Mi

jest jest a moze dokupic jeszcze cp na dwa tygodnie poznie...Ale w sumie wydaje mi sie ze na 1 kuracje 5 tyg wystarczy

chodzi mi o te czarne kółeczka

chodzi o to że przez ostatni czas pieknie szla mi masa około 1-2kg tygodniowo a teraz stoi a nawet spadla troszkę nadal pije gainery itd

znaczy sie zmieszałeś to w jednym opakowaniu ? Nie sądzisz że wcale nie musi równo się zmieszać , że jedno jest cięższe przez co więcej będzie na dnie , ze jedno moze być bardziej zmielone , spróbuj zmieszać cukier z solą to zobaczysz że porcje z wierzchu będą bardziej słodkie a z dna słone. Lepiej mieszać tuż przed wypiciem np. 3 miarki carbo [...]

a jest wgole sensu d tego wszystkiego dodac mono bo zostalo mi jeszcze jakies 30 gram i sie marnuje????

ale ja nie robie masy tyko sile i potrzebna mi jest jak najlepsza regeneracja

moje problem jest nastepujacy, postanowiłem nabrać troche masy miesniowej mam 20 lat i to chyba dobry czas zeby przykoksować, od roku chodze do kumpla na silownie do piwnicy i bylo juz bardzo dobrze przybrałem zima 12kg i wazyłem juz te 92kg i nawet jak na mnie cisneło sie te 90 kg na serie wiem ze to nie zbyt wiele a bylo juz powiedzmy ok) no i [...]

Chcialbym wykorzystac do zwiekszenia wytrzymalosci, zatem pewnie powinienem brac przed bieganiem. To bedzie takie zwiekszenie wytrzymalosci + lekka ( w sumie to ostra ) wycinka i przy tym nie chcialbym aby mi sila spadla :) (Dieta to oczywiscie jest:>)

Moim zdaniem działa ale 11dzien biore dopiero i zaczyna klepac 20mg dzien ale tez 20stanox scantel tez biore.Wydaje mi sie ze chyba jedyna oxa w PL w miare pewna teraz.

brakuje mi tutaj martwego ciągu i podciągania na drążku, ponad to nie bardzo zrozumiałem ile w końcu planujesz zrobić serii

obliczyłem :) ale spokojnie na dzien mi wystarczy 1000kcal :) i biegam od dwóch dni po pół godziny

zazwyczaj trzymam wtedy normalna miche ale chodzi mi o to kiedy mam już niskie kalorie a przygotowanie do meczu jednak trochę tych wegli wymaga, dobry posiłek przedmeczowy, przed samym jakieś bananki itp itp a później trochę się trzeba poglodzic bo tych kalorii się wykorzystalo

brałem wczesniej i jakos mi za bardzo nie podeszła rozpuszczalnosc, zreszta u mnie nie ma juz 2,5 kg pudełek tylko te nowe

bafik - pokaż mi odżywkę Olimpu,która dobrze się rozpuszcza i ma dobry smak

Uzylem nie tego słowa-chodziło mi oczywiscie o ankiete a nie o test.

Zapytalem sie gdyz widzialem 100% whey protein roznych producentow np.Kaizen Jakie białko bys mi zaproponowal??cena raczej nie gra roli ale zeby dobre i sprawdzone.Bede wdzieczny. Pzdr

no kretke brałem tak 1 godz . temu xD Mówi ze zdazy mi sie ra na ruski rok xD Jak wiecej osób robi xD :)

Niestety interesują mnie właśnie 0,5kg, bo posiadam już 1,5kg i 2kg ale jeszcze są za ciężkie do biegania więc potrzebne mi 0,5kg.

Marek z tego co czytam masz dopiero 7 lat a juz 32 w bicepsie!!!Chyba zarzuce jakiegos koksa bo mi glupio;))) Pozdr

Wiesz co ja niemam zadne jspecjalnej diety ale wydaje mi sie ze egg pro bedzie dla mnie odpowiednie