Mi

hehehe... po pierwsze wypełnij ankietę po drugi wklej mi tutaj ten trening hehe niemieckich ciężarowców. Po drugie ile masz lat ?

passat60 PRZEDE WSZYSTKIM ! na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? (tylko please,nie pisz mi tu o jakichs smiesznych cwiczonkach) ...bo zaraz sie okaze,ze mimo 2 lat stazu jestes ciagle na poczatku drogi-co ladnie sugeruje stosunek masy ciala/wzrost-i mozesz sobie wybic z glowy HST,a tym bardziej specjalistyczne [...]

a co wy na to połaczenie ? bold prop surerka wino znajomy mi tak doradzał a ja sie zastanawiam czy wogule można to złaczyć

mi głownie chodzi o duże mięśnie nie żeby przytyć

To w takim razie ciężko mi się wypowiedzieć w tej kwesti, może ktoś inny będzie miał jakaś dobrą radę. Moim zdaniem na pewno nie ma na to wpływu meta która brałeś rok temu. Pozdr. Zmieniony przez - Arabek84 w dniu 2013-11-14 13:59:13

Dokładnie jak kruq pisze !mi np pomogła b6 w zasrzykach;)

[...] naturalną produkcję tego hormonu.Chociaż faktycznie dużo lepiej mi się spało kiedy ją zażywałem. I jeszcze cytat z jednego forum kilka osób narzekało na ten sam problem. "Miałem podobnie, po około pół roku brania melatoniny3mg .- Depresje i doły . Odstawiłem , przeszło z dnia na dzień. Radze uważac na Melatoninę .W wiekszości krajów UE jest to [...]

haha- pierwsza fota w dziale TADAM CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

Prawiesz wszyscy jedteście tacy sami. Był juz taki jeden co mówił , że ma diete i miał, taką że tylko kopyta wyciągać. Walniesz 50 metki, potem walniesz 100 potem 200. Mam propozycje , odezwij sie do mnie na gg podaj mi swoją diete , jeśli zobacze że jest sensowna to sam rozpisze ci te 50 metki ze wszystkimi bajerami. Roman666

Leon....100 bo chyba nie kupie 90...zeby przez miecha ciągnąć..3 dziennie...200 bo chyba nie kupie 120 zeby przez miecha ciągnąc 4 tabsy dziennie....art..nie rozumiem Cie nic a nic...co Ty opowiadasz..ze co...o co Ci chodzi z ta metka...wymieniasz ja a zaraz potem ze mało wiem....moze sie wypowiesz konkretniej( i mi nie mów ze odblokowanie to [...]

na cyklu w ktorym jestem obecnie nie chce sie rzezbic,byc moze nie mam takiej wiedzy ktora pozwolilaby mi zrobic miesko oraz rzezbe jednoczesnie.chce teraz zlapac jak najwiecej masy, oczywiscie w granicach zdrowego rozsadku,czyli fajnie bedzie jesli bedzie jak najwiecej miesa...ale co mam zrobic, czy dodac cos do tego czy zaczac nowy cykl na [...]

Młody Fart nie wydaje mi sie aby to był fobry pomysł.

ja ciongel robie tak i jest dobrze bic w 16 miesiency urusł mi 10 cm od zaczecie cwiczen

To jakbym tak brał XP przed KA po to na długo by mi starczyło , chyba że słabe efekty będą to zwiększyłbym dawke ,myśłisz ze wystarczy raz dziennie to i to i co w dni nietreningowe XP na czczo KA w pore treningowa??

pizza to podstawa choc to mi sie nie wydaje az taki fast food

jezeli czujesz ze trening masz dobry to cwicz tak jak do tej pory. ja cwicze partie raz w tygodniu i dobrze mi z tym a co do PH to sie niewypowiem bo nigdy niestosowałem

Najlepiej poobwijaj sobie te uchwyty plastrami, lub postaraj się coś tam nałożyć na nie, ja tak nawet z hantlami robię żeby mi się odciski na łapach nie robiły.

ok dzięki za porade ide na siłownie ps. przez te 4dni mocno się mięsnie skurczyły albo mi tak sie wydawalo

Dobrze - w takim wypadku przystaje na Twoje warunki:) Od czego mam zaczac?Wystraczy ,że mi napiszesz co i jak a sobie po obliczam itp.

"Co kupic jesli chodzi o diete" - carbo,gainer,aminokwasy itp - o to mi chodzilo a nie o zrodla bialaka i wegli bo je znam.