Mi

dzieki moze wkrotce zaczne ten martwy ciag (jak tyylko sie mature zda i bedze mial czas to zaczne z tym martwym bo mi cosik czasu na silke zaczyna brakowac :( )

no i chyba tu jest najwiekszy problem bo plecy to moj mankament nigdy no moze raz zdazylo mi sie zebym czuł plecy po treningu nieweim co zle robie moze mam technike zla ale gadalem z gostkiem z silowni i powiedzial ze wykonuje prawidlowo cwiczenia i sam nieiwem moze zamalo cwiczen czy co robie zazwyczaj sciaganie drazka do karku 5 seri od 12 co [...]

dzieki chlopaki wkoncu udalo mi sie plecy przetrenowac i wkoncu je czuje az milo THX ALL

Nie pomyliło Ci się ? Chyba odwrotnie jak już, niech pyta kto chce , ale żeby odpowiadała jakaś węższa grupa -abonenci-gdyż im mniej tym łatwiej skorygować. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie chodzi o śmietnik tylko żeby odpowiedzią komuś krzywdy nie zrobić. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

90% modów jest za zablokowaniem dopingu , MaTEO przeciw ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

ej chlopaki dajcie mi jedna konkretna kuracje i dobra a nie 100 pomysluw ok ;)))) ale z winkiem bo mam go na stanie dziekuwka ;))) dzieki

Niestety ale wydaje mi sie ze jesli sam do tego nie dojdzie to nie przestanie brac sterydow.

widocznie nie szukasz az tak pilnie palnu bo na tym forum jest juz tysiace planów treningowych wystarczy tylko podpatrzyc cos zmienic jesli niepasuje a pomocny w tym jest cwiczysz od 3 lat i pytasz o ulozenie treningu cos mi tu nie gra ale Ci pomoge w taki sposób jaki tylko jest najlepszy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko juz tu jest

tylko nigdzie nie moge znaleźć planu na jedną partię dziennie. Ale szczególnie chodzi mi o klatę (ile powtórzeń w seriach) bo już próbowałem wszystko i nie idzie.

ja stosuję do wiosłowania w opadzie ponieważ jak robię to ćwiczenia to mam siłe w motylach ale kręgosłup mi siada i nie utzrmuję prawidłowej postawy

Adriano18, sorry, powiedz mi co oznacza słowo "IMO" ? Bo kur.. nijak nie umiem się domyśleć ilekroć ono się pojawia.

Ankieta przede wszystkim... sustanon z boldenonem sensowne połączenie, dodajac winstrol uzyskasz już coś dobrego, chociaż mi jeszcze bakuje co najmniej jednego środka, a mianowicie mety na kick

cisnienie mi podpowiada zeby ujac rowniez ten sustanon..ale,zawsze jest jakies....

no jak na co nie jestem nowy ziomek na plecy oczywiście chodzi mi o ćw pomocnicze różne masz pomysły

Dobra postaram się coś zrobić z tą dietą chociaż i tak moj styl jedzenia znacznie się zmienił porównując go do tego jaki był z pól roku temu. A po za tym wiem ze suple mogą być niepotrzebne stosując konkretną dietę, jednak ja właśnie nie bardzo będę mógł ułożyć dobrą ze względów jakie już wymieniłem (szkola i inne zajęcia). W weekendy ok - mogę [...]

Wydaje mi się , że to nie zmienia wiele napewno są bardziej zaangażowane mięśnie grzbietu szczególnie prostowniki

Wydaje mi się że jedną z lepszych jest aqwarium. Dużo sprzetu, fajna atmosfera no i mało koksów

odświeżam , dziś przyszedł mi ryż z USA .. później wypróbuję. tylko czy można go zmieniać z ryżem białym ?

babcia robiła paczkę i poprosiłem żeby wysłała mi ryż