Mi

@ Kokoś Jeżeli potrzebujesz naprawdę solidnego sprzętu do Ćwiczeń to polecam Ci wybór stojaków z asekuracją, są one doskonałe kiedy wykonujemy ostatnią serię danego ćwiczenia a nie mamy już siły żeby bezpiecznie odłożyć ciężar, haki asekuracyjne zapewniają komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń gdy w siłowni nie ma z nami osoby asekurującej. [...]

pomoze mi ktos?

jest ktos starszy zeby mogl mi pomoc

A nie dałobyrady podczas serii ? Bo trochę czasu mi zajmuje trening, i jeszcze jak dojdzie brzuch to tragedia :/

A nie dałobyrady podczas serii ? Bo trochę czasu mi zajmuje trening, i jeszcze jak dojdzie brzuch to tragedia :/ Ponad 50 lat temu Mieczysław Krydziński robił wznosy nóg w zwisie na drabince po 6p w czasie odpoczynku między seriami.

Jakie ćwiczenie na brzuch polecacie ? Ostatnio trochę masowałem i urusł mi brzuch :/ I raczej tylko ćwiczeniami go zmniejsza

Ok, o to mi chodziło. Polecasz jakiś dobry spalacz? Bo jest tego bardzo dużo

a moze by jablczana sobie jakiegos malego strzelic?Sa male opakowania?Bo w sumie jestem na tym mono juz troche czasu,dolozyc pare zloty... Wiesz,mi by i 100g starczylo,jak na carb-up biore 20g to gora,czyli na 5tyg 100g styka. Sog,dzieki

siusiek przeciez c napisalem mam zamboa jak robisz to nie boli ale na drugi dzien jest dyskonfort. ja mam na nodze lekki bol tak jakbym miesniaka dostal. i tak to powinno wygladac. a z tym kruszeniem to wydaje i sie ze ni ukruszy sie az tak mikro zeby przez igle przeszlo. ale mi sie zambon idealnie lamie

ja mam winko dobre, a tez przy zastrzyku minimalnie pieklo:) a po nie ma mowy o bolu moze troszeczke ale nie wiem:) tak samo mowi sie ze b12 jak sie wbija to boli jak cholera:) mi sie nigdy nie zdazylo narobic sobie bolu:) kluje uda i zawsze rozmasowywuje pryzkladam sie do zastrzykow bardzo dobrze a robie je juz 3 lata hehhehe, a i nie wiem ale po [...]

Szukałem we wcześniejszych tematach i taka cena jest realna oczywiscie moge dać troche więcej (kwestia negocjacji. Co do tego z allegro to kilka osob już kupowało i nie ma zastrzeżeń. Chciałem kupić od super sprzedawcy nawet żadnego negatywa nie ma. Może to nie odpowiedni dział ale mam pytanko. Jeśli będe chciał kupić ze sklepu SFD to przysługuje [...]

Napisz ceny bo szkoda mi na telefon, jak nie sa okazyjne to nie ma sensu dzwonic

Ale czemu zaraz nasrane? Nikt cie chyba nie zmusza, zebys kupil. Ja mam Xtreme Stacka za 144 i sie nie chwale Poza tym zauwazylem, ze tu wszyscy licza, ze sprzedajacy nie ma co jesc i zjedzie z cena jakies 90%, to jest dopiero zal. Mi proponowali 50 zl za Xtreme, no ubaw mialem pol dnia i jeszcze krecili nosem, ze nie chce sprzedac.

Wydaje mi sie ze to niezbyt dory pomysl zeby trenowac klatke 2razy w tygodiu. Wiecej nie znaczy lepiej zwlaszcza dla tej partii. Przecwiczysz ja i bedzie tylko gorzej z przyrostami. Musizz dbac o odpowiednia regeneracje miesniowa i dac troche odpoczac miesnia po jakims dluzszym cyklu. Nie wiem jak to dokladnie wyglada u Ciebie. Jak dlugo cwiczysz [...]

obniżka??czyli ze niby jak kupiłem białko drożej to teraz policza mi mniej punktów za nie??;>

Pytam sie poniewaz nie weim czy wolno polaczyc Shock therapy z bialkiem a chce sobie wziac te dwie rzeczy na raz poniewaz mam niedobor bialka a czytalem ze ten Shock therapy daje dobra pompe i wytrzymalosc podczas treningu. To jest moja ankieta i mam nadzieje ze dzieki niej pomozecie mi. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 62/63 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: [...]

Rozumiem ze chcesz powiedziec zebym zrezygnowal narazie z Shock therapy? A jaka odzywke na mase bys mi doradzil? Pozdrawiam i dzieki za porade:)

mam pytanie troche nie z tej beczki. Czy jeśli wezme kreatyne i przestane po jakimś czasie ćwiczyć to to co udało mi się osiągnąć nie spłynie ze mnie?? Z góry dzięki

raczej booster :p to No xplode, lub nano wezme, ankiete wez mi podrzuc to wypelnie, swierzak na forum ;]

tz zastanawiam się czy nie bedzie spadku siły, bo gdzies czytałem o takowych. Wiadomo że jak ktos robi redukcje to przy spadku masy i siła polecia, ale mi zależy o spadku tłuszczyku z 2-5 kg przy dodatnim bilanie kalorycznym.