Mi

mi nie chodzi o cheata bo po zjedzeniu czegos slodkiego i tak probuje wliczac kcal tylko chodzi o to ze po czyms slodkim mnie cisnie

Lubię wyciskać bo wiem że pomaga dość w sile i w ogóle ale widzę ,że z zaawansowanych większość ludzi na siłowni nie wyciska na płaskiej,mi na dzień dzisiejszy zależy na tym .Pewnego dnia przeczytałem post moderatora "Knife" -chyba jego ,że jak nie robi się mostka to już lepiej dać sobie spokój z tym. Nigdzie nie znalazłem zalet i wad mostka.

BTW: dziś przeczytałem także (gdzień na tym forum, w ciut starszym temacie) że ZMA ma na ten czynnik bardzo pozytywny wpływ... zamierzam sprawdzić - moze mi to ktoś potwierdzić?

a jak przytym ma sie body octane? bp generalnie chodzi mi o ubicie sie i uwylnienie (szczegolnie poprawa rak-obecnie trening bedzie nastawiony priorytetem na nie-a to bedzie przerwa miedzy cyklem na krecie )

michal taak masz racje na własnym przykładzie się nie kieruje lecz jestem właśnie na cyklu kreatynowym wszyscy mi doradzali ze najlepiej ok 8-10 tygodni trwał cykl zdobyłem też i meil znanego polskiego kulturysty i stwierdził że powinno się brać kreatyne ok 8 tygodni ponieważ nie będzie działała tak długo więc sam widzisz ale powtarzam że na [...]

czyli mogę według cb ciągle się porwać na te 9dych?Czy jestem początkujący nie wiem czy jestem bo trenuje z małą intensywnością rok ;) Bardzo bym się ucieszył gdyby te wszystkie treningi dały mi 90kg ;p

Sorka, ze foty niei wyrazne ale po silce reka Mi sie trzesla

u stary :D koszmar, co chwile chcialo mi sie zygac ale nie zygalem, bylem strasznie slaby, stracilem apetyt i chec do zycia ogolnie stan niezadowalajacy, nie zycze nikomu

coś mi ta buźka nie wyszła

ehh ... nowy forumowiczu możesz mi powiedzieć jak opublikowałeś tutaj ten artyukuł ?? ;P

Georgu e-mail doszedl ale link wyglada tak http://www.***************/showthread.php?t=91;] Ale przekopiowalem ten link w google i mi znalazlo juz ....DZIEKI!!!

mam 15 lat a handle chyba mi zawsze cos dzadzą

cel redukcja, chodzi mi glownie o o zeby mniej i rzadziej jesc bo mam straszne ssanie i jadl bym wszystko

później w szkole gdzieś o 11 jem bułkę ciemna z dynia i do tego szynka z piersi kurczaka gotowana 14-15. jem ryż z warzywami i cycka i o 16-17 trening i po nim zazwyczaj jadłem banany twaróg chudy jajka. ale w piątek mi przychodzi białko wiec jakoś uzupełnienie Sb

poprostu dzisiaj mi składników zabrakło i się pytam czy jajka nie zaszkodzą.na noc

no raczej ze nie codziennie dzisiaj musiałem bo zapomniałem o zakupach i tylko jajka były / a mam pytanie czy będę mógł brać te białko w proszku i Naprzyklad banana po treningu? czy musi być koniecznie ryż i kurczak bo mi później ciężko tak trochę na żołądku?

ronie220 nie do końca masz rację. Trenowałem na różnym sprzęcie, niektóre tuleje na sztangach, są nasmarowane, otwory w kołach zazwyczaj tych fitnesowych zą za duże i nawet przy wzorowej technice potrafią same się zsuwać. Kiedy trenuję na sprzęcie do TS nie ma z tym problemu nawet z ciężarami ponad 300 kg. A kiedyś w klubie fitness zdjąłem sztangę [...]

eska dlaczego tylko niegazowana ? uzasadnisz ? Bo co2 w wodzie mi sie zdaje że pobudza apetyt Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

No tak racja co2 pobudza apetyt ale tez gazowane rzeczy sa gorzej przyswajalne przez organizm. Napoje gazowane pite w dużych ilościach mogą podrażniać ścianki żołądka, co może być szczególnie niebezpieczne dla osób ze skłonnościami do wrzodów. Dlatego genaralnie ja pije tylko niegazowana zreszta bardziej mi smakuje a jak nie mam kasy rzeby kupic w [...]

nie pomogłeś mi, ale jak ja w czym poogłem to kliknij na napis w prawym dolnym rogu... ..::JUST DO IT::..