SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spalanie kcal

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 941

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301
Witam :) chciałbym sie dowiedziec, w jakim czasie i w jakich ćwiczeniach spaliłbym 1000kcal ? :) dodam , ze mam 184 cm i 82 kg wagi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 211 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14111
najlepsze na spalanie kcal jest bieganie.

"Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota. Co do tej pierwszej są jednak pewne wątpliwości."

"Jeżeli zabałaganione biurko jest znakiem zabałaganionego umysłu, znakiem czego jest puste biurko?"

"Większości łatwiej ignorować prawdę"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 489 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5893
bieganie 650-920 KCAL/ H
narciarstwo biegowe 610-700
truchtanie 545-740
rower 410-545 13
tenis 400-545 13
praca w ogródku 340
pływanie 275
spacer 270-400
prace domowe 240
zakupy 155
A więc do wywnioskowania, że najefektywniejsze jest bieganie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 489 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5893
Dane podane są do osoby ważącej ok. 70 kg. Jeżeli ważysz więcej - spalisz więcej, jeżeli ważysz mniej - spalisz mniej. Zakres spalania, zależy od intensywności.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11964 Napisanych postów 160232 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233681
a po co palic 1000 kcal? nie lepiej jesc mnie?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
oblicz wg. kalkulatora co podał Ci BPL
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301
obliczyłem :) ale spokojnie na dzien mi wystarczy 1000kcal :) i biegam od dwóch dni po pół godziny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20210
Co z tego że palić będziesz te kcal jak organizmowi nie będziesz dostarczał tego co potrzebuje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2725
Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest dieta. Reszta zależy od genetyki, treningu oraz w późniejszym etapie suplementacji. Nie określiłeś się, ale wnioskuję, że Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Wypełnij ankietę, poczytaj podwieszone posty (podstawy) i wklej do oceny specjalistom. Fakt faktem, że lepszy jakikolwiek ruch niż żaden, ale gwarantuje Ci, że warto dostosować się do porad bardziej doświadczonych użytkowników.

Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-04-24 22:00:03
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapotrzebowanie dzienne - redukcja

Następny temat

Nengli/ plan treningowy

Wiecej