Mi

Bez leczenia operacyjnego się nie obejdzie , nie wiem nawet czy będziesz chodził a nawet jeżeli to do sportu nie wrócisz. Leczenie tego typu kontuzji często trwa kilka lat. Umieralność na to schorzenie to 90%.;( . Przykro mi ale tka jest prawda :)

Narazie chodzi mi zeby przybrac mase pozniej bede cwiczyl na sile lepiej jechac takim zestawem pon triceps klata sro plecy biceps pia bary nogi czy moze FBW ?? Pozniej Ci napisze jakie cwiczenia wykonuje tylko znajde fochowe nazwy

no czyli mi sie dobrze kojarzylo .

a bym ciagna nolve jeszcze z tydzien po clomidzie i zaczal ja tylko wtedy gdy naprawde juz jest kiepsko z sutami bo zmiejsza przyrosty sile itp bardzo bo sam to testowalem Mi z tą nolvą nie chodzi o ochrone przed gyno tylko o retencje wody. Z tym wejściem poczekam do momentu aż naprawdę zacznę puchnąc, ale sądzę ze z tym 4 tygodniem wiele się nie [...]

znudzilo mi sie juz to pisac, ale: jestes za mlody na tak ciezkie dla stawow i kosci cwiczeniae, trenuj sumiennie swoja dyscypline a wyskok sam pojdzie w gore, zadbaj o swoja diete abys dostarczal organizmowi skladnikow niezbednych do prawidlowego rozwoju Twojego ciała zapamietaj ze wszelakie cwiczenia na poprawienie wyskoku bardzo obciazaja stawy [...]

Wiek 22 . Waga 120. Wzrost 190. Staż 8lat. Cykle około 10 . Wyciskanię leżąc 205. Przysiąd 265. Cel- siłą. Biorę genotropin 5.3 po 2j na noc , od poniedziałku do piątku. Prop 100mg e2d. Wino 60mg ed . Jeżeli możesz to doradz mi w miarę bezpieczna dawkę insuliny żeby nie miał śmiesznych przygód:)

myslałem że coś jest co mi "pomoże" bo normalnie biegam 3x w tygodniu i pływam raz w tygodniu i ledwo co to daje, myślałem że są jakies suple które przyspieszą efekty moich treningów

dzięki za odp, mi nie przeszkadzają ale dziewczyna do mnie żebym nie brał odżywek bo to przez to, a nie wie że sobie wbijam :D

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jem zdrowo, niskoprzetworzona żywność ale dokładnej ilości B W i T nie znam. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wtorek typowo silowy, czwartek typowo [...]

nie wyliczylem jeszcze diety ale staram sie jesc codziennie jajka,mleko,chleb,piersi,ryz,ser bialy,ser wiejski ..jak nie bd przybieral to zwieksze ilosci .. ;] i wole na silownie chodzic ps.tam jest atlas..bo w domu mnie jakos nie motywuje bo w domu mi pompki czy brzuszki nie dadza tyle co na silce..

w domu mi pompki czy brzuszki nie dadza tyle co na silce wiadoma sprawa no ale zawsze cos dadza

A co Ty byś mi polećił?

Ja z mazur ;) A z was chodzi ktos do takiego klubu? Ja nie mam mozliwosci nawet podjechania bo w moim woj. raczej nie ma takiego klubu, moze ktos z was chcialby mi pomoc, dobra sprawa z tymi filmikami ;) hehe,

Sapp sie bije teraz co dwa, trzy tygodnie. Az ciezko sie w tym polapac, bo statystyki ma rozne na roznych stronach. Ot - chociazby porownac wiki i sherdog. A ta promocja to porazka - bo - tak mi sie wydawalo - zaproszenie Sappa mialo byc uklonem w strone szerszej widowni. Ze niby ciagle traktujemy sprawy na powaznie, i z e Mariusz to prawdziwy [...]

Tylko ze ja juz koncze cykl z kreatyna Xplode Olimpu , 6 kg mi przybylo , nie powiem zadowolony jestem ale czy nie powinno byc przerwa z kreatyna , rozmawialem z ziomkiem na silowni pare lat juz cwiczy i mowi ze amino teraz powinno byc git wiec pytam ;P

Sora enter mi sie wcisnelo , Wiek:17 Wzrost;186cm Waga:84 kg no wczesniej cykl z Xplodem z Olimpu

Wiec najwiecej masy dobrea kreatynka da ? Jaka polecasz jezeli chodzi o jej forme ? Tabletki lub proszek? i najwazniejesze , jaka bys mi polecil ?

za ,mało tłuszczy, za dużo węgli. Poczytaj podwieszone bo raczej je omijasz http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Napisz mi ile powinienem mieć mniej więcej tłuszczy a ile węgli. Dietę robiłem patrząc na 10 przykazać żywieniowych ...

Treningi na siłowni rozpoczołem trochę ponad rok temu, po wieloletniej przerwie. Wydawało mi się że mam dość dużą wiedzę o treningach. Przypadkowo znalazłem to forum i okazało się że nic nie wiem. W dawnych latach Świczyłem głownie 1. klata, biceps 2. barki triceps 3. Jak starczyło czasu to nogi plecy, brzuch. Przez ten rok ćwiczyłem Fbw, [...]

1. WIEK: 32  2. WAGA: 78  3. WZROST: 178  4. WYMIARY:   -biceps: 39  -klatka: 100  -udo: 52  -talia: 70  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami  6. DIETA:ogolnie jestem niejadkiem...  -białko: 2 g  -węglowodany: 6g  -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo .. początkowo rozne decki z roznymi tesciami . Ostatnio cypionat [...]