Mi

musze jeszcze tylko dodac ze ja jestem dosyc podatny na tego typu suple po samym jabczanie (cell pomp) mi łapy prawie 2 cm urosły a wiekszosc ludz pisze ze nie działa albo słaby. jak widac na mnie działał- obrazek obok.

Kupiłem sobie : Nitrobolon II 700 g, Kreatyna Mono 300 g i BCAA z Treca 300 kaps...Jak mozecie to napiszcie mi jak to mam brac ? Pozdro.

Siema;) to FBW to np niejest tak ze w jeden dzien klata tric a w nastepny nogi plecy? tylko wszystko razem? Dalem link jakim sprzetem dypsonuje;) Prosze abyscie ulozyli mi w miare do niego;) Pozdro!

Poniedzialek: Klata , triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 x 12-6 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 x 12-6 Wyciskanie Sztangi W LEŻENIU NA ŁAWCE Głowa w Dół 4 x 10 Triceps: 1.WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 4 x 12-6 2. Wyciskanie Bardzo Wąsko 4 x 12-6 [...]

Ok, ale ja nieczaje FBW np jak to jest? to cwiczy sie 1 planem caly czas czy jak;)? wytlumaczcie mi to:) pewnie to nic trudnego do zakapowania ale nieczajexD:)

A. Klata Wyciskanie sztangi na skosie +3s. 10x 8x 8x / ok Barki: Wyciskanie Sztangi z przodu glowy 2s. 10x 8x /ok Triceps: Wyciskanie sztangi waska 2s. 10x 8x /ok Plecy: Martwy Ciąg 3s 10x 8x 8x Nogi: Porstowanie Nóg w siadzie 2s. 10x 8x Uginanie nóg w lerzeniu 2s. 10x 8x Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s. 10x 8x B. Klata: [...]

Niemam drazka i tu jest problem, mam silke w pokoju a tam niemam gdzie umocowac zobacz na 1str. tam jest linq do mojego sprzetu co posiadam pozdro;) a co do wykonywania cwiczen to mam 2 zestawy A i B. w pierwszym tyg. wykonuje Wtorek A czwartek B w 2 tygodniu juz cwicze 3x?:) KurdexD az mi wstyd ze tak sie pytam ale jakis niekumaty jestem w tym [...]

chodzi mi o ampulki;/ napis na nich jest na zielono ;/ i niewime co mam myslec o tym suste tez wziolem o niego i dzialala dobrze nawet bardzo tylko nieweim co myslec o tym cidoteston

ale jak odłoże carbo to gorzej mi się biega, czy to nie ma żadnego wpływu na wytrzymałość ?

Rozmiar: M/19" Rama: Giant AluxX, aluminiowa Widelec: SR Suntour XCTV2 , skok 80mm KIerownica: Stalowa gięta Mostek: aluminiowy, Wspornik siodła: aluminiowy Siodło: Giant MTB sport Manetki: Shimano EZ Fire, 21 biegów Przerzutka przednia: Shimano C50 Przerzutka tylnia: Shimano Altus Hamulce: Tektro typu V Dźwignie hamulca: Shimano [...]

aha a mogłbyś mi doradzić jaki trening i jaki rodzaj diety użyć żeby mięśnie brzucha były widoczne?

ok a jeszcze mógłbyś mi powiedzieć czy biorąc kreatynę mogę codziennie biegać?

no wiesz , ja gotowałem raz i starczało mi na 4 dni . Tak też zrobię ,a na miejsce ryzu dać jakieś tłuszcze ? Boje się że organizm zacznie czerpać energie z białka , bo wtedy będzie c****a.

nie ze nie chce pomocy tylko chce po prostu żebyście mi podpowiedzieli co będzie najlepsze

bardzo Ci dziękuję Remik :) o taką odpowiedź mi chodziło

Micrus Witaj, mam nadzieję, że i Ty znajdziesz pomoc, taką jaki mi udało się uzyskać, przygotuj informacje zgodnie z ankietą i trzymam kciuki za pomyślne zmiany };-)

daj foto na luzie sylwetki, ale wydaje mi sie, ze jednak jeszcze masa;-)

Tak mam ale narazie tylko 10 ampułek po 4 j.m kumpel mi opchnął za 400zł

Według tego co on pier***ił to powinno mi to starczyc na miesiąc

Z dostaniem hgh nie bede miał problemu tylko chodzi mi o to jak długo i w jakich dawkach tszeba stosować ten hormon aby urosnąc np 10 cm Zmieniony przez - Manieq w dniu 2004-10-10 23:38:50