O matko . Sio do działu Junior i studiować wszystkie tematy podwieszone bo wiedzy podstawowej zero . Nawet nie myśl o białku przez następne kilka miesięcy . Czytać i łapać wiedzę bo bez tego wiadro supli nic nie da Mam wiedzę podstawowa i przeczytałem wszystkie tematy podwieszane ćwiczę cały czas i się zastanawiam cxy stosować jakie kolwiek [...]
lepiej by bylo gdybys cos pod siebie ulozyl sam;-) nie kierowal sie gotowcem no tylko nie mam pojęcia jak ułozyć dane dania, a czytałem wszystkie tematy na temat odżywiania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
od czasu doczasu dla smaku mozna schodzonego wypic takiego z lodowevczki mniam mniam%-) hehe ale lepiej kawe mrozona sobie zrobic:-) http://www.youtube.com/watch?v=pc3q3xZAt2U abrakawabra byjacz!%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-04 18:54:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a nie potrzebujesz bardziej kompleksowej pomocy? rozpisz dokladnie cwiczenia serie i powtorzenia, zobaczymy jak to wyglada:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 12:01:43
zdecydowanie opcja kiepska. juz nawet nie patrzac na jego "dodatki" to sama przyswajalnosc takiego magnezu jest niestety znikoma. jak masz ochote na magnez w formie rozpuszczalnej to zerknij na cytrynian hi teca /SFD/Images/2016/2/17/68f49af27c594718828a46458581e837.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-17 09:20:18
witaj, kwestia odzywiania jest juz dograna? jak tak, zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-14 23:22:11
TomQ-MAG To chyba zależne jest od stosowanych ilości?. Zakładam, że autor nie będzie opierał swojego odżywiania jedynie na tym źródle białka. Tylko w ramach uzupełnienia ewentualnych braków.
A stimul8 albo psycho? stimul8 obecnie trudno powiedziec, sa rozne opinie. Psycho nie jadlem osobiscie, wiec tez sie nie wypowiem. jednak kwestia jeszcze co leci z SAA obecnie? bo jak cos co obciaza watrobe, to bym unikal gery w pre;-) bo stimul tylko Stara wersja gdzie porcja ok 4gr a nie Nowa wersja gdzie jest większa porcja,pierwsza klepka az [...]
TomQ fakt siana nie mam za duzo :< Dziekuje Panowie za wypowiedz + sogi bo nie mialem pojecia co to za białeczka ... a które byscie wybrali ostrowie, ECONO czy VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pewnie obciete masz wegle, miesnie pozbyly sie czesci glikogenu oraz wody i mozesz po prostu czuc sie i wygladac flakowato. Zrob sobie male ladowanie na podniesienie morali:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-25 23:49:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-27 12:40:54
ja bym celowal w mniej skomplikowane mieszanki, ktorych dzialanie nie bedzie duzo lepsze niz tego co wrzuciles:-) za 110 zl amsz cykl na kreatynie z BA i jeszcze dodatkiem jakiegos pompera stymulnta;-) zielona herbata w dzialaniu antyestrogenowym sprawdza sie bardzo slabo Miałeś na myśli, że działanie mniej skomplikowanych mieszanek nie będzie [...]