POMPKI NA

Pilek a masz jakieś warunki do robienia kalisteniki? Czy masz na myśli same pompki?

Używa z was ktoś gum do treningu? Jaki opór używacie? Ja kupiłem 15 kg i 25 kg tak na początek,bo rehabilitacja. Ciekawe jak się będzie z nimi pompki robiło.

A Ty jak trenujesz sobie teraz przyjacielu? przede wszystkim pomalutku i ostrożnie żeby sobie znowu czegoś tam nie naciągnąć czy czegoś nie wygiąć bo to u mnie stały temat jest ... małpa ma siłę małpa ciągnie albo pcha a potem ała ała zasadniczo mam taką podstawową siłownię u siebie w domu własną ale coraz bardziej ciągnie mnie w kierunku Street [...]

Powiem wam, że mnie tylko wkvrwia jedna rzecz. Mam asymetrię łopatek i czasem dziwnie się czuję robiąc zwykłe pompki i czuję, że w plecach jest tak nie do końca równo, tak samo z wyciskaniem i jak robiłem na siłowni czasem górną część pleców. Nie jest ona jakaś duża, ale jednak jest. Będę musiał nad tym popracować. Choć chyba z wadami postawy [...]

a i ten murzyn często robił pompki Też kiedyś zrobisz z 10 jak Cie stary podwiesi na szelkach do żyrandola co byś łatwiej miał

a i ten murzyn często robił pompki Też kiedyś zrobisz z 10 jak Cie stary podwiesi na szelkach do żyrandola co byś łatwiej miał :D HAHA

Pilek raz w tygodniu szermierkę japońską, dwa razy w tygodniu ab-wheel + pompki. Spacery też dość częste. Wczoraj jadłem tak, czasem dobijam trochę WPC białko Śniadanie to tak 80 g płatków żytnich (300 kcal + mleko 0,5% tłuszczu 0,5 l (200 kcal) + mieszanka orzechów i owoców (300 kcal) łącznie 800 kcal Obiad pierś z indyka 250 g na oliwie z oliwek [...]

Pompki, aby wheel mam jeszcze trzepak, na którym można się wieszać i tam różne rzeczy robić. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-25 18:43:30

Mi sie jakoś ciężej pompki robi niż dipy Mnie tak samo dlatego nie robię pompek bo do nieefektywne , zamiast tego wolę wyciskanie leżąc na płaskiej

no ja to lubię te pompki robić nie wiem ogólnie wolę ćwiczenia push niż pull z tego co się tam samo dokształcam w internetach ( a wiadomo że w internetach same mądre rzeczy ) to na pompkach też się sporo da zbudować szczególnie jak ktoś jest ciężki a ja jestem do tego ludzie też używają kamizelek obciążeniowych poza tym w sumie chooj mnie to [...]

dziś "wolne" podziębiony trochę jestem ( przez robote właśnie , bo dziadują na ogrzewaniu ) pompeczki zrobię jutro i pojutrze tak mniej więcej cyrkluje co drugi dzień albo 2 dni robię 2 dni wolne najmłodszy już nie jestem regeneracja musi być ale strasznie się wkręciłem w te pompki nawet ostatnio z bratankiem patrzyliśmy żeby kupić poręcze do [...]

Na libido, najlepsze pompki do maksymalnego rozj**ania a później zimny prysznic %-)

inżynier z językami to zawsze na propsie ja se już wszystko obmyślałem bendem trenował siłowo lubiem te pompki itd. ale to za mało

O wypraszam sobie ja robię pompki, podciągnięcia i szermierkę japońską (i chyba coś dołożę jakąś zwykłą może albo ACT)! Prosiak też coś ciśnie na redukcje. Bane robi podciągnięcia, także ogólnie twarda ekipa (jak kogoś nie wymieniłem, gdy ktoś coś uprawia to się dopisywać niżej). Myślę, że ekipa ze spamu miałaby duże szanse w starciach z różnymi [...]

Zaczynam trenować kuhwa w domu. Narazie pompki i gumy, potem ewentualnie ławeczka coby dobrze klatkie ewentualnie stojaki do podciągania na dróżku https://www.youtube.com/watch?v=2bNZ8mtWJrM Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-05-17 22:37:29

Ja niestety nie mam drążka, ale mam ab-wheel i czasem robię pompki, ale żeby sobie utrudnić to z powolnym opuszczaniem i przytrzymaniem na dole.

Ja niestety nie mam drążka, ale mam ab-wheel i czasem robię pompki, ale żeby sobie utrudnić to z powolnym opuszczaniem i przytrzymaniem na dole. No to kupuj rozporowy to są grosze ;-)

To pitolom z tą ketozą i , że węgle są złe. Jednak jak się nap*****la na siłce albo pompki to carbo czeba. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-27 23:33:45

Ja coś czuję, że to mogą być obowiązkowe ćwiczenia wojskowe. Wzięli chłopa do woja i pewnie się pakuje, żeby niczego nie zapomnieć. Pompki i bieganie też ćwiczy, żeby dobrze wypaść, no ale pewnie jak wróci to zda relację. Pewnie już, gdzieś tam jedzie do jakiejś jednostki wojskowej przy granicy z Białorusią czy Ukrainą. A tak na serio to [...]

Robił ktoś z was pompki ze stania na rękach? Dobre efekty?, bo sobie pomyślałem czy sobie nie dołożyć. Drążek mam w parku to czasem chodzę.