Mi

Coś mi nie działa, wpisyuje "start" i dupa niby ok, ale nic sie nie zmienia.

ale chodzi mi o to które ma lepsze działanie, no szybsze działanie a i co uważacie o nowym produkcie HMB REVOLUTION

czesc ja tez mam to samo co ty tylko ze ja mam 15 lat nie zalecał bym rekonstuckji w tym wieku bo cały czas sie rozwijasz i rosnierz w moim prpzypadku zrobiono rekonstrukcje ale co z tego jezeli przeszczep sie rozerwał bo urosłem zreszta sam juz nie wiem jaki był powód jednak lekarze tak to mi własnie wyjasnili cwiczenia hmm połóz sie na łuzku [...]

Micha jest dobra tylko ja mam przemiane ze wszystko idzie mi w rzezbe ;/

Diete mam taka jak sam sobie uloze duzo ryb miesa sera. Wy mi tylko doradzcie w rozpisie witamin tyle. Pozdro

vincent daj mi na [email protected] maila odpisze ci

pas zmniejsza chyba o polowe naprezenia wiec wydaje mi sie, ze lepiej zainwestowac juz na poczatku i zaklkadac do przysiadow, mc i wszystkiego co w opadzie tulowia (i moze jeszcze do wyciskania na barki) nie kazdy ma za***ista technike wiec mozna sobie pocharatac kregoslup

Panowie az brak slow. Co tu duzo mowic , bede staral sie na tym stanowisku dzialac jak nalezy i co wazne trzymac dzial na odpowiednim poziomie. Mam nadzieje ze sprawdze sie w tej roli i nie przyniose hanby tym ktorzy mi zaufali i postanowili docenic statusem moderatora. Dzieki za gratulacje.

a tak wogóle jest gdzieś temat odnośnie banów, chodzi mi o taką rozpiske na ile czasu ban i za co? jest takie coś?

kolego sprzedaj mu tanio :) to moze nastepnym razem jakis spalacz mi pojdzie tanio i wszyscy beda zadowoleni )))

Tak jak napisali chłopaki wyżej. Zebys widział wzrost masy mięśniowej to musisz jeść więcej jkalori niż twój organizm spala wiec musisz jeść duzo w miare. Mi też czasami sie zdarza zjesc fastfood itd ale mimo to zawsze staram sie żeby dostarczyc odpowiednią ilosc białka itd

wlasnie na głowie mi nie wypadaja ;p

ok a mogł bys mi powiedziec jak do tej osoby napsiac o profilu nimoge znalesc

Ten preparat kosztuje 5zl w mojej aptece i jest wygodniej i szybciej niż brać dwa oddzielne preparaty. Dalej nie odpowiedziałeś mi na pytanie, czy można ten lek stosować przez długi czas jako suplement na poprawę snu, samopoczucie itd. bez konsekwencji.

Wiesz, wydaje mi się, że nikt Ci tutaj gotowego planu nie napisze, będą Cię odsyłali do linków i poradników, bo to nie ich zadanie ;) Nad tym musisz sam popracować i usiąść na spokojnie, żeby wszystko rozplanować. Musisz dużo poczytać, żeby się dużo dowiedzieć. W tematach głównych w tym dziale są porady jak stworzyć trening, diete itp. Pozdrawiam [...]

ogolnie bylem , ale chcialbym sprobowac czegos innego co tez da mi mocnego kopa

no dokładnie , tylko kwestia po co proch ? nie ma jak zjeść , jaki rozkład ww/b ma być w tym posiłku , chodzilo mi o to ze zamiast tego gainera samego cukru lepiej bulka lub tak jak mówisz bialko i dorzucic np. do platkow owsianych

mi tez szkoda kasy by było na mutanta... jak chodzi o węgle to sa lepsze sposoby na podbicie kalorii...

Dość długo ćwiczyłem na takiej ławce i powiedzmy do 130kg na klatę zdawała egzamin, później wygięło mi się zabezpieczenie od regulacji. Patrząc na to z perspektywy czasu nie ryzykowałbym. Dobrą ławkę prostą kupisz już za ok 100zł

Winą może być też bieganie, biegać też należy umieć, dla mnie bieganie np nie było wskazane, lepiej mi interwały wychodziły, od aerobów miałem przeciążone piszczela. Wklep w youtube leg band mobilization i porób sobie ćwiczenia z taśmą oporową