TomQ

Sprawdź @

Sprawdź ponownie. :-) Jakub jutro bede odpisywal na maile, wiec proszę o chwile cierpliwosci:) dzisiaj mam juz urwanie lba do wieczora, a nie chce odpisac byle jak%)

Heja ho :-) Nie miałem czasu nic napisać przez te kilka dni. W weekend byłem w wesołym miasteczku i na wejście zaliczyłem kolejkę i to był błąd. Miałem dość na cały dzień 8-) Dietka na weekendzie w okolicach zera kalorycznego tj. 3200 kcal. Ten tydzień zacząłem standardowo już od ucięcia 10% cardio z całego tygodnia. Kalorie bez zmian - 2800. [...]

Jak gites to jedziemy z nim 8-). Dopytam jeszcze. Pn klata, barki, brzuch -Wyciskanie hantli na ławce poziomej leżąc 2x12* -Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x10 -Rozpiętki na płaskiej 4x10 (stały ciężar) -Wyciskanie żołnierskie siedząc 2x8-10* -Odwodzenia (wznosy boczne) 4x12-15 (stały ciężar) -Allachy 4xmax (w serii łączonej ze [...]

Hej. Przypominam o sobie.:-) Środowa tabata przebiegła... Ostro. Myślałem, że płuca wypluje, ale lubie taki zajazd. Trzeba pobudzić trochę serducho. 8-) W czwartek był trening pleców. Ciężki. Nie wiem czy nie jest przeładowany. Tomek luknąłbyś jeszcze raz czy nie ma za dużo ćwiczeń? Dieta ok 2800 kcal, może ciut więcej. Fotki posiłków z 3 dni [...]

TomQ-MAG: pon: rano bieganie ok pół h, ok 17 siłownia (lub po siłowni z pół h biegania na bieżni jeśli rano nie wstanę ) wt: pod wieczór (19) rowery (forma spinning) śr: jak poniedziałek czw: rano wf, wieczorem hiit pt: jak poniedziałek sob: rano hiit ndz off dodam że zależy mi bardziej na wypaleniu fatu :) biorę bcaa także jakoś osłaniam mięso. [...]

@TomQ-MAG sory, że tak późno, ale neta nie miałem. Więc po scorchu apetyt się nie zmienił, energii nie miałem jakoś więcej ale lało sie ze mnie strumieniami i po niepełnym cyklu widać było spadek tłuszczu, szczególnie na brzuchu, ale zastanawiałem się teraz nad czymś mocniejszym, ale nie znam się na tym i chciałbym się tutaj dowiedzieć czy warto [...]

p4p4sm3rf - branie odzywek czy supli nie powinno byc celem samym w sobie. reszta jak / Tomq

na starym venomie to ludzie chodzili naćpani teraz juz nic podobnego raczej nie znajdziesz ;-) jeśli chodzi o spalacz to zajrzyj w profil Tomq-Mag

yo TomQ-MAG ! Czy ten tested nalezy do tych mocniejszych w tym przedziale cenowym? Jak bym kupowal to bym musiał wziąc 2 opakowania tak ? Co myślicie nad LIPO-X PACK od treca? (ta nowsza wersja lepsza/gorsza?) pozdrawiam Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-03-02 18:50:54 Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-03-02 18:51:59

jak ktos ma slaba psyche to tak sie dzieje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-31 18:52:57

Pytanie. Dlaczego "Hyperlean fx7" jest za mocny dla początkujących? poniewaz nie maja doswiadczenia z tego typu srodkami, i zazwyczaj nie potrafia wykorzystac suplementu. gdyz trening i dieta na etapie poczatkujacego przewaznie jest do bani, a za pomoca odpowiedniej strategii treningowej i dietetycznej mozna zdzialac cuda w poczatkowej fazie [...]

TomQ Ci odpowiedział, przeważnie każdy spalacz w mniejszym lub większym stopniu hamuje apetyt, jak chcesz cos w miarę lajtowego to thyroburn z FA jest w miarę ok

w trakcie picia nie bierz w ten dzien;-) bialko po treningu sobie wypij. zawsze po treningu tak ? a jeżeli skoncza się saszetki to nic :P no dobra ale zaczne pewnie od poniedziałku i nie bedzie problemu ze cwicze co 2 dni , czyli zazywam rano o 8 pozniej przed treningiem 12:30 , a w dni ktore nie cwicze dawkuje tak samo 8 rano oraz 12:30 ( bez [...]

qvr - generalnie poczekaj na opinie ekspertów , ale moim zdaniem skoro dopiero rozpoczynasz treningi to spalacz zbędny. A ja sie zdecyduje na vpx jednak bo niema jednak starego doriana. A na korzyśc vpx jest geranium , yoszka i do tego dobre promo na sfd bo 24capsy za free. Tylko mam pytanie tomq bo piasałeś w którymś z tematów chyba ty albo inny [...]

ja mysle, ze do 8% powinienes dojsc na samym scorchu, kwestia bedzie odzywiania, ponizej 8% dopiero specyfiki na joszce. z geranium mozna wystartowac, ake zbyt termogeniczny produkt to to nie jest, a od pobudzenia az tak bardzo sie nie chudnie... scorch wybor GIT Dzięki za wypowiedź. Nie spodziewałem się takiej opinii. ;) Kiedy Twoim zdaniem [...]

zadalem pytanie, i napisalem, ze spalacz zbedny zadaleś pytanie odnośnie lekarza a ja nic nie pisałem o nim , dlaczego uważasz że w moim przypadku spalacz jest zbędny ? ten który miałem działał bardzo dobrze

ja bym wrzucil scorcha zamiast tego co podales, ciezko bedzie kupic dobry spalacz i bialko za 120 zl http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Chodzi ci o ten spalacz? Nie bedzie on za mocny na pierwszy raz? Jak mozesz podac jakies dobre bialko najchetniej max do 1000 g zeby nie stosowac tego duzo bo uzupelniam bialko przez diete a i nie [...]

meltdown z vpx http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Meltdown-opis25913.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-21 20:25:54

dorzucilem nad wypiske dzien 7:) Dzięki ;-)