Mi

A niemogłbym wziac po obiedzie 5g i przed snem 5 g bo sniadanie jem w szkole i troche ciezko bylo by mi brac w szkole.

mi lekarka powiedziała,żeby przy 145/90 się nie przejmować jak się tak ciężko ćwiczy ;) zarzuć tylko aero,czystą dietę i samo spadnie z czasem ;)

chodzi mi raczej ze jak wzielem kreatyne i wieczorem ide jeszcze biegac albo trenowac to przeszkadza ?

jutro ok bo jest we warsztacie przykryta po malowaniu a dziś mi się juz nie chce tam iść :) a jesteś zainteresowany czy tak tylko pytasz bo juz tez ktoś pisze przez allegro o nią Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2013-02-02 20:38:32

powiem Ci ze jadłem to Cm3 ale w małych ilościach wy przygotowac organizm do zmian,wiec nie wydaje mi sie ze cos zle zrobiłem

Mam 6km do szkoły, codziennie na ósmą, wracam codziennie o 17. Dietę trzymam najlepszą jaką mogę i uwierz mi, że się da. Wystarczy trochę chęci. Gainer to nie rozwiązanie.

white flood. Biore od dluzszego czasu po 10 g, co prawda nie wyp*****la mnie jak zombie ( nie chce zwiekszac dawki ) ale cwiczy mi sie milo i przyjemnie, plus koncentracja na wielki plus.

Mi na 2000 kcal waga się trzyma na 81 kg przy silce 3-4 razy w tygodniu

Pozostaje mi tylko potwierdzić powyższą odpowiedź kolegi. Dla naturali faktycznie najlepszym rozwiązaniem są treningi FBW. Polecam lekturę tegoż artykułu: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_trenowa%C4%87_i_budowa%C4%87_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85_bez_steryd%C3%B3w_-a3885.html . i komentarze pod nim.

no właśnie o to mi chodziło, co powinnam zjeść po treningu

Podoba mi sie to stwierdzenie w Twoim profilu--> "Ćwicze od lipca 2005". Nie za wczesnie na sterydy? Moze lepiej jakis cykl na kratynie zrobic? pozdro

wiek : 17 waga/wzrost 173 cm 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 6 tygodni , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : jem ryże, owsianki i twarogi + [...]

zależy mi na masie także najlepiej by było zeby wszystkie 3 głowy pracowały

Wydaje mi się, że może to być boldenon od tego byczka %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51d0ba1fcde841508d4bdccf7b0aebd2.JPG

dzięki za odp. ale to nie z braku diety mam taka przypadłość (zaden lekarz nie jest wstanie przyczyny zdiagnozować. raczej do drobnych nie należe i jak przyłaze do jakiegoś konowała to każdy wytrzeszcza gały i każe mi jeszcze raz powiedzieć z czym przychodzę

to forum sie takie robi koleczko wzajemnej adoracji i wchodzenia bez wazeliny w dupe jest pytanie jest odp a mi po sogu hehehe ps daj foty nego sklepu ps podziwiam cie bez wchodzenia w dupe Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-11-04 05:51:46

Przepraszam Fachowcy wtrącę swoje trzy grosze. Też mam ten sam problem czyli nadwagę. Jako lekarstwo wybrałem trening siłowy. Wtedy dowiedziałem się, że sadło od tego mi nie zniknie. Potrzebne są „aeroby”, dieta, suplementy itd. Czyli nie wystarczy po prostu ćwiczyć. Trzeba się w to zaangażować. Myślę, że gdybym wybrał inną [...]

Ale ile to jest mg? Mylisz sie ja dopiero w wakacje wznowilem treningi na silce wczesniej nie cwiczylem ok 3 lata bo chyba zrobil mi sie łokieć tenisisty a od wakacji mialem juz problemy z lewym kolanem i barkiem(2 razy) i prawym nadgarstkiem i co najgorsze nie wiem czym to jest spowodowane. Treningi nie są raczej zbyt ciezkie, dieta tez raczej [...]

ja jadłem ale mi obrzydła ale może być tylko zeby nie główne

hmm mi sie wydaje ze jest bardziej oplacalna od deki, moze sie myle...