Mi

Scorpion prawda ale nie do końca, każdy ma swoją odporność na ciosy. I właśnie od czego ona zalezy? Bo chyba mi nie powiesz, że taki Minotauro z Prime, Hendo, Fitch nie zostali dobrze trafieni i to nie raz o.0 z resztą przykładów jest wiele

ciosy na brodę, szczene są zabójcze i tutaj powinno się celować. Ale z twardością też jest coś na rzeczy. Warto ćwiczyć kark - bo mocny kark to lepsza wytrzymałość (w jakimś stopniu) no i ciężej o kontuzję kręgosłupa szyjnego, bo mięśnie chronią... Ja np. mam twardą łepetynę bo dostawałem już mocne kombosy i jednak nie padałem znokautowany - a [...]

mi tez chwile zajelo ale jestes Slawek A. a nie Slawek S. %-)

to jak np pobiora mi krew to gdzie mam z tym isc ? do jakiego lekarza czy co napisz dokladnie zebym wiedzial gdzie isc i co mowic ;d

generalnie Split i właśnie fbw i moge powiedziec ze jakoś po fbw widziałem większe efekty lepiej podchodzi mi tego rodzaju trening

się znaczy chcesz po każdym cwiczeniu na plan a b c, chyba nie robisz w szytskich na jednym treningu Tak I chodziło mi też o to czy wyciskanie wąsko hantla ma sens?

Właśnie teraz zmieniłem mleko na napój sojowo klasyczny, Co jeszcze bardziej pasuje do mojej osoby i sposobu odżywiania.Bialko również zmieniłem na białko Vege które nie zawiera mleka.Czy białko jest odpowiednie dla mnie? zweryfikuje czas.Jednak coś mi się wydaje że nie przez dodatki ale mleko, mam w swojej diecie ser ale tego to narazie nie będę [...]

jak ktoś ma problemy trawienne/ wysypki i inne cuda to zdecydowanie izolat. Ja WPC nie moge pić bo mi stoi na żołądku a izolat bez problemu

Nie wydaje mi się, aby jednorazowe zjedzenie gorszej jakości produktów ponad 1000 kalorii miało taki wpływ na Twój organizm. Chyba, że masz zaburzoną gospodarkę hormonalną, lub jesteś kobietą w trakcie trwania cyklu menstruacyjnego. Rozumiem jakby przez jeden, dwa dni masa ciała lekko skoczyła, czułbyś się bardziej nabity i ogólnie lepiej, ale nie [...]

jest napisane ze 2 lata gwarancji, wiec o zepsucie raczej sie nie boje jest to waga z biedronki zalezy mi na cenie (jak najnizszej za wage)

Wiesz może akurat mi się trafił wadliwy model... Zresztą nie była kupowana na allegro, ale w hipermarkecie.

ok dorzucę węgli bo białka to mi wychodzi ok 4g/kg masy

Sorry,ze troche odchodze od tematu,ale mam podobne pytanie odnosnie stagnacji, ale dotyczacej sily. Jestem w 9-tym tygodniu cyklu omo 250 e3d , deka 200 e4d , metka 20 mg dziennie. Od pewnego momentu stanela mi sila. Dorzucilem niedawno winstrol. Masa ladnie sie zmienia, separacja sie poprawia, a sila dalej stoi. Na mniejszych ciezarach jest duzo [...]

TyToNieJA Na h** sie wypowiadasz? wedle mnie rob zameczki z piasku i baw sie tam dobrze, gdybys mial troche wiecej lat widzialbys roznice pomiedzy wychwalaniem sie a mysleniem w druga strone, wydaje mi sie ze w tym co napisalem raczej sie z tego nie ciesze. Wjechales jak swinia w gowno

Witam wszystkich serdecznie. Mam pewien problem,otuż w sobote przystepuje do egz. na wodach otwartych. Musze przeplynąc 30m pod woda na jednym wdechu. Slyszalam, ze gdybym przed plywaniem wziela Alfa Ketoglutaran Argininy na jednym wdechu przepłynełabym ten dystans bez problemu. Co o tym sądzicie?? prosze o szczere rady... Błagam pomozcie mi....

Trenuję codziennie w grubych rzeczach i ortalionie, dieta jest beztłuszczowa, piję tylko wodę mineralną, słodyczy nie jem nigdy. Najbardziej chodzi mi o jakieś sprawdzone sposoby żeby nie zrzucać 6 kg z samej wody bo wtedy będę słaby, jakoś dobrze chciałbym przeczyścić jelita.

Podbijam. Zależy mi na odpowiedzi bo jutro będę ogarniał

dzięki za odpowiedz i sorki za pomyłkę oczywiście chodziło mi o FBW

To jeszcze chciałbym żebyście mi sprawdzili . Priorytet w tym treningu to barki. A Barki- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4serie Klata-Wyciskanie sztangielek skos góra 4s. Triceps-Pompki na poręczach 3s. Plecy-Podciąganie na drążku 2s. Sciąganie drążka 2s. Biceps-Uginanie ramion ze sztangielkami 2s. Nogi-Przysiady ze sztangą 2s. Wspięcia na [...]

obciążenie, ławeczka, gryf na początek mi wystarczy, bo to do FBW styka akurat - jak to jest w końcu, powinno się robić mostek przy WL? I na czym on polega? Bo czytałem w tym dziale, że WL płasko(plecy na ławce przylegają) jest niezdrowe dla barków. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-11 17:39:15