Mi

no ogólnie został mi ten lęk przed przytyciem, więc się boję zabrać sama za dietę

A on zajmuje się bólami mięśni? Bo neurolog to mi głównie kojarzy się z bólami głowy, kręgoslupa

oka no to kupuję alkalyn i czekam na promocję storma. Jakby ktoś chciał się dorzucić w razie jakiejś promocji "kupujesz 1, drugi za 1/10 ceny" to się zgłaszać. Właściwie to mi wisi czy storm czy xpand wtedy czy inny stek. A spalacz będzi. Dzięki zip

czyli w koncu jak ? powie mi ktos ?

Hmm.. ale problem w tym, ze nawet, gdy się wyśpię to jest z moim organizmem coś nie tak - mam nawet zadyszkę jak po schodach wybiegam,a wydaje mi sie, ze kondycja jest u mnie racczej niezla.. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale zauważyłem tez, że żeby to przeszło potrzebuję jeszcze jednego cyklu snu - wystarczy nawet godzinka, dwie (mimo, że [...]

odzywa18 jak mi pokazesz paragon z apteki to wtedy bedzie polska metka nr 1 a jak narazie to scantel z opini mojej i znajomych nr 1, nr 2 to atomic w chwili tego co jest na rynku,

Miałem podobnie. Sprawdź poziom bólu trzymając np. siatke z zakupami najpierw jedynie palcem wskazującym i po kolei dodawaj palce. Jak zacznie Cię boleć przy danym palcu to możliwe, że ścięgno idące od tego palca do łokcia jest gdzieś uszkodzone. Wystarczy zaniechać używania (nawet do codziennych czynności) chwytu obejmującego dany palec a po [...]

Dzięki za informację co do tego gdzie mieszkam to w Trójmieście , a dla osoby która pisze że to forum dla sportowców to tak masz rację wiem o tym doskonale :) na forum medycznym nic się nie dowiem a co do sportu to przez 15 lat grałam w piłkę ręczną wiec wydaje mi się że mogę zapytać na tym forum :)Bo kto jak nie sportowcy wiedzą najwięcej o [...]

no to fakt przepraszam chodzi mi o treningi kulturystyczne albo przynajmiej trening bez cieżarów typu podciaganie pompki itp

Wiesz z lekarzami jest różnie lubią straszyć, mi po operacjach barku powiedzieli że nigdy nie wrócę do treningów a wróciłam bez problemu i to dość szybko. Ale to staw a z tkankami miękkimi jest inaczej. Może skonsultuj to z lekarzem sportowym zobaczymy co on powie:) Jedno jest pewne nie bierz się od razu za ciężary:)

Czyli nie ma co się łudzić że wpłynie to na wzrost suchej masy? Głównie na tym mi zależy bo libido czy samopoczucie z tym jest legancko :)

Dzięki Panowie za odpowiedzi. Dam sobie spokój bo zależy mi wyłącznie na wzroście masy, bo z resztą nie mam kłopotów :)

Nie nam oceniac, Radzia lubie ale ostatnio za bardzo urosl i troche stracil proporcje. Bogdan bardziej mi sie podoba i mysle ze wygladal lepiej. Moj idol niestety byl 3, maly-wielki Kamil

9-deca, 11-tesc.. zostaly mi jeszcze 3 amp deci... jak narazie 9,5 - 11kg wagi - zalezy czy waze sie rano czy wieczorem, jakies 15kg klatka, lapka kolo 2,5 - 3cm no i wytrzymalosc wytrzymalosc i jeszcze raz wytrzymalosc To jak z tym HCG ? Bo mam dylemat...

No wlasnie jesli bys mogl to napisz mi serie,powtorzenia, progresje i kolejnosc jaka mam wykonywac BYL BYM BARDZO WDZIECZNY

1.Dokladnie zaczelem trenowac w styczniu, pierwszy miesiac trenowalem na biednej rozpisce, ale trenowalem od stycznia do marca i pozniej mialem lekko ponad miesiac przerwy z powodu choroby czyli tak do kwitenia i cwicze do dzisiaj. Cwicze bardzo systematycznie 3. No efekty na pewno jakies przyniosl : Zaczynalem w bicu z 29-30 teraz mam 36,5 cm [...]

Przypominaj mi się - zaraz mykam na strongów

Mihail bo tak wogole to od wrzesnia bede chodzil juz na profesjonalna silownie i nie mam wogole na nia planu treningowego i jesli mogl bys mi rozpisac to byl bym ogromnie WDZIECZNY, a cwicze tak : Pon: Klata-Bic Wto: Plecy-Tric Pia: Barki-Nogi WIELKIE DZIEKI !!

Aha no to juz wszystko mam tylko mam ostatnie pytanie. Bo mam szczuple nogi(genetycznie) i od niedawna sie za nie wziolem, robie lydki co trening Wspiecia stojac - 4x20 Wspiecia siedzac - 4x20 I czuje ze jakos ciezko mi je wogole ruszyc i wlasnie nie wiem co zle robie? To wszystko WIELKIE DZIEKI !

chodzi mi o czysta mase miesniowa a biorac kiedys suple z BCAA fajnie sie budowalo