TomQ

nieWprowadziłeś zamęt swoją lakoniczną odpowiedzią. Napisz więc zatem coś więcej.

witaj, masz jakies pogladowe foto sylwetki, ektomorfik zazwyczja nie ma klootow zodkladaniem fatu na ciele, wiec niekoniecznie ten typ sylwetki jest Tobie przypisany 100% ektomorfik od urodzenia jestem :), zawsze byłem szczupły tylko że w pewnym okresie dużo jadłem i praktycznie w ogóle się nie ruszałem(depresja) i trochę tłuszczu mi się odłożyło [...]

bualko na poziomie 120g max, wystarczy reszta z wegli tluszcze na poziomie okolo 70g nie zakladaj soebie ze przytyjesc tyle i tyle itd rob swoje po prostu Zapomniałem powiedziećm, że prawie codziennie gram w kosza przez 3h, wiem że troche lipa z tym bo na masie nie powinno sie robić właśnie tego cardio.

Majkel bez 2,5g/kg nie ma działać u mnie 3g optimum. TomQ a coś z nowości godne uwagi? może 1,3D?

To co akurat tam jest to wiem a reszta to prostu marketing producenta. Firma o której nigdy nie słyszałem, nie widziałem z zabójczymi cenami i słabymi produktami. Ale dziękuję bardzo za starania TomQ-MAG!! :) PS. Już znalazłem odpowiedzi, temat zamknięty. Jeżeli interesuje kogoś temat Candidy zapraszam do kontaktu Pozdrawiam

nie spodziewaj sie Tomek nic poza lekka poprawa libido, regeneracji, lepszy sen, nic wiecej, znajac zycie, to nie odczuciejsz nic%) Ta też myślałem ale nie ukrywam ze opinie w sklepie dały do myslenia :) Tak sobie szukam czegos legalnego na wieksze przyrosty :)

No właśnie. A chyba nie chodzi o to by się zalać ;) TomQ jak możesz to odpisz na priv :-P

TomQ-MAG -- zła rozpiska i tyle ma za mało sprzetu na takie rozpiski i wex pod uwage ze W GAIN BOLICU na 100 gram jest 1,5 grama kreatyny itp.

Posiłek potreningowy jest także moim ostatnim posiłkiem. TomQ-MAG masz jakies propozycje na posiłek potreningowy który bedzie zarazem ostatnim posiłkiem, który poprawi wchłanialność krety? Mogę go również przesunąć max 1h ponieważ treningi robię późno a muszę wcześnie wstawać. Jeśli po treningu zjem normalny posiłek potreningowy to wtedy raczej [...]

Okej dzięki wielkie za pomoc. Od jutra zaczynam, sfd jak zawsze pomocne :P TomQ-MAG, BartoO leci sogacz :-P mozna zamykac

Tomq dzieki za pomoc... I pozdrów Braci :]:]:]

TomQ-MAG polecił Ci masło orzechowe. Jakbyś chciał kupić to radzę sprawdzić etykietę. Masło powinno być zrobione z samych orzechów. Nie może być żadnych dodatków w postaci uwodornionych tłuszczów itd. Trudno dostać w naszym kraju dobre masło orzechowe, te w marketach mają pełno syfiastych dodatków, które na pewno nie pomogą Ci schudnąć.

TomQ, przepraszam za zwłokę Wiek : 17 Waga : 68kg Wzrost : 182cm Staż treningowy:3 miechy Obwód pasa: 82cm Obwód klaty: 86cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nieraz biegam, ewentualnie na wfie, a tak poza tym siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : NIE Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

TomQ w porcji gear pro jest 1 gram kofeiny :)) czy to jakis blad ?

na gear jest blad:) dziala dasc fajnie bez cpalni, i ten mietowy smak%-) dostane jakiegoś sampla do zamówienia za znalezienie błędu? :)) a tak na poważnie to który składnik w tych pre workoutach odpowiada za pobudzenie? bo też sie zastanawiam nad zakupem, dotychczas właśnie wrzucałem 200mg kofy przed treningiem i bez rewelacji z pobudzeniem. [...]

o widzisz tego nie wiedziałem, dzięki tomq, czyli jeżeli to na czym najbardziej mi zależy to pobudzenie + skupienie to raczej nie opłaca się kupować pre workoutu a jedynie osobno kofeine i b-alanine i manipulować dawkami? a w kwestii samego pobudzenia warto coś jeszcze dodać np tauryne?

tomq i jak to poskładać w całość, przybliże Ci jak to u mnie wygląda, pracuje na zmiany tydzien 14-22 i tydzień 6-14, o ile jak zaczynam prace to nie mam problemu z pobudzeniem na treningu, wstaje rana jem śniadanie przed treningiem 200 mg koffy i ogień. Natomiast jak wracam z pracy o 14 to już średnio z tą chęcią na trening, dlatego szukam czegoś [...]

snes akurat jest trenerem na w/w portalu i też układa tam plany masz go na głównej stronie Z forum moze być koniu, hubert, rion, ronie, TomQ, bpl-g, nightingal

TomQ-MAG RUMCAJS - Jednak zdecyduje się na lekkie śniadanie, aczkolwiek spróbuje tak i tak i porównam taki jak napisali mi na dziale odżywiania. Nie rozumiem " jak tak to jakie odstepy czasowe? " Nie było takiego pytanie :)

mono OK, dorzuc show time 2.0 i bedzie spoko A co powiesz o połączeniu tych trzech produktach ( linki wyżej ) :P