Mi

ja akutalnie jade propkiem z uc redukcje i jest ok bole sa faktycznie ale jak dobrze zrobisz zastrzyk to nie ma zle, fakt ok 2 tyg temu spie*** zastrzyk i rano wstalem jak zombi z goraczka noge mi urywalo ale to wiem ze sam zawalilem

producent zaleca 3 kapsy ale ja biore 2 z rana i podczas dnia jak mi brakuje......ale dwie sa ok + np 200mg kofy to zalezy od dnia naprawde........ minusem tego stymulowania jest to ze jak nie bierzesz przestajesz brac to czujesz sie caly dzien jak dentka......ja tak mam bo mam maly detox od 2 tygodni i nie wiem o co chodzi zero energi......dieta [...]

Szczerze miałem brać Econo, ale niestety nie ma tych smaków co bym chciał. Co do plusa, to karmelowy chodzi mi po głowie, a i orzecha i nugatu też jestem ciekawy. Z tego co czytam to ludzie Econo b.chwalą, o plusie dużo mniej natomiast piszą.

Nie o to mi chodziło, wiem, że się różni. Tylko czy po skończeniu rzeźby wrócić na masówę? I czy da się utrzymać rzeźbę?

sobrk dzieki za rady :)niestety nie moge dac soga bo nia mam abona,postaram sie do nich zastosowac,co do techniki nie sadze zeby byla nieodpowiednia ale to tak na marginesie fiacik odpowiedz na Twoje pytanie:nie nie uzywam sztangi do cwiczen bicepsa kazda reke robie osobno,wydaje mi sie jednak ze wiekszosc roznicy to wina tricepsa a nie bicepsa [...]

od stycznia przybylo mi okolo 5mm jezeli o to chodzi(kiedys szlo szybciej)zazwyczaj staram sie mierzyc co 3 miechy dzieki wszystkim za wypowiedzi!!! i oby caly czas do przodu

” jedno pytanie zrezygnowac ze wszelkich wyciagów pompek(w cwiczeniu na triceps)a zastapic je cwiczeniami na kazdą rękę z osobna?” Nie rezygnuj ze sztangi. Wbrew pozorom to że ćwiczysz sztangielkami nie oznacza, że zachowasz symetrię ruchów (szczególnie gdy przesadzisz z ciężarem). W większości ćwiczeń należy właśnie przy [...]

dobrze by bylo jak bys fotke wkleil... mi sie dopiero po 6 tygodniach dala we znawki, dlatego front jest niby taki nice... ale ja nie uwazam

no ok ale te efekty uboczne przejda po jakims czasie??? chodzi mi bardziej o cos powazniejszego uszkodzenia watroby czy czegos tam na cale zycie, watpie zeby po 100 tabsach mety miec mysli samobojcze i problemy z zasnieciem przez cale zycie. co ze spadkami??????????

witaj początkujący pakerze sam nie mam wyłączności na wiedzę ale według mnie powinieneś zacząć od glutaminy jest to najsilniejszy aminokwas i naprawdę pomaga robić masę :) stosuj ją w dawkach :dni treningowe rano-na czczo-5g bezpośrednio po treningu 5g przed snem 5g dni nie treningowe: rano na czczo 5g wieczorem przed snem 5g dodatkowo [...]

no moze przyklad nie jest ze mnie najlepszy, ale zestaw na mase i przy okazji na sile wydaje mi sie bardzo dobry

no niby jak zaczynałem to miało być rekreacyjnie ale teraz to już pasjaa :] choc mam dopiero 16 lat rocznikowo 17 :]trener polecil mi trening na ekslozywnosc czy cos takiego mowil ze to dynamike poprawia wiecie coś otym moze ??

a właśnie możesz mi powiedzieć ;] ty c tam chodzisz na ten Boks ;] co sądzisz własnie o tym połączeniu Bjj z Boksem ;] czy sądzisz że w niektórych technikach z Bjj Boks ci się przydaje ??

po pierwsze na siłce można bardzo dużo zrobić bez koksów. po drugie trenując styl chwytany jakim jest brazylijskie ju jutsu powinieneś wiedzieć ze siłka bardzo pomaga w tych stylach.A po trzecie to śmieszy mnie koksowanie i żal mi takich ludzi bo zdrowie jest najważniejsze

nie. z różnych przyczyn. i az mi szkoda, gdy widzę, jak koledzy biją i są bici.

No potrafia studenci co nieco .Najbardziej mi sie podobala ta latajaca balaszka szkoda ze nie wyszla kolesiowi

potwierdzam dudek z pepem trzymaj psos w ramach bez zbytnego spamu jak ktos rzuci mi sie w oczy dam znać

Ot po prostu odżywiam się wszystkim, co mi smakuje. Jem kiedy jestem głodny i tyle ile czuję, że trzeba. Nie mam jakiejś opracowanej diety. Tyle tylko, że unikam niezdrowej żywności.

No ćwiczę całe ciało. Najpierw biceps na modlitewniku, potem klatka na takim klaskaczu, znów biceps modlitewnik i tak na zmiane do zmęczenia, potem na przemian triceps na maszynie i nogi, na przemian do zmęczenia, potem znowu biceps tym razem z supinacją, na zmiane z nogami, do zmęczenia i potem z powrotem biceps modlitewnik (bo już mięśnie zdążą [...]

Ja dopiero 1 tydzien skonczylem.Caly czas uparcie walczylem ze splitem,ale po prostu raz ze mi sie znudzil a dwa ze stanalem w miejscu.A przy fbw bierze sie wieksze ciezary i pracuje nad technika bo wiesz ze np na biceps masz tylko 2-3 serie i mozesz dac z siebie wszystko.A martwego nic nie przbije