Mi

Ale chodzi mi głównie co polecacie np. Z gainerów i moze do tego jakąś kreatynke? myslalem na poczatek nad Mas XXL..

Ja zaczynałem ćwiczyć w tym wieku i żadnych problemów zdrowotnych nie mam. Ale to nie jest reguła, że jak mi nic nie było to i Tobie nie będzie.

wisniowka kojarzy mi sie tylko z redwaillerem olimpa%)

Ja nie kupuje bo mi zonka robi. Masz mega przepis na batony LC w dziale kuchnia :-))

Cześć, a ile czasu jesteś na redukcji? Bo napisałeś nazwę miesiąca (o ile to nazwa miesiąca), której nie mogę znaleźć w kalendarzu. Wybacz, ale aż mi oczy krwawią. A tak na poważnie to na Twoim miejscu bym odpuścił. Zdania na temat BCAA są podzielone. Ja osobiście uważam, że BCAA jest zbędne w treningach siłowych połączonych z kardio - zakładam, [...]

[...] . dieta jest( dlaem do sprawdzenia na forum) poprawna, nie jest jakas masowa tylko dobrze ulozona dietka by miesnie dostawaly to czego potrzebuja. stosuje bialko jak mozesz Mihail to napisz czy ten ranny bieg w sr. ma sens(zalezy mi na beztluszczowej masie miesniowej- ale jednak masie!) i czy cos nalezy zmienic. a i co zjesc po tym rannym biegu- [...]

No odpowie mi ktos na to pytanie? Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

Mi sie wydaje, że za płtyko zrobiłeś strzała, ale przyczyn tego może być wiele. Też miałem takie objawy jak zrobiłem sobie zatrzyk w dupe igłą 0,6. Tylko, że mnie to wogole nie bolało, czasami miałem mały dyskomfort. Zeszło całkowicie gdzieś po ponad miesiącu.

chodzi mi o taka za***ista troneke z której byl filmik jak gosciowi sztanga spada.... eh nie pamietam linku :(

Hmm, a jaki masz staż? Bo jak zaczynasz i ćwiczysz miesiąc... Siła skacze w górę też przy masie. Wcześniej jakim jechałeś planem, ile trwał i na co był nastawiony? Wydaje mi się, ze po 3 miesiącach solidnych ćwiczeń możesz zabrać się pełną parą za plan typowo z nastawieniem na siłę. Po nim oczywiście obowiązkowo regeneracja POZDRO

duzo wersji jest ,zalezy od stopnia wytrenowania ,intensywnosci oraz czasu jaki sie na to poswieci. mi odpowiadalo jak cwiczylem 3 dni po 20-30 min ,a czwarty dzien przerwa. mozesz sprobowac nie bedzie odpowiadalo to zmienisz

a jeśli kończe trening około 21 godz to można zapodać carbo, a chodzi mi mianowicie czy w tłuszczyk nie pójdzie bo z łapaniem tkanki mam troszeczke problem

juz mi się przypomniało. jedyna walka Paulsona, jaką widzialem miała miejsce na World Combat Championship. w turnieju dokonano podziału na chwytaczy i uderzaczy.

ja też dopiero zaczynam trójbój w przyszlym tygodniu i forumowicze poradzili mi tak: odsyłam do mojego postu, plan jest ok. http://www.sfd.pl/chce_spróbować_trójboju%2C_czy_już_moge__-t311345.html

eh kurde jaki idiota ze mnie ze zle wyliczylem. ok, dzis skocze do sklepu i zobacze :) sog ale jak dokupie 90 i bedzie 180 to powinno starczyc? liczac ze np DT 8, DNT 4, czyli w 2 dni 12tabsow, 180/12=15 i to *2 czyli na 30dni mi styknie Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-08-25 11:31:56

to ja mam tez pytanie odnosnie tego dziennika;> a mianowicie chodzi mi o jego haslo jakie jest? zeby rozpakowac plik to chyba bylo www.kulturystyka.pl a zeby zdjac blokade w office abym mogl wypelniac robryki?

to Ty mi napsiz po co sie bierze bcaa przed aerobami

to Ty mi napsiz po co sie bierze bcaa przed aerobami Ale co to ma do tematu?

Tak ale chciałbym zamówic go przez sklep SFD ponieważ niedługo bede zamawiac sporo supli i mógłbym odrazu to dorzucić. Nie oplaca mi sie zamawiac przez allegro lub przez strone treca bo cena przesyłki wynosi tyle co cena shakera.

dzieki za wyczerpujaca odpowiedz bardzo mi pomogles