Mi

deobra a wyjasnice mi dlaczego oni sie tym smaruja... czy to daje jakis lebszy efekt z ocenie wygladu miesni? na co on jest bo raczej nie dla ozdoby...

To ja mam inne pytanie czy jak patrze na klate z góry to jest wielka a później patrze z boku to jest mała powiedzcie mi szczerze czy to jest normalne czy powinienm zmienic trening siłowy? Prosze o odpowiedż z góry dzięki

no mi tez brakuje kilogram do setki heh zdr

mam wzrostu 181, i wszyscy raczej na oko daja mi max 85-90kg

Masz jakieś zdjęcia tego? Miałem juz kiedys to radio i mi za***ali Super sie prezentuje.

rozumiem, ty potrafiłeś (u)trzymać- ja nie. nie traktuję tego jako wytłumaczenia. poprostu jeśli nad wszystko przekładam naukę i szkołę, to jem byle co. w zbilansowanej diecie brakuje mi... no własnie. ja nie mam zbilansowanej diety. cały mój harmonogram opiera się na jednym planie, który tu napisałam. przez wakacje będę się tego trzymała, póki [...]

a co mi ona da?

Hmm, to tak trochę w ciemno kupowałym "czy zlapie" :/ . Jak masz okazje wez od kogos sima z playa, i wloz zobacz i mi napisz czy wchodzi bez problema :) Jak wejdzie, mozemy sie dogadac. pzzdr

jeśli jest ktoś naprawdę chętny do kupienia butów to piszcie na gg-a nie zawracajcie mi tyłka z czystej ciekawości Pozdrawiam.

Rzucam i rzucam, ale głównie chodzi mi czy da się jakoś wyćwiczyć mięśnie dłoni, np czy dobrym pomysłem jest taki ściskacz do dłoni? :)

To ja wiem... Ale chodzi mi o tendencję,że akurat teraz wyższa półka przeciwników... Bokser,mógłby być lepszy rywal niz Cora jr.,ale to i tak juz postęp...Przecież przedtem walczył z takimi ogórami,ze hej... Walka tylko 2 na boxrecu,ale to waga cruiser...Tam walka Lebedev vs Huck miała tylko czwórkę,a Włodarczyk Palacios 3. Zmieniony przez - [...]

Paweł Kołodziej na pewno ma potencjał, cały czas się rozwija, niestety przeciwnika nie widziałem nigdy w akcji. Walkę obejrzę a co mi tam ;)

Słabo, bardzo słabo jak dla mnie, bardziej mi się podobał Cora, szkoda, że przespał trochę pierwsze rundy. Co nie zmienia faktu, że punktacja sędziów to śmiech na sali, zwłaszcza dwóch baranów, co punktowali 118-110, no dajcie spokój, ostatnie 3 rundy chociażby to wyraźna przewaga Amerykanina. Trzeba mu oddać, że dobrze się zaprezentował, [...]

Jeśli chodzi o rozciągnięcie obręczy barkowej też polecasz prosty, bo głównie o to Mi chodzi?

chce je dolozyc poniewaz widze ze zaczelo mnie troszke zalewac, mi juz tak nie zalezy na niewiadomo ile kg na cyklu, chce zrobic malo ale konkret

Dokładnie jak ktoś napisał lepiej biegać w terenie bo po paru latach stawy się odezwą, ale z własnego przykładu wiem, że to trudne. Znacznie lepiej wskakuje mi się na bieżnie po treningu niż biega w terenie.

Kolego mam jeszcze jedno pytanko, powiedz mi czy dobrze myślę a więc: przed treningiem rannym 4 kapsy bcaa, trening narty, 4 kapsy bcaa i carbo.... drugi trening 4 bcaa 4 s.a.w. trening siłowy... 4 bcaa i carbo ?

nie wydaje mi się aby podawanie teraz hcg mogło mieć jakieś negatywne skutki,lecz jak Skint powiedz normalnie lekarzowi prowadzącemu to jest jego obowiązek aby ci odpowiedzić,w ostateczności mozesz podawać dalej testa,raz na tydzień

wypełnij ankietę. Za mało masz ćwiczeń na nogi. A wykroki to podstawa - przykro mi. Jak się na nich męczysz aż tak bardzo to znaczy, że ich nie lubisz i chcesz po prostu je zmienić. A dwa - nogi to połowa ciała. Jak coś daj jeden akton barków po nogach a nie wszystkie trzy.

Mam duzo nalogow , pale sporo . Co ciekawe jak przestane palic zwykle na 24h np i zamienie go na elektrycznego papierosa kaszel juz nie jest taki , bardziej lagodniejszy jest. Lekarz powiedzial ze to tylko lekkie podraznienie oj co mi sie wydaje ze sie poprostu zaniedbalem. Przy wnoszeniu ciezkich rzeczy zaraz lapie mnie mocny kaszel . Ogolnie to [...]