Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 154

Witam, aktualnie cisne planem split, i chciałbym się dowiedzieć jak dobrze ćwiczyć brzuch, czy mogę robić go w trakcie robienia innych ćwiczeń. I jakie ćwiczenia robić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

zrb go na koniec treningu, az tak dużo czasu nie zajmuje by go miedzy innymi seriami wciskać
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33196 Napisanych postów 23279 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278311

Zrób sobie dwa razy w tygodniu po 2/3 cwiczenia i wystarczy

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Urbaniu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 154

A nie dałobyrady podczas serii ? Bo trochę czasu mi zajmuje trening, i jeszcze jak dojdzie brzuch to tragedia :/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jak chcesz to już go wrzuć, ale nie miedzy ciężkie ćwiczenia gdzie brzuch będzie też pracował i stabilizował sylwetkę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12152 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131262

Urbaniu
A nie dałobyrady podczas serii ? Bo trochę czasu mi zajmuje trening, i jeszcze jak dojdzie brzuch to tragedia :/

Ponad 50 lat temu Mieczysław Krydziński robił wznosy nóg w zwisie na drabince po 6p w czasie odpoczynku między seriami.

...

Urbaniu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 154

Jakie ćwiczenie na brzuch polecacie ?
Ostatnio trochę masowałem i urusł mi brzuch :/ I raczej tylko ćwiczeniami go zmniejsza

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

tkanki tłuszczowej nei spalisz poprzez ćwiczenia miesni brzucha. Trening brzucha wzmacnia je ale to jest znikomy wyadtek energetyczny by palić tkankę w tym mjescu

https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1014 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136837

No to jak Ci czasu nie starcza na siłowni to rób brzuch w domu, jaki problem.

A brzuch Ci urósł bo źle dietę trzymasz.

A brzuch się robi w góra 10 min na koniec treningu, 5 serii elegancko wyjdzie.

Powtórzyć tak 2 x w tyg i starczy.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Urbaniu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 154

Ok, a co myślicie o spalaczu tłuszczu ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Dobra opcja jak sięwie jak z niego korzystać, to nie jest tak że weźmiesz i spalisz tkankę tłuszczową, on pomaga jak jest odpowiednie odzywianie treningi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat