Mi

Powinieneś pytać w dziale suplementacji. Samo białko się przyswoi nigdzie nie wyparuje. Z węglami chodzi o to że podwyższają poziom insuliny we krwi i białko w tedy lepiej jest transportowane. Teraz zależy kiedy byś pił białko. Na ślepo ciężko powiedzieć bo nie znam twojej diety ani przemiany materii itp. ale wydaje mi się że najlepsza pora była [...]

Z gory dzieki za odpowiedz. Chcialabym w przyszlym roku zaliczyc pare konkretnych biegow, pare rad by mi sie przydalo:)

panie gdzie tu do juiora mlodziez mi demoralizowac

ja bym przelał wszystkie pieniadze na konto organizacji zajmujacej sie problemami zwierzat, a potem modlil sie z calych sił do Boga aby ten dobry uczynek wynagordzil mi w przyszlosci madroscia, a obecnie homeostaza ukladu hormonalnego

Ale chodzi mi o zwężane przy łydkach ;) :X I TAK DZIĘKUJĘ .

dzęki crash:)) zaraz poszukam bo jakoś mi to w oczy nie wpadło, ciekawe czemu, jak zawsze czytam od dechy do dechy?? szaba

DORZUCE TUTAJ SWOJE DOŚWIADCZENIA. KOZIERADKA HMMM MOŻE JEST DOBRA ALE JEST CHOLERNIE GOSZKA I STAJE NA GARDLE. MAXX POWIEDZIAŁ ..CZEGO SIĘ NIE ROBI DLA MASY.. ZGADZA SIĘ! ALE TO NIE JEST ODŻYWKA KTÓRA PIJESZ. NASIONA KOZIERADKI TRZEBA BRAĆ MIN 3 RAZY DZIENNIE.JEŻELI KTOŚ WYTRZTYMA TO BRAVO!!! PS JEDZCIE JA Z MIODEM. JA KIEDYŚ ŁYKAŁEM JA NA [...]

[...] 48g 72g 6g Jogurt 2% tłuszczu(1) 75 5g 8g 2g Maślanka 0,5% tłuszczu(2) 84 8g 10g 2g Jaja , białko(4) 92 20g 0g 0g Chleb biały, razowy(4) 408 8g 88g 0g Ogórek(1) 15 1g 3g 0g Miód pszczeli(2) 32 0g 8g 0g Razem: 1246 kcal 90g bialka 189g ww 10g tluszcz korde cos mi zamalo wyszlo macie jakis pomysl co tu dodac aby wyszlo tak jak ma byc czytalem to [...]

noto zacznijmy od poczatku waze 75 kg przy 177cm lat 17 co mi doradzacie diete na mase czy zezbe. Cos mnie kusi aby to byla na ta zezbe ..:: Memento mori ::..

Jaka jest waga produktow? 3 plasterki to mi nic nie mowia. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Zarty sobie robisz????? I co teraz? Mam poleciec i zmierzyc jaka warstwa pokryles swoje buleczki? Albo podchodzisz to tego sensownie albo nie zawracaj mi glowy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

hmm według forum powinna tu być odpowiedź seewego, ale mi jej nnie wyswietla, weic jesli odpowiedziales to prosilbym cie zebys wyslal posta jeszcze raz

aha no dobra Ok to nie kupuje :) czyli jak z tym gainerem-wieczoram po treningu i po jedzeniu czy raniutko po jedzeniu?? może niech jakiś specjalista od tego działu mi pomoże.

a z resztą zobaczymy czy coś mi przybędzie na masie po tym gainerku bo jak nie to już gainerów nie bede kupował Ej niechcę zakładać nowego tematu ale mam takie głupie pytanie :D Jak jedzie się na masę to ćwiczy się brzuch ?:D Czy dopiero po cyklu na mase sie robi coś z brzuchem??

jak nie bedą chcieli sprzedać forte to pogadaj o innym preparacie, powiedz ze chcialbys wodoroasparganian a nie węglan, powiedz co nieco o dawkach itp. itd. w moim przypadku poskutkowało i pani w aptece sprzedala mi forte po krotkiej rozmowie ma się tą bajerę

Juz zakupilem wszytko bez problemu. Zincas Forte-6,60zl Filomag B6-7,50zl. Rzeczywiscie na ulotce ZF jest napisane ze to lek na recepte. Dzisiaj rano moja starsza kupila compositum viatminum B(wit B1-3mg_B2-5mg_B6-5mg_PP-40mg-wapnia pantotenian-5mg). W dodatku jak juz wczesniej napisalem biore magnez Maglek(1 tab rano) B6 i drozdze(1 tab rano i [...]

No to w takim razie jakie mi proponujecie dawki i o jakich porach jezeli mam: 1)compositum viatminum B(wit B1-3mg_B2-5mg_B6-5mg_PP-40mg-wapnia pantotenian-5mg) 2)tabletki z drozdzy piwowarskich z dod. melisy(potas-8,56mg_fosfor-3,93mb_magnez-0,88mg_wapn-0,43mg 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) 4)Zincas Forte [...]

Jest tu ktos?? Moze mi ktos odpowiedziec na moj poprzedni post??

to poda mi ktos dokladne proporcje w mg cynku i magnezu??

czyli nadal pozostaje ze zma jest zbędne byc mzoe jestem odporny na placebo albo po prostu oczekiwalem wiecej niz to moglo mi dać tak czy siak chyba wole zainwetować te kase w cos innego ;-/