Mi

rozciąganie 5x w tygodniu zupełnie wystarczy. Zbyt częste rozciąganie może prowadzić do kontuzji. Staraj się rozciągać na luźnych mięśniach. p.s. Nie wiem dlaczego wysłało tyle postów, coś mi się zwiesiło na chwilę. #-P Zmieniony przez - Hervon w dniu 2013-03-21 21:40:45

na mase jade juz ogólnie ponad 7 miesiecy. Teraz chcem cos bardziej takiego zeby mi miesnie wyszly na wierzch

Zależy mi na podpowiedzi , mam taki telefon na którym nie wszystko mogę zrobić to jesli z nasz ten produkt to proszę o odpowiedź ,tak chodzę na silownie 3,4 razy w tygidniu zależności od pracy

A mi zależy by coś o Tobie wiedzieć, weź se kartkę i długopis przepisz to na kartkę: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Może i mózgi.... Ale nie wszyscy wszystko od razu wiedzieli i myślę ze któryś z kolegów odpowie mi na moje pytanie

Ja ładowałem ryż + miód itp., z marketowych to ciężko znaleźć produkt żeby miał 0 fatu, jedynie żelki i pierniki mi przychodzą do głowy bo je czasami kupowałem Zamiast ładowania wolałem zrobić porządny cheat meal, np. na wieczór pizza + lody, burgery jakieś :P

Wiem moja wypowiedź była troche zbyt ogólna-ale chodziło mi oto że jest to zesobą w dosyć duzej mierze powiązane :)) Zależy tez jeszcze jak kto rozumie "trening siłowy" (znaczy różni ludzie róznie go pojmóją.....)

zerzarło mi litere i się czepiasz?!

uu... dzieki biospec chyba włąsnie o to mi chodziło :)

Niech sproboje na sobie, mi sie dobrze tak cwiczy, tylko z poczatku ciezko.

http://www.sfd.pl/temat257756/ i inne.Wpisz w wyszukiwarce Ja brałam jakieś 2 lata temu i nie byłam w pełni zadowolona.Ale na każdego działa inaczej.Miałam zmienne humory,nieprzyjemne dreszcze,trochę kręciło mi sie w głowie(na początku).Teraz biorę Thermo speed extreme.Nie jest tak silny jak thermal pro,jednak efekty mam dużo lepiej widoczne.Ale [...]

Tanie wino napisał: "Nie było, nie ma, i nie będzie równości między ludźmi" Jest, tylko ze jeszcze niektórzy są cofnięci o 20 lat i głoszą takie teksty jak Ty. Błedne koło. "Pomieszkaj w otoczeniu np. cyganów(a najlepiej wychowaj się z nimi na jednym podwórku), to zobaczymy, czy będziesz taki "tolerancyjny i pełen [...]

wszystkiego naj naj moja mama tez ma dzis urodziny imo zakrzes jakos nie widac Cie tu za czesto chaczyk- ten szampan to mi sie z czyms innym kojarzy

Czy oplaca mi sie zaczac klatke od np. 50 kg i dokladac co tydzien po 5 kg czy normalnie zaczynac od 70 kg tak jak zawsze zaczynam ?

jasne, jednak chodzi mi bardziej o dawkowanie

korzystam z tego forum 3raz stad te bledy HaVok89 nie pytam czy cos dokupic, chodzi mi o odblok :) susta 10strzalow 250mg e5d meta przez cztery tygodnie 15mg ed chce podwyzszyc ta dawke do 20mg w 3tygodniu, chyba nie powinno to robic wiekszego problemu z ustaleniem pct

ale mi chodzi ile pic podczas treningu juz na silowni

napisz jak na ciebie dziala shotgun , mi dzis przyszedl razem z cytocellem , i ide mam z nim 1 trening za wienc napisze relacje , ja wezme sobie 0,33 też nie potrzebuje dużo wody

uuu po pierwszym treningu miazga wziołem 1 miare shotguna( smak gumy do żucia ) , po 10 min power , na trening pol litra wody z cukrem , cytrynka i pomarancza ( wycisninte ).. 1 raz taka pompe mialem kable niezle na calym ciele jak sie spiołem , tylko juz lekko przesadzilem 27 seri na klate w 6 różnych cwiczeniach %-) do tego na poprawke 4 [...]

napisz jak na ciebie dziala shotgun , mi dzis przyszedl razem z cytocellem , i ide mam z nim 1 trening za wienc napisze relacje , ja wezme sobie 0,33 też nie potrzebuje dużo wody 0.33 to u mnie idzie po ciężkiej serii %-)