Mi

Aktualnie obżeram się twarogiem (bardzo mi smakuje) z jogurtem naturalnym na śniadanie, na obiad kurczak/ryba (smażone) z ziemniakami i surówką (najczęściej marchewka z jabłkiem), w między czasie żre pomarańcze (3-5 takich wielkich dziennie), na kolacje znowu twaróg z jogurtem i jakimś chlebem/bułkami

no troche kasy poszło :) gainera i białko miałem już wcześniej ale po 3 miesiącach jedzenia zaczęły mi wyskakiwać gdy tylko lekko się spociłem czerone plamy swędzące i taka jakby pokrzywka,i przestałem brać,teraz dokupiłem reszte i spróbuje ponownie zobaczymy jak to pójdzie ;)

wydaje mi sie ze to jest duza lyzka aa nie ma w srodku miarki??

Witam. Mam małe pytanko. Zacząłem ćwiczyć od niedawna (mam okrutne zakwasy) i obecnie zażywam HMBolon Olimpu. Chodzi mi o to co mogę z tym złączyć dla uzyskania lepszego i szybszego efektu. Jeśli możecie to prosze napiszcie co i jakiej firmy mam kupić. Pozdrawiam

chodzi mi o zakwasy- czy ogólnie za ciężki trening- to bowiem ogranicza efekty- to jest bezsporne. zma to zestaw minerałów -magnez, cynk- i poprawająca ich dostepność dla organizmu wit.B6. jeżeli miałbyś niedobory ww. to działąnie kreatyny byłoby znacznie osłabione, podobnie i hmb działałby słabiej jako pewnego rodzaju prekursor test.

a jakie białeczko byś mi mógł polecić na noc??

Jesli mozecie to rozpiszcie mi jak dawkowac w dni treningowe i nietreningowe gdyz to nie jest napisane na odrzywce

chodzilo mi o przerwe pomiedzy białkiem a carbo i hmb bo ze hmb z carbo mozna jesc bez problemu to wiem Czy stara kasy czy nie to juz sprawa indywidualna tak samo z dzialaniem

tez tak mam lewy bicol jest mnijeszy ale silniejszy JEDYNA RADA - rób jdnakowymi cieazarami, tylko silniejsza reke wolniejszy ruch, mi juz z 1 cm roznicy zrobiło soe 0,6 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

no to dużo mi pomogłeś:p :/

To będzie moje drugie 0.5kg kreatyny w moim życiu.Piersze było z Megabola no i w sumie jestem zadowolony i to nawet bardzo bo po połączeniu tej kreatyny i Tribusteronu 90 posżło mi bardzo dużo siły z 75kg na 112 na płaskiej ławeczce

miałeś ostrzegawczego bana na 7 dni. Ode mnie. Jak jeszcze raz zrobisz mi rozp.ierdol w dziale, to ban będzie na stałe.

no moze i troche malo bo podciagnalbym do 6 ciu tyg. ale szczerze mowiac to pozniej juz sie rzyga tym horsem. ogulnie po takiej puszce przyszlo mi ostatnio 15 kg sily i 7 masy wiec mimo tego ze to tylko 25 dni to jednak spoko. o aminokwasach nie mam szczerze mowiac zielonego pojecia, nie wiem nawet czy te efekty sa odczuwalne po niedlugim czasie [...]

Najlepiej jest kupić dwie puszki, jedną zwykłą, a drugą Energeized, o ile mi wiadomo XP produkuje tylko jedna firma, Dymatize...

o ile mi wiadomo XP produkuje tylko jedna firma, Dymatize... fakt, że znalazłem tylko tej firmy ale nie pomyslałem, ze innej nie znajdę Póki co wyszperałem coś takiego: http://www.megapower.pl/dymatize-xpand-recovery-925g-p-1955.html dobre będzie?

witam czy mozecie mi powiedziec z czym mozna połaczyc x panda????

mam czerwone koszulki, żadna nie farbuje. Poza tym nic mi nie farbuje, może pierzesz w zbyt wysokiej temperaturze i farba puszcza czy cos... ja daje 30st C i piore wszystko razem bez problemu ;]

W wadze cięzkiej jest na odwrót.Lesnar,Valasquez,Nogueira wygrywaja swoje walki w parterze.Taki Valasquez robi ze strikerami co chce wiec ta teoria o przewadze stojki chyba nie jest do konca prawda.St.Pierre również dużo obala i tłucze lub konczy na glebie.Wydaje mi się ,że obecnie trzeba byc bardzo dobrym w sprowadzeniach do parteru bo większość [...]

w ciezkiej jest praktycznie niemozliwe jak taki zapasnik jak Lesnar i z taka masa wbije sie w inego zawodnika to wtedy jest obalenie i zalatwi to w parterze,ale sadze ,ze w lzejszych wagach wiekszosc stawia na stojke;/ Imponuje mi Demian Maia ,ktory praktycznie wszystko przez poddanie wygral,tylko ostatni pojedynek mu nie wyszedl i ten szybki [...]

Silva ma czarny pas od Minotauro w BJJ i czarny w judo. Maia jest świetny też uwielbiam na niego patrzeć. Imponuje mi też Werdum, który przy swoich gabarytach jest potwornie szybki tylko czasami wydaje mu się, że ma dobry striking Jeśli chodzi o lżejsze wagi to masz rację. Wszyscy stawiają na stjkę a przynajmniej na solidny boks. Ja najbardziej [...]