Mi

Ja tam tez jem te z 1 i mi nie przeszkadzaja

tak przypuszczałem, a szkoda bo lepiej mi wchodzą od tych zwykłych :P

minus 10 zł ? co mam przez to rozumieć ? ;s nie zależy mi na sprzedaży, a nóż ktoś potrzebuje łatwego, prostego do zapamiętania to pogonie za niewielka sume.

No ale z tym "chcem" dysleksja nic nie usprawiedliwia i podczas pisania wiadomości okienko podkreśla błędy... zabrakło mi tylko "kupywał" do kompletu heh... Żeby sprzęt był na papierze kup go po prostu od jakiejś firmy i poproś o fakturę... to chyba wystarczy (chyba o to Ci chodziło. Co do wynajmu pomieszczenia chyba nic nie [...]

chodzi mi o poprawienie sylwetki i kondycji

Zapalenie cewy dokładnie, miałem podobnie z tym że lekarka przepisala mi doksycyklinę i mydło hypoalergiczne. Najgorsze to uczucie palace i caly czas sie chce lac :/ łacze sie w bólu

ja mialem cos takiego ze nagle mi sie chcialo siku tak nie ze powoli tylko odrazu masakra musialem trzymac i szukac miesca gdzie sie odlac pozniej jakos samo przeszlo nie mialem czasu isc do lekarza

A mógł byś mi dać link do 10 wskazówkach ? pozdro :)

MICOOOLAI-Żebyś wiedział ,żę sie nie pytał ,zresztą mi samemu w tym momencie to z głowy wyleciało.Co do antybiotyka mogę go brać nie ma przeciwskazań więc temat do zamknięcia .

Racja źle sprecyzowałem nazwę chodziło mi o wymuszone powtórzenia mój błąd

17 i takie zapotrzebowanie mi wyszło

Dołączam kolejne pytanie obliczyłem według innej metody podanej z forum i zapotrzebowanie mi wyszło 3740 kcal dużo dodałem bo ektomorfik tak kazali i teraz już sam nie wiem o co chodzi proszę napisać jakąś pomoc bo chciałbym jak najszybciej dietę ułożyć bo chcę widzieć już efekty jakieś większe Pozdrawiam ;)

http://www.postawnaswoim.pl/kariera/ile-zarabia-fizjoterapeuta-zarobki-w-polsce/ - mój znajomy obecnie jest fizjoterapetą oraz kokosów nie zarabia.A i sorry za dodane 3 posty po sobie bo nie wiem co mi się tak kliknęło :P

Nie no jasne. Ja bialko glownie opieram na kurczak indyk pstrąg, tunczyk, jaja, twaróg. Wychodzi mi dziennie spokojnie 170-180 odzywka bialkowa lezy bo nie ma sensu brac. Tylko ze slyszalem juz pelno opinii i jedni mowia zeby jesc z 5-6 razy dziennie. Ja jem okolo 4-5razy a obiad jem jeden czyli w jedym posilku 400g miesa nie wiem czy tak moze byc [...]

Jakbyś teraz wszedł na dodatni bilans na te 2 miesiące, to specjalnie mięsa byś nie zbudował, a potem na redukcji byłoby więcej roboty. U Ciebie też nadmiar skóry psuje trochę efekt wizualny i wydaje mi się, że na tych zdjęciach BF może wyglądać na wyższy, niż jestem w rzeczywistości. Niestety nie znam osobiście sposobów na ściągnięcie tej [...]

Mam jeszcze jedno pytanie? czy po braniu kreatyne po ktorej miesnie nabraly wody, nabralem masy po zejsciu wody masa mi spada lub efekt widzialny ?

ja tez niemialem dostepu! pogadalem ze starym i doszedlismy do wniosku ze cos trzeba skolowac! poaspawal mi lawke(lepsza niz nie jedna ze sklepu!!!) zalatwil ciezary! ja kupilem sztange, hantle, pas i jak do tej pory przez 3 lata pakernia funkcjonuje! a i efekty zadowalajace sa!

ja tam na poczatku nie chcialem zastrzykami wzielem mete to watroba nie wyrabiala, na drugi cykl kupilem sprzet, i stał chyba pol roku nie ruszany bo nie namawialy mnie igly. po pol roku zrobilem shota i pomyslalem ze moglem wczesniej bo to takie latwe i nie boli :P w sumie wyszlo mi to chyba na plus bo dodatkowy staż wskoczyl

I to jeśli ten 2 razy w tyg partia no to; Pon; Nogi;przysiady ze sztangą: 3x12 wykroki ze stangielkami 2x12 (każda noga) ugięcia nóg na maszynie (na dwugłowe)3x12 wspiecia na palce z obciązeniem 3x15 Klatka Wyciskanie sztangi leżac 3x12 Wyciskanie na skosie dodatanim w pon a ujemnym w czwrtek 3x12 rozpietki2x15 Triceps: Wyciskanie żołnmierskie [...]

Hmmmm to teraz mam dylemat, wiem że atlas nie jest tani ale ogólnie mam wszystko co potrzebne mi jest do ćwiczeń oprócz wyciągu dolnego i myślałem aby kupić atlas dla urozmaicenia ćwiczeń stos 90kg na trochę starczy, ale będę się teraz zastanawiał Zmieniony przez - odzi_2005 w dniu 2015-12-26 14:17:02