Mi

czy ktos mi odpowie......?

wiem ale może źle skonstruowałem pytanie będę robił podciąganie na poręczy , pompki na poręczach i brzuch plus bieganie raz może dwa w tygodniu i dieta białkowa :) i chodzi mi o to by ktoś mógł powiedzieć jaka kolejność powinna być bo słyszałem że to ważne a jak zła to mogę sobie coś naciągnąć czy coś dzięki za pomoc z góry :)

*pomyliłem się chodziło mi o krete z glukozą w tym konkretnym momencie tj. po treningu

przez 10 tygodni poszły mi prawie 2 250g beta alaniny i teraz chciałbym 3 dokupić ale nie wiem czy jest sens brać solo itd jeśli chodzi o cykl to siła troszkę poszła ale wytrzymałość po tym połączeniu znacznie na +++. Już właśnie ten progres prawie jest nieodczuwalny....

Jaki jest typowy okres stabilizacji na diecie? Chodzi mi o czas potrzebny do reakcji organizmu na to co mu "zapodamy" takie subiektywne odczucie.. Aktywność fizyczna to głównie praca + małe aktywności poza nią. Planuje dopiero wrócić na siłownię i nie nie są to postanowienia noworoczne :> Co się dzieje kiedy dostarczamy mało tłuszczu w diecie, np. [...]

Dobra panowie, ja nie komentuje tego co właśnie stworzyłem ale mniej więcej właśnie tak ostatnio jem :/ Co zmienić jako pierwsze? (poza tym że wszystko :>) Ogólnie kalorie prawdopodobnie są na dodatnim poziomie bo w ciągu ostatnich 2 msc delikatnie tkanka tłuszczowa się odkłada. Zależy mi głównie na lepszym stosunku makro, dla lepszego samo [...]

Rzeczywiście mój błąd. Chodziło mi o to czy FBW będzie dobre na powrót do aktywności fizycznej. Sam przeciwwskazań nie widzę ale może czegoś nie wiem.

Nie wydaje mi się żeby to było coś niepokojącego, raczej po prostu przebijające żyły w miejscu gdzie ta skóra jest cieńsza i jest mniej tkanki tłuszczowej, no ale jak chcesz mieć pewność to nie pozostaje nic innego jak zapisać się na wizytę u lekarza

Ale przed treningiem trzeba brać Wydaje mi się że nie jest za dużo, jak nie- to proponuje w DT po 3 rano, przed i po.

tak teraz robie cykl kreatyny jestem gdzies w polowie moze troiche ponad a hmb gdzies mi starczy moze na 2 tyg jeszcze.

Śniadanie zjedz porządne, jeden posiłek w szkole i później jeszcze kilka jak wrócisz. Mi wychodzi średnio 5 posiłków dziennie. Zależy od dnia.

Ja bym proponowal Treca lub Ultimate. Ceny L-glutaminy roznych firm sa dosc zblizone ale proponuje Ci powyzsze (sam stosowalem i bylem bardzo zadowolony) z tym ze najlepiej do tego dorzucic jakas kreatynke lub aminokwaski ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w [...]

500g L-Glutaminy za 100zł - nigdzie nie jest taniej !! Mam ją już kupioną - i zaczne od jutra wcinać z Białkiem Matrix Olimpu, Sojavitem 70, Gajnerkiem Nutrendu, Carbo Olimpu i zobacze co mi po trym pójdzie l;0-S ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

Irex jakiej firmy jest ta glutamina i gdzie ja kupiles (jesli mozna wiedziec Bo 100 zl to rzeczywiscie tanio ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - [...]

Też mi się tak widzi. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

Dzięki za odpowiedź. O to mi chodziło.

Jeszcze essential forte :) zeby mnie ktos zaraz nie poprawial heh. Mi starczaja te 2 ktore wymienilem wyzej.

Tez mi sie obilo o uszy ze zmniejsza efekty, ale imo lepiej z oslonkami, cykl mozna powtorzyc a watraby 2giej nie dostaniesz

Chodziło mi że nie wiedziałem o tych hubach :) A że to tam jest to już wiem od wczoraj sciągam :)

Moze jestes przetrenowany. Jakies klopoty z sasypianiem albo z koncentracją, niechęc do treningu i ogolnie takie sobie samopoczucie. Jeżeli tak to zrób sobie co najmniej tydzien przerwy, wyspij sie dobrze w tym czasie, zdrowo odzywiaj itp. Jezeli to jest zwykly zastoj to inna sprawa organizm po prostu sie przyzwyczaił do bodzców i ma cie w d... [...]