Mi

a jak bym napisał ze mam 20 lat to co... doradzilibyscie mi ok mam 20 lat:P

[...] regeneracji. Jeszcze jakis czas bedziesz sie uczyl reakcji wlasnego organizmu. To nie chodzi o to, ze napiszesz w nastepnym poscie ze masz 25 lat i bedzie wszystko ok. Mi tym krzywdy nie zrobisz, ale sobie tak. Jak chcesz to Ci wszystko rozpisze ...tylko pomysl czy ty bedziesz umial sie juz z tym obejsc i w pelni to wykorzystac unikajac [...]

doradz mi jak najlepiej a to wykozystam tez jak najlepiej... a jak cos nie wyjdzie to bede miał pretensje do siebie...

tak brałem suplementy to chyba normalka... ale teraz chce szybko zyskac masy, i siły , potrzebje do czerwca !!!! ale od wrzesnia zas bede jechał no sucho... bo nawet samo cwiczenie w taki sposob duzo mi dało pprzykładowo po treingu jak zaczynałem miałem 34cm w ramieniu, teraz ma 41cm... i to wszystko w niecałem 6 miesiecy... ale jak juz [...]

to zbierzmy wszystko do kupy... ja mam zamiar wziasc 100tab, mety i 10 ampolek decy... i nie wiem czy razem czy osobno, rozpiszcie mi to jakosc, i z osłonkami itd...>>?????????????

Witaj lykan. O co chodzi z tą Gdyńską a nie Gdańską Flotą? Jaki jest Twój cel i co chcesz uzyskać przez ten rospisany trening. Rospisany jest żle ale zanim go będziemy korygować odpowiedz mi na pytania. Pozdro

Kubson1 nie prosiłem o rozpisywanie cyklu bo to jest w innych tematach i było wałkowane juz duzo razy tak jak napisałem chodzi mi o m-drol + x-mass czy to dobre połączenie

seba chodzi mi o to ze ta masa zdobyta nie poleciała zbytnio w dół tak jak np. po samym m-drolu więc według Ciebie to dobry cykl ?? oczywiscie nie patrząc na wątrobe itd ?

Mik cicho, bo mi bana dadzą

Czytałem regulamin zawodów i wpadło mi w oko:punktacja zawodników: według tabeli wilksa – kat. kobiet, dzieci do lat 16, młodzież do lat 18, weterani, seniorzy do 67,5 kg, seniorzy +125 kg. w pozostałych kat. według zaliczonego "ciężaru sztangi". Dlaczego w seniorach w najlżejszej i najcięższej kat. wagowej jest tylko Wilks? [...]

Witam, Miałam okazję wystartować w tych zawodach. Jak się dobrze orientuję, w rywalizacji wzięło udział łącznie 88 zawodników z całej Polski. W kulturystyce mężczyzn zaś 15. ( w razie pomyłki proszę mnie poprawić) Zawody były na wysokim poziomie, miła atmosfera, świetne wyniki, dobre sędziowanie oraz wspaniałe nagrody. Wszyscy zawodnicy [...]

Paweł Bańcer zaliczył 240kg tak mi sie wydaje. Do lat 18 1wszy był moj wynik 135kg

Witam wszystkich, pierwszy raz startowałem w tych zawodach i bardzo mi sie podobało. W kat. do 100kg 2miejsce-185kg POZDRO

Oczywiscie wiem ze dieta jest najwazniejsza i trzymam diete,ale chcialbym zobaczyc jak tego typu srodki(prohormony) na mnie dzialaja dlatego chcialbym zaczac od czegos lekkiego a ze akurat rzezbie to chcialbym takie ph ktore by mi pomogly osiagnac cel=rzezbe:)

bo ogólnie to chciałbym zrobić ten cykl na nitrobolonie i żeby lepiej mi to wyszło i wogóle to musze uzupełnic diete w białko bo węgli sporo jem bo często jakiś batonik na przekąskę i węgle idą a białko to tylko głównie obiad no i na kolacje i staram się jeśc między tymi posiłkami coś jeszcze a taki szejk białkowy byłby idealny.

Po wpisaniu w wyszukiwarkę potreningu.pl wyskoczyło mi 7 tematów o insulinooporności, nie wiem co Ty robiłeś od wczoraj że szukałeś a nie znalazłeś. http://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera http://potreningu.pl/articles/4299/jak-rozpoznac-insulinoopornosc A Twoje pytanie jest z gatunku tych: WIDZIAŁEM [...]

Nie chodziło Mi o stronę potreninigu.pl a o inne fora i nie pamiętam jakie to forum a tam był taki bardzo długi art na ten temat a teraz go znaleźć nie mogę . Gdyby chodziło o tematy na potreningu to bym nie pytał... Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2016-01-28 21:10:36

Witam, mam 14 lat i chciałbym wzmocnić siłe uderzeń i kopnięć.I pomyślałęm żeby zacząć ćwiczyć siłowy ale mam czas tylko 1 lub 2 w tyogodniu i podciągnąć sie potrafie tylko 3-4 razy. Czy ktoś mi pomoże jak miałbym ćwiczyćSzczerze, to nie wiem o co Ci chodzi @-| Chcesz "wzmocnić silę uderzeń i kopnięć" to więcej ćwicz uderzenia i kopnięcia. [...]

Sam tak robię W jednym cisnę boks, a w drugim dodatkowo kickboxing. To drugie tak bardziej rekreacyjnie, bo skupiam się na boksie. Ale nie chcę, żeby mi się biodra zastały.

nie zna ktoś jakiejś innej strony gdzie mógłbym dostać prolab bo ta co maku podał cos dziwnie chodzi mi.Ewentualnie gdzie w Warszawie mógłbym ją dostać i jakie są ceny? jagnik