Dzięki TomQ-MAG niewiem czy sobie tyle wkręcam czy już po pierwszej porcji czuc działanie tego no shotguna... Oddam kilka glosów na ciebie w innych tematach za to moje marudzenie :)
Dzięki TomQ-Mag zawsze służysz pomocą... ;) skoro mówisz ze bedzie git to tak będzie. a Powiedz mi jeszcze jak się widzi sprawa z tymi animalami?.. ps: co jak brac?
1. sfd+nitrix+mono 2. nitro+cyto+mono na jeden cykl troche za duzo Jestem już w trakcie cyklu i brałem tak: 30 min przed treningiem: A) Nitrix 3tabs Nitro2 30g SFD 20g Efekt: Beta alanina odczuwalna przez ok 15 minut, pompa taka średnia. B) Nitrix 3tabs SFD 20g Nitro2 15g Efekt: jak wyżej C) Nitro2 30g Nitrix 3 tabs Efekt: Pompa była widoczna, [...]
Dzień 17: Jak zawsze żadnych problemów z dietą, i tak samo z treningiem. Nieźle się spociłem i zmachałem, dlatego jest OK! BTW. Dzięki TomQ za wypowiedź, bo najwyraźniej liczy się dla niektórych ilość postów i zrozumieją, dopiero jak napisze coś ktoś 80k+ wypowiedzi %-) Trening: 1. Przysiady ze sztangą: 30 kg / 40 kg / 45 kg / 50 kg 1a Wspięcia na [...]
zwiekszona ilosc syfow moze miec rowniez zwiazek z podniesionym anabolizmem organizmu, i oby teraz nikt tutaj omyslnie tego nie zinterpretowal wiecej syfo nie jest rowne lepszym przyrosta i dodatniemu bilansowi anabolicznemu, poprostu organizm na wyzszych obrotach produkuje wszystkiego wiecej nad to, anabolizm to nie tylko miesnie i masa ciala, to [...]
TomQ a to że napisał monohydrant to nie zauważyłeś? ;-) Ja się tak właśnie zastanawiam, mam ~100g mono i 500g czystego jabłczanu i nie wiem czy jest sens robić długi cykl zjadając całe zapasy czy mono sobie zostawić na inną okazję.
w aptekach nie widzialem, ale na dobrej silowni zrobia za grosze, lub w palcowkach fizjoterapii, wazne by bylo z 4 elektrodami, 2 pod stopami i 2 w dlonie, wtedy jest dosc dobry wynik-wiarygodny, bo wagi z elektrodami w stopach tylko przepuszczaja prad przez dole partie glownie i wychodzi przeklamanie Nie wiem na jakie Ty fizjoterapie chodzisz [...]
+ponadprogramowe: Unoszenie hantli wzdłuż tułowia - 10x12, 10x14, 10x16 ale to jest pull Panie, a nie push;-) Wiem, ale i tak nie lubię tego podziału push&pull %-) Odczułem po prostu potrzebę dopompowania tych barków. Tak BTW. a wznosy boczne to też przypadkiem nie jest pull patrząc na dynamikę ruchu? :-p
+ponadprogramowe: Unoszenie hantli wzdłuż tułowia - 10x12, 10x14, 10x16 ale to jest pull Panie, a nie push;-) Wiem, ale i tak nie lubię tego podziału push&pull %-) Odczułem po prostu potrzebę dopompowania tych barków. Tak BTW. a wznosy boczne to też przypadkiem nie jest pull patrząc na dynamikę ruchu? :-p Przy wznosach ciągniesz łokciami, więc [...]
to nie jest wycisk sciskajacy... Wiem, teraz zauważyłem, że Kacper pytał o wycisk ściskający. Myślałem, że chodziło mu o unoszenie ściskające :-p Pomyłka.
Klasyfikacja końcowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cbfbd38269e4b9baba998c80cbb3dbd.jpg 1. Aquos - 120pkt - 200zł na zakupy w sklepie SFD 2. TomQ-MAG - 117pkt - 150zł na zakupy w sklepie SFD 3. Cris Thug - 115pkt - 100zł na zakupy w sklepie SFD Dodatkowe wymagania wszyscy z podium spełnili, tak więc gratuluję wygranej. Bony w następnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :) rob tak by czuc dobrze miesien, 2 sekundy opuszczania, sekunda wypychania starczy Do planu ćwiczeń jedna prośba: Ile robić powtórzeń w serii i ile serii? (orientacyjnie 5 serii 6-12 powtórzeń, ale nie wszędzie więc wolę się upewnić). 10-12 powtorzen, 3 serie masz problemy z kregoslupem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-04 21:10:45
[...] osobiscie nie znam osoby trenujacej, co ma jazdy po 100mg kofeiny wrecz przeciwnie. sa jeszcze takie wybryki co maja po 450mg kofeiny na porcje zerkni http://www.sfd.pl/sklep/Labrada_Super_Charge_Xtrem_N.O.-opis26638.html przepraszam za linka w dziale komercyjnym. jak cos to mozna usunac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-05 16:25:04