Mi

PAKER2000 sprawdź @ i odpisz mi wkońcu!

hahahaha dbr już ktoś kto zna się mi doradził,nieważne...

napewno bd jakieś pytanie ale raczej nie do cb,bo cały czas pytałem się o partie a ty mi mówiłeś o zupełnie czym innym

Powinienem zjadać z wyliczeń 2600 kcal na podtrzymanie wagi. 2800 kcal wystarczy? Ile więcej kalorii jeść gdy gram w tenisa co mogę zjeść bo brakuje mi pomysłu

Dzięki - na pewno zajrze, a mógłbyś pomóc mi obliczyć zapotrzebowanie z włączeniem tenisa?

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -- obliczałem stąd, ale tu nie ma żadnego wskaźnika poziomu aktywności z tego wyliczenia wyszło mi 2600 kcal na podtrzymanie

:) A z tą kreatyną, poleci ktoś coś? Raczej nie dostanę już w tej cenie ActivLab więc rozglądam się po stronach. Zależy mi na prochu, nie tabletki. Mam zniżkę w Olimpie więc może coś z tego?

Jakoś ten Trec mi nie podchodzi jako firma i unikam produktów. Chyba zostanę przy ActivLab ewentualnie wybiorę coś innego w zbliżonej cenie :) Dzięki za odpowiedzi chopy

Jablczan z Acitvlabu jak najbardziej , bardzo sprawdzony produkt również sam spożywam. Co do ryby jak będziesz chciał dasz rade skomponować tam niezły posiłek. Właśnie ryba, wjechał tam łosoś (polecam tego ze szpinakiem), dorsz w panierce fajny mięsisty ale panierka zalana tłuszczem i widać, że na głębokim tłuszczu przez duże G jest robiony. Dla [...]

Nie głosowałem, ale wydaję mi się, ale jakbym głosował, to właśnie na DJ_DoDo :)

ja bym jedna serie zrobil na trice pompki tylem:P ale czekaj na odpowiedzi innych ale ten trening jakis dziwny heh mi sie zdaje Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-06-27 13:53:16

ale to jest tylko 2 razy w tygodniu a zakwasy jak już powiedziałem są bardzo małe i miałem je tylko dzień po treningu i nie przeszkadzały mi, poza tym to był pierwszy taki trening więc organizm się nie przyzwyczaił. A ile wy serii na klate tygodniowo robicie?? Ja robie 2 x 7 czyli 14, a niektórzy robia po 16 serii na tydzień Zmieniony przez - [...]

dzieki za rady, ale teraz to na h... mi sie przyda mam 39st. goraczki i angine. :)

a poza tym Inko_Max nikt mi o tym nie powiedział tylko gdzies o tym wyczytałem.

a poza tym Inko_Max nikt mi o tym nie powiedział tylko gdzies o tym wyczytałem

Mówisz ,że SANa albo Legal Gear powinno być w każdym sklepie tego typu.Bo wiesz ciotka sie nie zna zabardzo i dlatego mam jej nazy podać. A co bys mi polecil z tych firm ?

Sogi to rzecz wzgledna spojz na moje konto, takich prawidziwych za jakas pomoc na forum mam moze z 30-50 Trzeba sie po prostu udzielac w jakims dziale i Twoje porady musza byc dobre czyli musza komus pomagac Wtedy jakis mod lub bold Cie zauwazy i zalozy posta w Moderatoratorach lub Administracji z prosba o wyroznienie Cie np. bedizesz mial bolda [...]

po 1 powinieneś nauczyć sie właściwie uzywać caps lock'a po 2 wklejać zdjęcia właściwą stroną po 3 zacząć ćwiczyć tego bicepsa po 4 zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać o układaniu diety po 5 nauczyć się, że za darmo to dostaje się kopa w dupe. nikt nie będzie się poświęcał żeby ci ułożyć trening i diete z racji tego, że forum ma wyszukiwarke i [...]

1. wklejaj zdjecia normalnie 2. wiesz co to interpunkcja? 3. pisz kurde w miare logicznie...niech to sie chociaz troche kupy trzyma..(dla przykładu, twoja wypowiedź): "PROSZE O ROZPISANIE MI DIETY (TYLKO NORMALNEJ) A NO I RZEŹBA..." co 'a no i rzezba' ? ... jakiej 'normalnej'? sprecyzuj sie chłopaku.. 4. nie rozumiem w czym twki [...]

no to mi odpisz na maila