Mi

Ta ryska na ekraniku mi nie podoba sie ;/ Chyba ze zrobisz wyrazniejsze fotki i na maila podrzucisz, Pozdrawiam.. Dalej Aktualne..

Do mefiu1992, otóż jak chcesz mi sprzedac telefon, skoro nie masz zdjec? Wybacz, internet to takie cudo ze mozna trafic na idealnego sprzedawca jak i oszusta, napewno jakos fotki idzie sie wykombinowac, kolego czy ktos ma aparat, wiec Twoja sprawa ;) Pozdrawiam

chłopie chodzi mi o to czy zacząć teraz spalać z brzucha i pilnować żeby nie urosło ; p bo wiadomo jak i masa to i brzuch ; ] czy poprostu dalej jeść i troche zeby brzuch urósł i pozniej spalać za jakieś 15 miesięcy xd

no to napisz mi proszę jak się odżywiasz. Parę zmian napewno przyniesie rezultaty... i skoro ćwiczysz kilka miesięcy to opisz proszę od początku jak wyglądały treningi Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-06-22 23:44:05

Foty by sie przydały ale jak patrze na wage to mi sie wydaje że nie potrzebna ci jeszcze rzeźba. Ja przy tym samym wzroście waże 92 kg i nie jestem zalany, więc ty tym bardziej nie powinieneś. Ale moge sie mylic, najlepiej strzel fotke i wstaw - ocenimy.

żadnego dopingu nie brałem. NOLVADEX albo PROVIRON pomógłby mi czy nie??

Poradzcie mi jeszcze. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-22-lawka-szeroka-ze-stojakami-ms-l004-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001-obciazenia-i-gryfy-115kg.html czy http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html czyli ten co wcześniej? Czy opłaca się dawać 200 zł więcej by mieć [...]

No dzięki Janusz! W takim razie mógłby mi ktoś polecić(najlepiej sprawdzony przez siebie)plan na masę 3-dniowy? Bo jest ich w necie sporo ale nie wiem który będzie najlepszy do SW. Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2011-09-25 15:25:27

Może poczekaj aż się ktoś z większą wiedzą odezwie, ja powiem tylko tyle że jak chcesz masę to musi być odpowiednia ilość kalorii no i regeneracja. A treningów mnóstwo masz podanych w tamtym linku. Ja robiłem FBW wzięte z tego artykułu i poprawa siły bała, a masy nie powiem bo mi na tym nie zależy. Czekaj aż Ci ktoś bardziej obeznany odpowie ale [...]

Chodzi mi o poprawę kondycji, pokonywanie dłuższych dystansów biegowych oraz poprawę podciągnięć na drążku.

Pokonam te 3km, ale chciałbym poprawić sobie czas i wytrzymałość. Przy szybszym tempie, to brakuje mi sił i trochę tlenu. Przygotowuje się pod test na 3km oraz chcę sobie zrobić kondycję pod SW. Interwały dopiero chcę zacząć trenować, jak już to na bieżni. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2012-09-29 18:50:50

Panowie pomóżcie mi. kiedy zacząć brać odblok ? clomiphene citrate 50mg 2 opakowania po 24 tab i ovigil 5000 iu 3 opakowanka pozdro

hunter007 dzięki za profesjonalną odpowiedź i rozpiskę. Wiesz co mam pytanko, bo ja mam 3 paczki ovigil 5000 iu i to wygląda mi na strzał jednorazowy. w paczce są dwie ampułki jedna z proszkiem a druga z roztworem. czy ja to moge w ogóle podzielić na mniejsze dawki(chyba nie).wiec musze walić 5000 co 10 dni?

Mięśnie te najbardziej urosną ci podczas treningu na klatkę piersiową - rosną wolno, ale rosną. Dobrze wypracowane wspaniale wyglądają, szczególnie gdy masz też rozbudowane mięśnie obłe (te jakby pod pachami)-wtedy wygląda, jakby jedne były przyklejone do drugich. >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego [...]

To w takim razie gdzie są te mięśnie obłe??? W atlasie ćiczeń sprawdzałem, to mam wrażenie, że one leżą "pod pachami". Jak to jest z tym naprawdę??? >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

mi sie wydaje, poprostu jak chcesz miec klate "do trojkata" to nie wystarczy cwiczyc jednych miesni tylko kilka ;] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

A może za dużo rozgrzewki, przy moim treningu jakbym robił po 15 min przed każdą partią to by mi wyszło z godzinę samej rozgrzewki

dziex. tak bede musial robic. juz raz mi sie udalo nabrac dosc sporo masy bo cale 11kg ale mielame wypadek i dostalem w prezecie gips na 6 tyg. na prawa reke a pozniej dluga rechabilitacje i zaczynam znowu od zera.

no chyba ze tak... a mam jeszcze pytanie-jak nazywa sie ten pan ktory zapowiada zawodnikow w walce Kimbo(chodzi mi o imie i nazwisko) do FoD: moze dopisz w tytule tego artykulu ze jest tu walka Kimbo bo inaczej pewnie nikt tu nie zajrzy i sie nie dowiem...

Na pierwszy trening nie musisz, w sumie to potrzeba jak już ktoś się poważniej chce bawić (jakieś zawody, u mnie w klubie mocniejsze sparingi) a załatwia się zależy jak... ja tydzień chodziłem... i zostało mi eeg które kombinowałem jakieś 3 miesiące