Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
znasz blinga od nas z sfd? Kamil Szadkowski? mysle, ze moglbys sie z nim skontaktowac, na pewno bardzo by ci pomogl Jestem tutaj nowy, niestety, ale nie, jak można się skontaktować z tą osobą?
--> BladeMaster Dzięki, ale ja przecież ćwiczę właśnie to, co wypisałeś i efekty są mizerne. ja bym znalazl ogarnietego fizjo, takiego, ktory ma stycznosc z treningiem silowym;-) zeby spradzil noge i ocenil na ile to sa ograniczenia strukturalne, a ile siedzi w Twojej glowie;-) mialem na silowni kobiete po skreceniu stawu kolanowego, gdzie [...]
Maile z okresu 21.08.2009 po godzinie 18:00 do dziś rano. Przekroczyliśmy już 50 zgłoszeń! bb_etn(at)wp.pl raszej21(at)gmail.com johny_999(at)wp.pl asdgsa(at)wp.pl adrian10_93(at)o2.pl tomq-mag(at)o2.pl gadugadu150(at)interia.pl grabek7771(at)wp.pl rafalswiech3(at)o2.pl tk_o2(at)o2.pl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] znakoity, czekolada z lekka owocowa nutka:-) moja kobieta jest zachwycona wrecz:) zarowno z woda jak i mlekiem smakuje bardzo dobrze, jedynie rozpuszczalnosc wydaje sie nieco slaba, zostaje jak gdyby lekki "piasek", ale moze byc to powiazane z tym, ze produkt oparty jest wlasnie na kakao Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-19 21:48:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
^jednak ktos mnie przebil%-) Przeczytałem pierwsze Twój post i nie widziałem o co kaman, jak spojrzałem wyżej to prawie yebłem z krzesłą %-) }:-( Jak ktoś podciąga się nachwytem na szerokości barków to jakie mięśnie pracuja? Bo w sumie ja sam triceps czuję. Jak bd podbijał noami to też łydki pompuje fajnie %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu [...]
rion No mam te sztangielki, myślałem że to jest to samo co regulowane hantle :) TomQ U mnie te przepuklinki nie są zbyt duże, w chwili obecnej brak dolegliwości ale muszę bardzo uważać ćwicząc. Zmieniony przez - Mirobak w dniu 2019-02-27 14:30:15
Kebul74 MC w moim wydaniu gdzie mam jakieś 28 kg ciężaru w rękach plus kamizelkę gdzie obciążenie inaczej się rozkłada to prawie pod aeroby popada :) Ale pewnie masz rację. TomQ-MAG Nawet myślałem czy nie wyrzucić środkowego treningu i zamiast niego nie wrzucić czegoś na mobilność i problemy z kręgosłupem.
TomQ-MAG Nawet myślałem czy nie wyrzucić środkowego treningu i zamiast niego nie wrzucić czegoś na mobilność i problemy z kręgosłupem. mysle, ze to dobra opcja:-) dopoki nie przywrocisz wiekszej sprawnosci dopoki organizm sie nie zaadaptuje
TomQ-MAG własnie próbowałem dostac tam odpowiedzi ale coś nie bardzo wyszło jak byś mógł zobaczyć ten plan i zrobic jakies poprawki byłbym wdzięczny tu masz temat: http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_-t749519.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20. Ile robić powtórzeń? http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html 21.Trening mięśni brzucha by ronnie220 http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-15 22:50:39
noko super sprawa w smaku porazka ale dzialanie fajne, jadlem cena czasami byla ok 150zl(ja dalem wlasnie cos kolo tego) czasem 69zl teraz chyba od dluzszego czasu niedostepny a jablczan bezsmakowy? katorga w przyjmowaniu tego... jak kreatyna w proszku to monohydrat, kazda inna forme preferuje w kapsach tak jak napisal TOMQ mozna łykac, jak sie [...]
Forum SFD jest świetnie zaindeksowane w google i wszystko tam znajdziesz jak również w wyszukiwarce forumowej, proszę nie szukać dziury w całym. Moderatorzy działu dla dobra ogółu stworzą również podwieszony topic , o którym wspominał powyżej Tomq. Co innego gdyby dział zniknął ze wszystkimi tematami - oczywiście poinformowalibysmy o tym wcześniej [...]
[...] Czy wpisujesz "SFD badania" w google (gdzie z tego co widzę, pokrywają się wyniki z wyszukiwaniem forumowym, więc używacie moda silnikowego googla do skryptu forum)? @TomQ-MAG Nie chciałem podważać waszych kompetencji, nie o to chodzi. Skupiam się tylko na tym, że te artykuły były po prostu ciekawe i fajnie było, gdy były w jednym miejscu. [...]