Mi

Czekałem na dzień, w którym ktoś na forum będzie wiedział kim jest Mahler. Wg mnie najlepszy symfonik (potem Beethoven i Bruckner). Teraz mogę umrzeć szczęśliwy /-)_ A co do czosnku ( }:-( )to nie wiem jak innym ale mi ten olimpowski się odbija. Żaden inny nie.

Mi się nie odbija wcale, albo raz, tak 5 minut po połknięciu i spokój.

mi tez czasem się odbija olimpowski. Mahler - kurde mały szok:)

Moga być otwarte. Piszcie propozycje, przekalkuluje sobie to wszystko na ile wystarczy itp tak żeby mi wystarczyło na cykl

Dokładnie żadna mi to nowość już jest od jakiegoś czasu nie wiem jak w Polsce

SLS czy ktos powiedzial ze ja niemam diety , mam diete wysoko bialkowa , a slyszalem ze do mety najlepsza jest wenglowodanowa , i juz niewiem sam dlatego pytam czy jest ktos kto ulozyl by mi taka diete po ktorej w czasie cyklu jak najwiecej bym przybral na masie miesniowej :)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 111 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka:124 -udo: 71 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 6jaj,800g miesa , 50g bialko -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl(na ktorym aktulnie jestem 1-4meta(40mg( 4-12 tura(40mg( 1-22tesc 250mg e4d 8-18deka 250e7d) 8. [...]

Cykl rozpisał mi pewien mistrz polski... ( wiem ze to było głupotą gdyż się skonsultowałem z kilkoma innymi zawodnikami i powiedzieli żeby sam turanabol i enan starczył) w planach mam debiuty 2018 teraz odblok i od czerwca chcę ruszyć pełną parą z przygotowaniami :))

Ja bym zrobil inaczej ale juz po ptokach. Mianowicie zaczalbym od mety ale z 6 tygodni, w ostatnim tygodniu mety minimlanie podbil tescia, deke dałbym duzo wczesniej a kokretnie od razu po mecie i od momentu deki Arimidex jak znalazl. Nie zbijaj z bardzo e2 i prl bo nie oprócz dobrej jakosci miesnia po dece nie wzmocnisz stawów jak za bardzo [...]

Ja chyba jednak dokupie nitro 2. Kojot15 a Ty nitro masz małe czy duże? Nie wiem czy mi starczy funduszy na duże;/

to nie rozkaz a czas mam. gdybym znalazl w wyszukiwarce to bym nie zakladam tematu ale niestety nie udalo mi sie dlatego prosze o pomoc osob ktore moga bez wiekszych problemow odpowiedziec na moje pytanie jeszcce raz dzieki ;]

ale mi chodzi o jakas kosc ze calkiem cos zaslania czy cos?/

Zapytałem jaki to był trening? "dwa dni temu zaczalem cwiczyc po mieasiecznej przerwie." Coś mi się wydaje, że pomyliłeś działy, a trening wykonany 2 dni temu, to klatka i biceps i dzisiaj chcesz robić to samo

mi na moją zgarbiona postawe lekarz wlasnie zalecil basen wiec chyba tak;)

W tricepsowych? Mi ludzi w dzienniku piszą, że do kąta prostego się powinno schodzić. Potem to traci sens. W klatkowych schodzę dużo głębiej :)

mi jak schodze nisko bardziej klata pracuje, triceps wlasnie do 90 stopni i nie prostowac do konca

W klatkowych schodze na tyle ile wysokosc poreczy mi pozwala. Dzieki za rady, bede schodzil do kata 90 stopni :)

Fajnie że rzucasz ogólnikami. Mi chodziło obojętnie jaka dieta sportowca. Każdy sport potrzebuje poprawę wydajności, wytrzymałości.

To Twoim zdaniem jakie trzeba jeść pokarmy aby zwiększyć efektywność treningów? Bo autor jeszcze nie otrzymał dokładnej odpowiedzi. Może mi też pomożesz przy okazji, bo chętnie się dowiem :).

Chodzę obecnie na siłownie ale jest czynna do 18 a ja wolę ćwiczyć albo rano (szkoła) albo wieczorem, i stąd ten pomysł, bo chodzić po szkole mi się nie chce, ale chodzę bo muszę. Poza tym w poniedziałki jest zamknięta więc system pon-srd-pn odpada a cały wtorek po godzi 15:30 mam zajęcia dodatkowe.