Mi

dobrze mówisz , łapiemy się palcami obu dłoni za plecami'' co do tego czytałem że to koryguję wadę postawy ale czemu nie umiem tego z jednej strony ? złe rozciągnięcie czy wada postawy :/ to dobre ćwiczenie i chyba warto się go nauczyć i nie daje mi spokoju że tego nie umiem xd p.s brat nie ćwiczył i jakoś umie a on jest fizycznie dosyć słaby i [...]

Ja się rozciągam i nie dotknę z obu chyba, że mi ktoś pomoże i naciągnie moje dłonie na siebie. Skłaniałbym się raczej ku kwestii mobilności stawów i rozciągnięcia niż wady postawy ale to tylko moja indywidualna opinia. Mów wszystkim, że masz za duże plecy i nie dotkniesz po sprawie ;p.

mi o mobilność nie chodzi tylko mam wadę postawy i za niedługo basen plus ćwiczenia tak więc robię to tylko dla zdrowia i efektu estetycznego to dla mnie ważne. p.s jak ktoś szuka strony z darmowymi filmami wszystkimi to na pw pisać odpisze i podam link o ile można go tutaj dać? Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 22:35:14

całkowicie zgadzam się z przedmówcami z reszta jak mi to kiedyś ktoś wybił z głowy jednym zdaniem „z pH jest jak z dopalaczami” %-) niema co ryzykować, jak juz to saa ewentualnie sarm-y ale to wymaga troche doświadczenia chyba ze użytkownicy działu doping pomogą Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-05-31 11:53:14 Zmieniony przez - Generacja_ [...]

To nie mają być psychologa rozwiązania tylko twoje na podstawie pracy z nim. To nie jest tak, że przyjdziesz sobie a on ci da rozwiązanie i masz tak zrobić. Wtedy zaraz byś pisał, że psycholog każe mi żyć tak jak on chce a nie ja. Najprawdopodobniej trafiasz na dobrych psychologów tylko, że to wymaga tak samo dużego wysiłku i zaangażowania ze [...]

Witajcie koledzy ten link podesłał mi brat Sebastiana jak ktoś miał gest to Michał brat Seby prosi o wsparcie

Tak jak najbardziej możesz mieć taki podział jak zaproponowałeś choć ja bym wolał klasyczne push pull po dwa w każdym tygodniu treningowym, wówczas też każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu. Podobnie z podziałem gdzie każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu to góra/dół też fajnie się sprawdza. Ale tak jak napisałem wcześniej [...]

.....196cm wzrost....86kilo wagi....22lata...chce maxymalnie wazyć 90kilo...więtz zalezy mi na wysokobiałkowiej dietce...która ciut zwiększy mą mase...i dostarczy dużych ilości w/w białka......chce również..ostro wyrzezbic brzuch...więtz nie moze być zbyt tłusto......

wiesz kupiłem nitro w konkurencyjnym sklepie internetowym bo na sfd nie ma nitro i zamówiłem zkolega na troche fritu wiec dali mi miarki takie. jest tam 5 gramowa tylko nie wiem czy ona odpowiada 5 gramom nitro?? btw znalazłem w srodku miarke, była na dnie heh Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-27 20:56:40

moja propozycja: DT - rano na czczo 5gram mono i 2kap tauryny, 30min przed treningiem 5gram nitroII i bezposrednio potreningu 5gram mono zapic 1miarka nitroII czyli 5gramami! DN - rano na czczo 10gram nitroII, i w godzinach treningu 5gram moni i 2kap tauryny!. Co do dni treningowych to mi sie wydaje ze bedzie lepiej! Pozdro.

Nie chce żebyś mnie źle zrozumiał , ale mógłbyś mi powiedzieć ile masz wzrostu?

Ooo właśnie o taką odpowiedz mi chodziło dzięki , a drugie pytanie jeżeli fascynują mnie low-kicki , middle-kicki , high-kicki kolana ,łokcie , dobra garda no i żeby też w miare umieć operować rękami to lepiej chyba Muay Thai ?

Chodzi mi ze tak wybralem 2 cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3D i http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3C te drugie robie tak ze porzy koncu przekrecam tulow zeby pracowaly skosne brzucha... dobre cwiczenia wybralem?

nikt mi nie pomoze :(

właśnie nie wiem czy się skurczyły czy nie, wydaje mi się że może troszkę. aczkolwiek hcg i clomid już mam kupiony więc chyba użyję bo nie planuję w tym roku więcej takich cukiereczków. a Więc wezę 5x 1000 iu e2d i 3 dni po ostatnim dam clomidy. ostatnie pytanie czy 2 liście clomidu zjeść czy 1?

czyli clomid zacznę od jutra i po 1 tabletce na noc? tylko wiecie nie szkoda mi kasy na hcg bo dla mnie zdrowie najważniejsze, chcę się dobrze odblokować Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2013-06-02 21:58:23

Zawody bardzo fajne,podobało mi się ,gdyby ktoś miał wyniki to proszę o wrzucenie. Wrzucam swoje podejścia ,może ktoś będzie chciał luknąć https://youtu.be/QNSmyW5ag2M Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-06-10 20:55:50 Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-06-10 20:56:28

Jak mozecie jeszcze poradzic w takiej sprawie: wyobraźmy sobie zwykłą sytuacje że chodze na siłownie poniedziałek,sroda, piatek pracuje od 8 do 16 pon-piatek po pracy wracam o 17 jem obiad i o 18 ide na silownie (zwykle) czy mozecie mi doradzic jak najefektywniej przy takim trybie brac kreatyne oraz odzywke typu "gainer"? bo czytam [...]

Kałwa, ta fryzuta, którą zaproponowałeś nazywa się ,,na czeskiego rockmana", ale już dawno wyszła z mody. Ma być krótko wszędzie i tyle. Ja przez długi czas sam się strzygłem ( a raczej maszynką goliłem ) i było gitesowo. No ale znudziło mi się i łażę do fryca. Wariat

Mera z twojego opisu SizeXL mi sie rysuje przed oczami Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!