TomQ

Witaj, Jak wspomniał Tomq, na podstawie takich zdjęć się tego nie stwierdza ale istnieje duże prawdopodobieństwo, powinieneś udać się do fizjoterapeuty on już dalej odpowiednio Cię pokieruje :-)

Dokładnie :) jak dieta ciulowa to i siła ci spadnie więc tak jak mówiłem i tak jak mówił TomQ Pierwsze redukuj co chciałeś zredukować potem wal siłe :)

najlepiej daj foto sylwetki z przodu luzem http://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki__co_dalej__-t1075722.html tutaj dałem

Co do dawkowania TomQ ci napisal . Co do tych pare minut przerwy mysle ze zbedne i mozesz odrazu lyknac. pzdr Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-22 15:59:38

nigdzie nie musisz przenosić wystarczy wypełnic nakiete ktora wrzucił TomQ

Co z tego ze wiemy co ty jesz ( produkty) jak nie wiem ILE JESZ , I ILE MUSISZ ZJEŚĆ . Jak by to wystarczyło tylko jesc odpowiednie produkty to było by to za proste też ważne ile ich zjesz . Jeżeli chcesz uzyskać pomoc musisz zrobić tak jak ci tomq kazał :)

Jeśli chodzi o czysty izolat to godny polecenia jest extensor, natomiast co do trądziku to TomQ idzie dobrym tropem wysoka podaż białka w diecie a nie sam fakt że jego część pochodzi z odżywki może powodować Twój problem.

Wiem, wiem, że do BCAA dlatego się nada - mniej BCAA będzie zużywał Jest TomQ różnica w smakach czy to to samo?

Możesz zrobić tak jak Tomq-Maq mówi, a możesz wziąć przed treningiem i np, 5-6h po. Jak będziesz miał problem z zaśnięciem to wybierz propozycje Rumcajsa :)

wyluzujcie panowie . od zapanowania nad porządkiem jestem tu ja razem z Tomq zwróciłem koledze uwagę który się trochę zagalopował i myślę ze juz nie bedzie wiecej problemow ;-)

TomQ poszło zamówienie :-D

to zalezy czy chcialbys cos przed treninwowego czy po treningowego? napisz ile zl masz na cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-10 22:12:08

jak Tomq pewnie regularnie bede stosowal, proste skuteczne rzeczy w dobrej dawce bez wyznalazkow niepotrzebnych w kosmetycznych dawkach

to daj: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html i http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-24 19:36:46

Okej, wszystko zamówione. Co do oleju kokosowego to zamówiłem NIERAFINOWANY na razie 500g na spróbowanie bo nigdy nie stosowałem go w kuchni a powiem szczerze, że zaintrygowało mnie to smażenie mięsa przez TomQ-MAG na nim :-) Dzięki wszystkim za odpowiedzi!

Mase masz ale malo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-12 15:02:15

8-12 tyg bedzie ok Dzieki za pomoc.

TomQ, bo ja mam większą troszkę oponkę. tzn. nie większą, ale na pewno więcej niż na tym zdjęciu, bo to zdjęcie sprzed 4-5 miesięcy. W każdym bądź razie co powiesz na temat tego tłuszczu na klatce po bokach ? Da radę to zredukować jakoś przy aerobach częstych + ćwiczenia ? Bo tak jak się przyjrzysz to widać.

[...] odpowiedni przed czy po ??? @Eclipse21 Skoro znasz BCAA tej firmy to możesz mi powiedzieć ile tabsów to jeden gram xD ? W puszce mam 300 kapsułek... i coś niedowierzam że 1g=1caps, bo wtedy według zalecenia Jays musiałbym wpieprzyć 7 takich byków przed treningiem... natomiast wg zalecenia TomQ-MAG to 10-15 tabletek O_O ? Pozdrawiam wszystkich

jak dla mnie te bcaa aminostara jest bardzo nieoplacalne, ale jak juz masz to trudno. 3 tabsy to mozna sobie w napleta wsadzic daj ze 15-20 po treningu i bedzie ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-15 08:50:29