Mi

Pudel? To powodzenia w Krakowie. Mam sentyment, mój tam Championat Polski skończył. A dietę juz domer skomentował ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-19 09:35:16 Mój blondyn w tej chwili nie wystawiany, 7 latek skończył w kwietniu, czekamy na klasę weteranów. A do Krakowa nie dotarłam. Ale za to mam dobre wieści - kardiolog dał mi po [...]

Pamiętaj o warzywach. Trochę ogórka, pomidora i sałaty to ciągle bardzo mało. Staram się, na prawdę. A czy mogę wywalić część węgli z kasz itd na rzecz warzyw? Inaczej nie dam rady bo pęknę. A, i w końcu dodałam zdjęcia. 35 czy 40 %% tłuszczyku mi zwisa?? Hę?? Możecie spojrzeć? Jak docelowo obliczać moje zapotrzebowanie? Tzn na wagę obecną czy [...]

Ciężko mi określić, 35, czy 40%. Na pewno wartość zbliżona do tego. Zapotrzebowanie kcal możesz wyliczyć z wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jednak ważne jest to ile jadasz teraz i jaki daje to efekt.

Ciężko mi określić, 35, czy 40%. Na pewno wartość zbliżona do tego. Zapotrzebowanie kcal możesz wyliczyć z wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jednak ważne jest to ile jadasz teraz i jaki daje to efekt. No właśnie wyliczyłam, 2100-2200 kcal czyli 1800 - 1900 to [...]

ja po raptem 6-7 tyg takiego mostka dużo lepiej się czuję w tym roku , na przełomie chce dowalic tadka ampe dziennie przez 6 tyg razem z hepa merz dożylnie nie wiem tylko czy uda mi się tyle kłuć po zyłach :-) , jak nie to może polecę 1200 domięśniowo i też hcg 2500 co 2 dni i provi 50 plus ten zestaw co Krzykacz poleca na lipidy nopal z [...]

[...] po wielu latach on - pewnie na to liczysz Co wy z tym przemęczeniem na saa i chęcią odpoczynku. U mnie to występowało ale na naturalu, od kiedy koksuję czuję że żyję. Mi napewno takie głupoty po łbie nie będą chodziły. W tym roku polecę tylko ze 3 miechy na samym testo 500 mg co 7 dni i odpoczynek będzie wyrąbisty Zmieniony przez - [...]

Przy każdym rozstawieniu tworzy mi się buttwink. Więc wykonywanie tego co wyżej napisałem ma sens?

tz się czuje cały czas jakbym cos cięzko strawnego zjadł i mi stoji na żołądku i jeszcze to dziwne uczucie po kilkunastu minutach od zażycia ale to może sprawka dodatków ?

mam ci nagrać na video jak nogi mi się machają?

5te miejsce(na 54 moderatorów) w rankingu rozdawaczy banów więc strzeżcie się. a ja myslałem ze bajki mi mówisz

tak chodzi Mi o zastrzyki :)

teraz mi sie przypomnialo jak ktoregos dnia gadam z kolesiem na silce, mowi ze wali tren z deka i test. Pytam jak wacław i czy bierze cos na prolaktyne, mowi ze nic bo nie potrzebuje jest mega ok. Po 4 tyg podchodzi "miales racje.... musialem dobijac po 200mg propa zeby ruchnac panienke" lol Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-04-26 [...]

Joy a uważasz że potem po wycince jak wskocze na propa z winem to utrzymam rzeźbe i zrobie suchy mieśien bez grama fatu? Z każdym rokiem coraz trudniej utrzymać mi niski BF. Kiedyś w 2 miesiace potrafilem zjechać konkretnie do "plażowej" sylwetki a teraz niestety każdy gram pale ciężką mozolną pracą i podlewa mnie jak tylko zaprzestane reżimu.

hgh to nie cudowny srodek uwierz mi ;) a nie myslales wlasnie za walisz zaduzo bialka i wtedy skora jest twarda i trzeba dodawac cleny t3 i inne cuda?

A jesteś może w stanie rozpisać mi mniej więcej taka dietę? Jestem zielony jeżeli chodzi o ćwiczenia i tego typu sprawy a nie chce też specjalnie kupować diety.

OKs pierwszy juz robi to co nalezy ale drugi prosil mnie zebym to wkleil : Czy wyrobie sobie żeźbę jak bede taki grubiutki i bede brał HMB .Chodze juz 4 miech na siłke mam troche masy mięśniowej ale i też tłuszcz.Trzeba mi program na spalenie tłuszczu albo przerobienie do w miesnie biore HMB

rozpiszcie mi to po ludzku i jak wreszcie

E lit i ten wyzej nie wiem o co wam chodzi! Krzabr sprzezenie wzrotne wiem jak dziala ,ale dziekiChodzilo mi o to czy efekty tych srodkow sa zauwazalne i czy blokuja one tylko przeksztalcanie test --->> w estrogen czy tez dezaktywoja receptory estrogenu tak zeby byl nie aktywny.

miętki ja również Jedzenie rano mi nie podchodzi

ja też już jadłem Reactora Pro3, pare miechów temu, i powiem że jest za***istą odżywką, siła w miesiąc poszła mi 10kg na klate więcej :), tylko wtedy samego Reactora jadłem, a teraz chce z AAKG, i moze L-Glutamine Extreme do tego, co myslicie ? no dużo sie łyka capsów, to fakt, ale 300 capsów, czyli duże opakowanie starcza na cały cykl 4 tygodnie [...]