Mi

To żeby nie zakładać nowego tematu. Ja bije w uda i od jakiegoś czasu za każdym razem mam gule i stan zapalny. Raczej nie wina towaru bo wcześniej biłem to samo i nic nie było, to wina zrostów ? W dupę nie umiem, za dużo wyginania, druga ręką coś poprawić średnio mi idzie, mecze się niesamowicie. Można bić w udo, ale bliżej kolana ? W sensie pod [...]

To żeby nie zakładać nowego tematu. Ja bije w uda i od jakiegoś czasu za każdym razem mam gule i stan zapalny. Raczej nie wina towaru bo wcześniej biłem to samo i nic nie było, to wina zrostów ? W dupę nie umiem, za dużo wyginania, druga ręką coś poprawić średnio mi idzie, mecze się niesamowicie. Można bić w udo, ale bliżej kolana ? W sensie pod [...]

No nie wiem czy jak decę dasz w udo a propa w bark to się wymiesza nadal w mięśniu :D. O to mi chodziło, taki żarcik }:-(.

Jestem na low-carb, tylko chodzi mi o to czy mam z czyms polaczyc czy wystarczy sama Kratyna ? :)

Dziekuje za pomoc. Bardzo mi pomogliscie .

Zgadza sie o to mi chodzilo... A do FAQ nie zajrzalem nie pomyslalem ze to moze tam byc No ale dzieki za odpowiedz... Nagradzam sogiem za SKARCENIE ze niezagladam do FAQ

wszystko ladnie pieknie;) ale ile ta lyzeczka ma tego oleju potrzebne mi to jest do bilansu;) z gory dzieki;) pozdrawiam

moze jeszcze jakies sugestie? a jak dziala orotan kreatyny czy ester ? oplaca sie w to inwestowac jesli zalezy mi na sile , a nie na masie? sila idzie do gory ale po prostu chce jak najwiecej z siebie wycisnac za kazdym razem i suplementy to tylko dodatki, trening jest i dieta tez. zma/omega 3 sie zaopatrze

Rzucaj Rzucaj i dużo graj, ja sam wieczorami chodze na boisko i gram. Ostatnio postanowiłem rzucic 50 trójek o godzinie 21. Z każdej pozycji po 10. Słabo mi akurat szło i chyba z 1.5h grałem chwilami w wiekszym lub mniejszym deszczu. Przydaje się podciąganie na drążku wiem sam z siebie i pompki :) Pozdro KOBE:)

ja wiem ale to jako dodatek zeby masa lepiej poszla dieta swoja droga i powiedzcie mi ktory polecacie bardziej

Ja osobiscie chleb na redkucji likwiduje a zamiast tego wrzucam wafle ryzowe albo mace czy cos tego wytworu ;p. Bardzo fajny zamiennik i mi bardzo smakuje, szczegolnie z maselkiem orzechowym polecam ;p. Co do warzyw to raczej to nie sa takie ilosci zeby mialy istotny wplyw, wiec tak jak Up warzyw nie wliczaj ;p

Wzoruje sie na trojboistach a wielu z nich wlasnie olewa faze negatywna. Robie tak chyba dlatego ze poprostu tak mi wygodniej.

Kolejny raz ciagi mam w planie w sobote. Nagram od przodu i wrzuce. Od tej strony wydaje mi sie ze troche zaokraglam odcinek ledzwiowy w pozniejszej fazie ruchu. Jest tak rzeczywiscie czy to tylko moje przewrazliwienie ?

Wzoruje sie na trojboistach a wielu z nich wlasnie olewa faze negatywna. Robie tak chyba dlatego ze poprostu tak mi wygodniej. człowieku jak oni robia 1 RM z 300 kg to po co mają robic faze negatywną. Plecy cwiczy sie jedną i drugą fazą

Trochę dziwnie to wygląda i jest parę rzeczy . Najbardziej mi się rzuca ze dupa idzie do góry a plecy zostają, to na dłuższą metę nic dobrego nie wróży a na pewno nie duże ciężary. Ważny jest ruch w obie strony ,owszem może być dynamiczny ale nie rzucamy sztangi to nie deubój tylko mc

Wydaje mi sie ze mozesz spokojnie sile robic To czy spuchniesz to od diety zalezy;>

Co chcesz kupic z tej firmy ?? Jest ona ogolnie u nas malo znana i wydaje mi sie ze kupisz u nas tansze odpowiedniki ich odzywek i na pewno nieb wcale gorsze ! pzdr

Juz nie trzeba. Juz wiem jak to się po ang. nazywa. Teraqz wystarczy w google wpisac "head harness" i mam wszystko czego mi tzreba. Dzieki!!

Dzięki za odpowiedź. Mógłby mi ktoś doradzić dobrą dietę? Ważę około 90kg, mój wzrost to 192cm. Mam lekką "oponę" w pasie. Chciałbym zabrać się za siebie. Co polecacie?

a znasz akies inne jeszcze sklepy gdzie bedzie też tanio, jak tak to wyślij mi na maila!!!! Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!