Mi

bo ta maszynka pewnie zlicza sogi z ostatnich 30/31 dni i te kilkanaście głosów które 'zniknęły' dostała 32,33,34,... dni temu. tak mi się przynajmniej wydaje pozdrawiam

ta maszynka pewnie podlicza systemem "pełzającym" Czyli, że dla niej każdy nowy dzień to nowy miesiąc mam nadzieję, że wiecie o co chodzi Chodziło mi o to,że okres miesiąca liczy codziennie.

No dobra ale przecież jeszcze jedna mała kuracja ze sterydów nikogo nie zabiła :) Zależy mi na szybkich efektach a i tak jade za 2 tygodnie do grecji więc napewno cos sobie kupie tylko własnei co i jak najlepiej to ze soba połączyć

jest moze ktos na tym forum kto moze mi odpowiedziec.??

fajnie...ale jak mi sie to spodoba. mam 12 lat. malo umiem (szkola). gdy zajme sie sportem to po nauce...a jak bedzie niespodziewana kontuzja w wieku 25lat.?? co bede w zyciu robil.??

Uwierz mi, nauke da sie pogodzic ze sportem, jednakze musisz nauczyc sie systematyczności zarowno w nauce jak i w sporcie. Zeby byc dobrym sportowcem, trzeba miec nie tylko w nogach(badz w czyms innym) ale takze w glowie. Konkurencja ktora wybrales nie nalezy do latwych, trzeba pamietac o wielu elementach, wiec tu takze muszisz myslec! Nigdy nie [...]

Właśnie mój kumpel ma nogi mocniejsze a wolniej biega... To nawet dobrze bo nienawidze ćwiczeń na nogi (po 1 dniu mi sie odechciało) a biegać uwielbiam... ;D

mase stracilem to po co mi na rzezbe cos takiego dobrego i nie za mocnego po chorobie

Mi tu jest jakis lekki plan na 2 tygodnie potrzebny a nie na 8 jak HST ,taki zeby znowu sie wczuc przez ten plan w ciezary jakimi wladalem bo narazie jest slabo z tymi ciezarami ostro spadlem wiec kto moze niech pomoze

Spokojnie na razie mi satrczy, w razie czego dokupie krążki w realu ;d

Coś tam Ci podpowiem, na ile jestem w stanie, bo w sumie dopiero wstałam xD Ale policz jeszcze sobie zapotrzebowanie kaloryczne, np. tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Inaczej nie wydzielisz proporcji węgli, białek i tłuszczów. 100g to raczej za mało węgli, takie skrajności stosuje się tylko w bardzo [...]

Koniu napisałem tak, ale również pisząc to chodziło mi (zresztą pisałem o tym), że każdy jest inny i jak jeden będzie chudł na śmieciowym jedzeniu to drugi wcale chudnąć nie musi. Jeden będzie chudł na niskich węglach a wysokich tłuszczach a drugi odwrotnie, kwestia obserwowania swojego organizmu i broń boże nie namawiam na redukowaniu jedząc [...]

ten szejk z maslem to glownie chodzilo mi o bialko kalorie i tluszcze. Wrzuce wiecej warzyw, ta makrele zastepuje czesto swiezym lososiem lub pstragiem z folii dodatkowo biore mineraly. Wieprzowina nie wiedzialem ze to mozna rowniez jesc wrzuce chudy schab lub poledwiczki, Wolowine rowniez wrzuce a co do wapnia to wcinam czesto siemie lniane o [...]

ten szejk z maslem to glownie chodzilo mi o bialko kalorie i tluszcze. Wrzuce wiecej warzyw, ta makrele zastepuje czesto swiezym lososiem lub pstragiem z folii dodatkowo biore mineraly. Wieprzowina nie wiedzialem ze to mozna rowniez jesc wrzuce chudy schab lub poledwiczki, Wolowine rowniez wrzuce a co do wapnia to wcinam czesto siemie lniane o [...]

zabawne ja pytam poważnie to g**** niszczy mi życie a lekarze nie pomagają wiec co zrobić ? próbowałem diety suplementacje cynkiem i innymi witaminami i nic z tego nie wyszło więc trzeba coś z tym zrobić

odpowie mi ktos ?

mi przeslij prosze tez [email protected] Życie jest komedią dla tych, którzy myślą, i tradegią dla tych, którzy czują.

no ja niewiem ale mi i tak jedno bo jestem w pracy to przynajmiej coś pooglądam ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

no wlasnie- ja tez sie zawiodlem, pierwsza walka to byla jakas pomylka, same mlucenie, nie lubie takich walk- bez poruszania, bez pomyslu... potem obejzalem kawalek walki cro i znudzilo mi sie, bylo pozniej cos ciekawego co przegapilem?

JESZCZE TU WROCE Dzisiaj na obiad mam Biggos, wiec zyczcie mi smacznego