Mi

zaraz pomylilo mi sie...tribulusa nutrenda bralem, i teraz chce kupic zma tej firmy! oj, ****a! cos sei ze mna dzieje!

a nie wiecie skąd taką mapkę na ścianę wziąć?? szukałem chyba wszędzie i nic w księgarni medycznej mi powiedzieli, że jedyne co mają w tym stylu to przekrój ucha czy oka.

a jak juz ci jakis wyskoczy to smaruj Tormentiolem mi pomaga.

Jeśli ważysz 63 kg to twój dzienny bilans na białko powinien być w okolicach 120-140 gram a jest o wiele więcej .... Węglowodanów też strasznie dużo lepiej zacząć od mmniejszej ilości kalorii a potem stopniowo dokładać . Napisz także swój trening siłowy jaki jest ? Pozdrawiam Właśnie nie mogę wyregulowac tych ww :/ A plan treningowy rozpisal mi [...]

Oki! Oto dalsze dane! Ćwicze prawie roku, sytematycznie dwa razy w tygodniu w czwartek i sobote po dwie godziny. Na wakacje zamierzam zwiększyć tą ilość. Po trzech miesiącach odpoczywam ok 2 tygodnie. Mój trening wyglądał następująco: klatka 5 serii po 8 powtórzeń ciężąrem 60kg, mięsnia pleców sztangą za głowe 2 serie po 8 pow. ciężarem 30kg, [...]

cios ponizej pasa nie kupuje tego jak mi ufundujesz cykl to bardzo chetnie

chodzi mi o wzrost ciała...nie mięśni

codzi mi o 1 i ten sam cykl

To jzu od Ciebei zalezy popatrz na składy/ceny i porownaj. Ja osobiscie mam z ostrowii i b. mi sie podoba.

no tak ostrowia juz jest na 100000% tylko chodzi mi dokładnie o wybró z tych dwóch drugich odzywek

tak, też myslałem, chciałem się upewnić, dzieki. odpowiesz mi na jeszcze jedno pytanie? od czego mierzy się 6.25m ? od obreczy czy środka lini końcowej?

Mi dobrze kaptury siadają jak robię 3 serie 25-35 powtórzę robionych tak 1 powtórzenie na 2 sec i ostatnie powtórzenie trzymam tak 15-20 sekund. A najlepiej spróbuj obu metod, każdą możesz stosować przy masie

tak masa.Brak mi węgli.

mam daleko dość do miasta,czasem zapomne kupić i lipa.To sie przyda mi do uzupełnienia.Jeszcze mam pytanko co do aminokwasów.Co mam wybrać?jakie? Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-11-07 14:47:27

Tak tylko ja dzisiaj wyjeżdżam i nie za bardzo mam czas muszę jeszcze pomóc w paru rzeczach jak coś ktoś o tych boczkach wie to niech pisze jest mi to potrzebne. Z góry dziękuję i pozdrawiam:)

dobra sproboje tez zmnienic diete :) a i jeszcze jedno zapytanie a wiec lewy bak mi przy tym wysiada ;/czuje klucie i niewiem czeka mnie ortopeda czy zrobic przerwe w cwiczeniu i zregenerowac ten bark

Być może forum szwankuje bo Mi tez właśnie nie wchodzi

Przeczytałeś ten regulamin czy nie? Jeśli tak to zdaje mi się, że tam jest chyba inny odnośnik do ankiety, co byś wiedział, jakbyś go przeczytał.

50zł z wysyłką ponieważ zależy mi na czasie

Wszystko zależy. Optymalny przyrost dla osoby niezbyt zaawansowanej to 1-1,5kg, początkujący mogą mieć nawet 2kg, zaawansowani jak uzyskają 0,5kg mogą mówić o cudzie itp zalezy to też od celu ja np chcę zrobić bardzo spokojna masę i 00,5kg miesięcznie mi wystarczy całkowicie. Nie sugeruj się tylko waga, obwody i lustro moim zdaniem są ważniejsze