Mi

o boze, nazwa tego specyfiku nie chce mi przejsc przez gardlo od kiedy wrabalem w cyklu 500 kapsow (3 x 7 dziennie) i NIC. literalnie nic. zadnego przyrostu, natomiast czulem sie jakis oslabiony i mniej wyciskalem na maszynach czy tez mniej pompek na poreczach. Nie wiem - po tygoddniu ladowania glutaminy czlowiek pecznieje jak po sterydach w [...]

no cos o machaniu kijem od szczotki czy cos ? hehe:) no nie mam pojecia ale interesuje mnie ten temat bo teraz mam ckd i planuje atakowac faldy z boku, bo one strasznie psuja moja sylwetke, jak chcesz moge Ci fote wyslac na maila to pomozesz mi :))))))))))))))))))))))

Kto się ośmiesza, to się ośmiesza... wg. Ciebie pisanie prawdy jest lizaniem dupy, hmmm ciekawe podejście... Pozatym akurat pamiętam "tą samą prawdę" a tak naprawdę czepianie się o byle co - więc nie pisz mi bredni...z mojej strony to wszystko, więcej się już nie wypowiadam, zwróciłem uwagę na to co chciałem, przemyślenia pozostawiam Wam [...]

wychozi mi 214g i 136g tylko zwierzecych. I dlatego sie pytam

wlasnie nie mam dieyty bo nie umiem sobie ulozyc i tu jest hu.. a nikt nie chce mi pomoc jej ulozyc

chodzi mi po prostu, że dorian w filmiki instruktażowym nie odkłada sztangi na ziemię, na filmiku jest stiff legged dl, ale w bloodnguts wykonuje on coś bardziej ala rdl, sztanga tak samo zawsze wychamowywana jest kilkanascie cm nad ziemią http://www.youtube.com/watch?v=gtevN0SWp-o co myślisz o efektywności? edit, ziom, nie rozważamy kwesti [...]

a mógł bys mi jakas jeszcze lepsza polecic??

Dzieki ale bez kitu mailem raz banana , wypilem i tyle .. Poporstu nie podszedl mi smak ..

chetnie robilbym to w 5 posilkach ale szczerze mowiac to czasami nawet ciezko mi zjesc 100g ryzu nie mowiac o wiekszych ilosciach

Na masę mięśniową jest głównie dieta, ale są treningi które w lepszym lub gorszym stopniu stymulują mięśnie do wzrostu ;) Mi chodzi o te lepsze :) Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 13miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka [...]

Rozumiem cię ale to tylko na wakacje tak to tylko będę brał białko i kreatyne Może mi ktoś napisać to dawkowanie?

Czyli smialo moge bic:) Data ważności jest w porządku, tylko o warunki przechowywania bardziej mi chodzilo.

Chodzi mi o to 1 dzien - 250 i reszta po 50, czy 1 dzien- 250, kilka dni - 100, potem do konca - 50

Chodzi mi o to 1 dzien - 250 i reszta po 50, czy 1 dzien- 250, kilka dni - 100, potem do konca - 50 Jw, ankiete + reszta info.

Super pomysł żeby rozłożyć to na 4 posiłki. Przyznam się, że bardziej mi pasują 4 posiłki niż 6. Bardzo dziękuje za podpowiedź i pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - 18_MaTeUsZ w dniu 2018-03-25 22:19:51

Timki74 chodzi mi o to co napisałeś"to co jest zjadliwe,jedzenie ma być w miare przyjemne,a nie koniecznością!" Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2008-10-01 17:02:31

Tu wiele zależy jeszcze od wieku i indywidualnych predyspozycji. Wydaje mi się, że tego nie da się precyzyjnie określić. Przy bardzo wysokiej wadze proponuje się formy ruchu nieobciążające stawów - jak np. rowerek. Szczególnie godny polecenia jest norden walking - taki marsz z kijkami narciarskimi. Kijki odciążają stawy kończyn dolnych a [...]

a mi mówili zeby w dt brać na czczo mono, 30minut przed treningiem CP i po treningu mono.. moze tak być?

możesz mi powiedzieć co najlepiej jeść ?

nie chce mi sie wczytac fota :/