Mi

1 wegle rano , przed i po treningu 2 na noc bialko+tłuszcze 3 mi sie wydaje ze wtedy najlepiej utnij troche wegli pzdr

tez tak mam :D rozgrzej lepiej, zaloz mniejsze obciazenie na poczatek, mi pomoglo i juz nie boli tak mocno, jakos daje rade :)

Zakładałem mniejsze obciążenie, a to i tak za bardzo mi nie pomogło. Ból ten sam ;/

masz maść na rozstępy dla matek w ciąży ;) z tego co mi wiadomo bez recepty w aptece.;]

rozstęp nie zniknie całkowicie, może być tylko mniej widoczny. Chyba że zadziałasz przed szybko jak jeszcze widać tkankę łączną, mi oliwka dla niemowląt pomaga.

a mi się tma rozstępy podobają, oczywiście nie jaies hardcorowe na całe plecy, ale takie na łapach czy klacie to owszem :)

dzieki SadosTren ; ) mozesz mi jeszcze jakos pomoc? co mam im mowic itp

mam wyprostowane i tak mi śmiesznie "goni" tułów w biodrach, nie wiem czy coś mam z biodrami czy to normalne, że się tak "dziwnie" robi krążenia

a to nie jest czasem troche za duzo tej kreatyny? tak mi sie jakos wydaje jakies inne opinie na ten temat? albo chociaz potwierdzi to co kolega wyzej napisał? Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-05-08 17:19:23

Tak, tak ;-) Chodziło mi bardziej o 'dokładność diety' ;-)

To wiem ze zdrowie :P a juz mi matka marudzi jak sobie gotuje ryz brązowy czy robie omleta z platkow owsianych itp :)

Mi tak samo, " Kaj te jajka,Posprzątaj,Włącz okap,nie brudź,umyj to,jadłeś przed chwila,Miałes kolacje,Juz jadles,nie ma oleju, ok***ieć mozna %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-05 17:28:42

ok tak bedzie trzeba zrobic, a powiedz mi jeszcze jakie proporcje procentowo białka ww i tłuszczy mają być żeby utrzymać wage i zachować zdrowy wygląd?

Nie chce mi się wierzyć ze tylko 500 kcal białka a aż 2900 kcal ww i tłuszczy

Ja po treningu piję przeważnie te zielone http://www.piwniczanka.com.pl/#produkty. Polecam, ze względu na zawartość minerałów no i smak! Nie wiem, ale żadna mi do tej pory tak nie smakowała.

TY zawsze musisz pokazac ze jest po Twojemu jak mowiłem malo o mnie wiesz,a za duzo Ci sie wydaje Jesli chodzi jednak o boldenon to mialem z nim trzykrotnie wiecej stycznosci niz TY ,a moze i cos wiecej bo nam obu znany kolega jechal na nim pod moim okiem.Wydaje mi sie jednak ze lepiej jest opisywac to co sie odczulo lub widzialo niz powielac [...]

tak o/t qrczakowa Ty girl jesteś i koks wbijasz czy mi sie coś pomyliło? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-17 18:52:49

Pewnie ze lepiej opisywac sowje doswiadczenia, ale "regulki" powstaly na podstawie doswiadzen setek czy tysiecy osob a nie mojej czy Twojej i tez maja wartosc, szczegolnie jezeli mowimy o czym jak dzialanie pojedynczego srodka jak uwazasz ze wiesz wiecej niz ja to zaloze temat w modach zeby zdjeto mi bolda i zebys Ty wszedl na to wolne [...]

Nie masz wogóle pojęcia o treningu, nie ćwiczy się codziennie jednej partii. poczytaj o układaniu planów, bo coś mi się wydaje że nie ćwiczysz całego ciała.

Michail dzieki za zainteresowanie, jestes wielki (i nie chodzi mi tylko o doslowne znaczenie) Szkoda bo ponoc mial swoje piec minut i nawet poznal Arniego no ale coz, bywa i tak :( W kazdym razie dziekuje