Mi

chyba ze tak musze Ci powiedziec ze mialem ten sam problem i cwiczenie przedramienia nic nie dalo a probowalem roznych metod z czasem bol minie wierz mi a jak narazie na zmniejszenie bolu przed odlozeniem sztangi przytrzymaj ja z 2 cm nad ziemia na rozluznionych rekach (bol jest o wieeele mniejszy)

Witam ponownie, dzis ponowanie przeprowadzilem szereg badań alkomatem ;) i wychodzilo zawsze kolo 0,2-0,3 po wypiciu wody spadalo do 0 i po pol godziny wracalo do 0,2 (przypominam, nie pilem nic alkoholu od tygodnia i rowniez od tygodnia jestem na diecie katogenicznej(stan ketozy potwierdzony paskami keto diaksis)) wiec z tego powodu wybralem [...]

I nastepny temat w ktorym mi pomogles YOU THE MAN! SOG:)

wg wlasnie zeby nie robic nastepnego tematu...wyliczalem zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie w diecie i tych kalori cos malo wyszlo...a robilem juz temat o diecie do oceny. http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MASE_DO_OCENY_%3A_-t640960.html Wyszlo mi 2694kcal.... z tej diety. Myslisz ze to starczy? Pozdro!

no znam ,ale szukalem jakiegos pomyslu co moge do tego dodac i nic nie ma za duzo tych kalori...A gainera narazie nie kupuje bo niedawno mi sie jeden skonczyl. Myslalem o jakis owocach...ale tez nic w sumie takiego nie znalazlem... Pozdro

Do s.m.p.a sorki ale nie wiedzialem jak edytowac posta ,juz wiem jak dzieki! Dzieki za pomoc! i za odpowiedzi. Juz wszystko mi sie rozjasnilo pozdro!

Już nie żyjesz hehe, ja bije sam sobie w pośladki i też mi sie dwa razy tak zdarzyło i jeszcze żyje :) Zmieniony przez - Anadrol w dniu 2011-01-27 09:44:28

Wydaje mi się że może byc to spowodowane przebiciem sie przez żyłę, jeżeli sie myle niech jakiś kolega mnie poprawi

A jak to jest jak trafimy w żyłę i do strzykawki wleci krew? do wyrzucenia sprzęt czy możemy wbijać w inne miejsce? Kiedyś kolega mi mówił że normalnie bijemy z krwią.

w łydke ze słyszenia tylko ktos wspominał ze najczęsciej boli sam nie biłęm to nie wiem czasami ***owo wyjdzie strzał majtniesz strzykawką albo za płytko i tez boli ostatnio zachwiała mi sie pompka to boli dupsko teraz ale czego sie nie robi ;)

dzieki wielkie .... a powiedzcie mi jak z SAW-em jeszcze dawkowanie ?

Ja rozłożyłem sobie trening na 5 dni i każdy trwa krócej ;) orbitrek mi przypadł :)

Jasne, aero jak najbardziej będą. Chodzi mi jedynie o to czy kalorie mogę ucinać w większych ilościach, niż podczas robienia tej redukcji na sucho?

Okej okej dzięki za odpowiedzi ale powiedzcie mi jeszcze czy zbijać już estro czy poczekać jeszcze chwile

U mnie ciężko określić takie zapotrzebowanie bo mam pracę taka ze jeden dzień nie robię nic na drugi dzień zrobię 30 tys kroków do tego dźwigam :P ale moje zero gdzieś jest na poziomie 2650 z tego co udało mi się zaobserwować :) Od miesiąca zapisuje wagę i widzę że przy 2650 kcal waga raz lekko spada raz lekko w górę ale średnia ciągle taka sama [...]

U mnie to wyglądało tak. Ta redukcja trwa już gdzieś od listopada więc około 5 miesięcy. Początkowo zaczynałem od 2200 kcal bo niby moje zero jest na poziomie 2500 kcal +-. Ale jeśli chodzi o moje zero naprawdę ciężko wyliczyc bo mam dzień gdzie zrobię 5 tys kroków I lekka praca a są dni gdzie zrobię 30 tys kroków do tego przerzucę kilka ton. Ile [...]

Po kuracji aby zminimalizowac spadki mozesz wziasc kreatyne. A co do drugiego pytania to wez Clomid 5 dni po zakonczeniu cyklu,10 tabletek po jednej tabletce dziennie. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185

Nie przekonales mnie Nie lepiej narazie gainera, bialko i glutamine ? Jak zaczynasz cwiczyc to wlasnie to przynosi najlepsze efekty. Masa zawsze bardzo ciezko mi szla... Na poczatku prawie odrazu chcialem wziasc kreatyne, ale posluchalem kolegow z forum i nie zaluje! W troche ponad rok waze o 10 kg wiecej, a jak teraz jeszcze wezme kreatyne to [...]

Na poczatku bralem serwatkowe bialko 80 procent 1 kg, teraz mi sie skonczylo wiec chce ***nac cykl krety.

cxsvz czy my sie nie widziałyśmy? :)bo tekst wciąż mi dzwięczy w głowie... jak mnie ostatnio jedna "panna" zjechała na siłowni za chcęć pomocy w ustawieniu sprzętu..