Mi

kurcze wiecie zalezy mi na sprzedazy go jak najszybciej, żeby w poniedziałek miec kase, a dzisiaj wieczórkiem zapodam o nim info, pozdrawiam

kurcze wieczorem napisze bo koles mi jeszcze nie doniosł całego osprzetowania wiec napisze wieczorem, pozdrawiam

Na siłę polecam Ci dietę i dobry trening, bo odżywki dadzą ci tylko okresowy skok. Sam mam problemy z masą mimo że jestem mezomorfikiem i zawsze byłem lepiej zbudowany od kolegów, to mam problemy żeby urosnąć, pewnie dlatego że mimo tych niecałych 16 lat nie mam jeszcze zarostu na twarzy wcale i czasem pojawiają się jeszcze okruchy mutacji - może [...]

Ja biorę 80 kilo i też nie jestem zadowolony, ale raczej nie jestem genetycznym mutantem i żeby podciągnąć się do 100 kg potrzebuje moim zdaniem minimum 3 miesięcy o ile nie pół roku. Jednak przez pierwszy miesiąc masa skoczyła mi o 1 kg, w drugi 1 kg i od tego czasu stoi w miejscu a obwody powolutku się zwiększają - i to mnie dziwi, dlaczego [...]

Boze, brak mi slow. Uloz sobie diete i dobry trening pod katem sily. Ale z tego co widze, ty koniecznie chcesz zlapac jakies suple, wiec po co pytanie, czy warto?

Na jakie partie mięśniowe działa ruszanie nogami? wydaje mi się, że na biceps i przedramię ale poczekamy az wypowie sie ktoś kto dluzej ćwiczy

- rowerek angażuję bardzo wiele partii - chodzi Ci o ćwiczenia czy o dietę bo wydaje mi się że mylisz te pojęcia. chcesz poprawić sylwetkę ćwiczy siłowo! chcesz schudnąć użyj diety!

Zdjecie tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98459 -mi sie podoba PoZdRo TrOl http://www.pajacyk.pl

ja tak samo zle mi sie wcisneło oczywscie ze Portugalia - Czechy

kurcze mi tez cos się forum sypie

"Niech nie zmyli was smiesznie niska cena !! Sprzedaje ją tak tanio poniewaz szybko potrzebne mi są pieniądze !" Jakby Ci kasa była potrzebna to byś nie dawał na tydzień raczej.

ależ jesteście dokładni cytuję:"..widzę tylko równoważniki.." :(( .. tak, chodziło mi o wyjaśnienie tych pojęć! ale juz dziekuję bardzo za waszą pomoc, sam dałem sobie radę!!

hmm...nie chodzi mi tylko o te 2kg ale o caly cykl na tym gainerze?

Wydaje mi się, że węższy roztaw rąk przy "uginaniu ramion ze sztangą stojąc" Pomógł by Tobie

Może i nie nazywa to się "akton", sorka nie jestem anatomem.Chodzi mi o przednią cześć bicepsa.Pozdro.

Mi wychodzi : klatka : 10 serii nogi : 13-14 serii barki : 9 serii (nie za malo?) bic tric : 6-7 serii plecy : 12 serii Dobrze jest ?

Oj tak ;] Ale chodzi mi o to że przyjmuje się ogólnikowo: podciąganie/wiosło na najszerszy + MC/dzien dobry/unoszenie na prostowniki ;] albo przysiad/prostowanie na przod nog + uginanie na tył + wspiecia na lydki ;] bo niektórzy na plecy dają : sciagnie drązka + wioslo + szrugsy... :) albo w nogach eliminują tył ud... ;)

Hejka witam specifiki niezle ale bąki niezle idą po nich juz powoli widac efekty chce przybrac pare kilo a puzniej wezme troche przerwy zrobie i chyba wezme nitrobilon tylko niewiem czy I czy II NITROBOLON pewnie w kapsach i jakis geiner bo zmieniam prace i nie bedne mial czasu zbytnio jesc to kupie mass xxl co byscie mi poradzili [...]

watpie żebyś miał jakeiś problemy. Ja osobiście przewozilem 4kg słodziku w papierowych opakowaniach po 5g co mogło wyglądać jak poporcjowany narkotyk ale jednak nie miałem żadnych problemów. Suple nie są jak alkohol i nie są clone na granicy więc wydaje mi się ze nie ma powodu do obaw. Pozdro

hej, dzieki za szybka odpowiedz, chyba zle sie wyrazilam, chce zamowic bedac w polsce przez neta na ebay usa, czy moga mi to na granicy zatrzymac???? to jest srodek na odchudzanie itd