Mi

napisz mi co to oznacza 1-4,1-10,i np.250 mg to na raz ?

a jakie byście mi BCAA polecili ?

napisz jeszcze ile babcia ma w nadgarstku to może uda mi się odpowiedziec :-PP Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-02-09 11:27:51

a czemu nie? Ja jak zacząłem redukcję, to w tydzień mi 8kg zeszło wody. To odwodnienie, nic się nie martw... ale pamiętaj że od jarania i alko to ci mięśnie raczej nie urosną.

Wiek : 21 masa: 69 kg wzrost ;176 obecnie biore Carbo kreatyne Glutamine , ale chodzi mi bardziej o coś na dobrego kopa przed egzaminem lub coś dobrego na poprawe wydolnośći i kondycji Zmieniony przez - Vazqes w dniu 2013-06-10 12:01:37

To to ja wiem ale i tak,będę robił, także chodzi mi o to czy białko czy węgle?

Czyli wszystko źle. Nie chce mi się pisać po raz 100000000000000000, że trzydniowy split oparty na maszynach daje tyle samo efektów, co ćwiczenie raz w tygodniu FBW na maszynach... %-)

A co to tauryna mi nic nie da?? A.C.A.B

SAWO BRALEM METE TYLKO ZE W PIRAMIDCE 2,3,4,3,2 I DO TEGO DECE TAK JAK cI ROZPISAL TOMASZEQU.PO CYKLU PRZYSZLO MI JAKIES 9 KILO!!NOLVY NIE BRALEM JEDYNIE CLOMID I KREATYNE PO ZAKONCZENIU CYKLU.JEZELI CHODZI O SPADKI TO PRZEZ PIERWSZE POLTORA MIESIACA NIE BYLO ZADNYCH PRAKTYCZNIE ALE POZNIEJ NIESTETY POWAZNIE SIE ROZCHOROWALEM I SPORO SPADLO BO [...]

to nie pierwszy cykl lecz 2 to jednak testy nie mozna cignac przez 14 tyg?? ps jeseli wole mase to prolo a pocieta mase to prop ok zostaje przy prolo a i jeszcze jedno ile paczek nolwy mi potrzeba??

dawno temu, czytając że podstawą diety powinno być białko (dla młodego siłowniacza) zafundowałem sobie dietę w której zwiększyłem niemal dwukrotnie ilosc białka a obciąłem znacznie tłuszcze i wegle, na sniadanie np jaduem jajecznice z 1 - 2 jaj i 5 - 6 białek, do tego jedna kromka pełnoziarnistej wasy, na drugie puszke tunczyka i warzywa, pozniej [...]

nie zaszkodzi takie zwiekszenie dawki ?? ja waze tylko 65kg wiec moze normalne dawkowanie mi by wystarczylo... wypowie sie ktos jeszcze ??

kilka razy migły mi te mecze na eurosporcie no final moze byc ciekawy

tez nie trawie bab na trawie %) tak samo jak kosza i siatki po prostu nie widzi mi się to... Tylko skok o tyczce lubie z kobiecych sportow %)

Na silowni jestem od 2 miesiecy. to w zadnym wypadku nie musisz sie lapac juz za suple - pczekaj chociaz z pol roku. Na poczatku stosowalem HMB Olimpu oraz Tribulus (chociaz to drugie raczej malo mi pomagalo). z tego wynika za hmb ci pomagalo? jakaz wielka jest sila placeboTeraz robie okolo 2 tygodni przerwy i chce zaczac brac kreatyne. a po co te [...]

Dziwne też proponowałbym lekarza. Mi waga spadała od intensywnych treningów podobnie jak tobie ale czułem się dobrze i była chęć do ćwiczeń.

Tak ale czytałem ze mass xxl lepiej łączyć z kretyna :O i co ty na to ? Doradzcie mi na pierwszy cykl co wziąć ?

1. Ale o jakie efekty Ci chodzi? Kondycyjne? Utrata tłuszczyku? 2. Centymetrów czego? Tłuszczyku z brzucha? Wróżką nie jestem, zależy od tego jak intensywnie to robisz i jaki masz poziom tłuszczyku na ciele. 3. Jak Często? Ja w sumie nie biegam obecnie, ale wydaje mi się że 3 razy w tygodniu będzie ok. Ile biegacie? To zależy od ciebie. pzdr

ja zawsze po cyklach wybierałem samo aakg - ale ostatnio znajomy mi polecił ba... no i jest dużo lepiej ;) teraz chyba trec wypuścił jakąś beta alaninę w dobrej cenie wiec pewnie na nast cykl przejściowy wypróbuję ;)

Ok dzięki za odpowiedz, a polecacie coś konkretnie chodzi mi o nazwę tudzież o markę jaką preferujecie