Mi

Waski1250 zostaw mi jakieś namiary na siebie. Skontaktuję się z Tobą po weekendzie i rozwiążemy ten problem

nie ku.rwa kupilem sobie bionabol i nie widzialem silowni deb.ilu po chu.j wogole piszesz takie glupoty wypier.dalaj stad jak nie masz nic do powiedzenia na ten temat barnie!!!! cwicze 4 razy w tygodniu i moje pytanie w jakich porach mam jesc binabol chodzi mi o to czy np. przed treningiem lepiej czy po treningu , albo czy przd sniadaniem czy po [...]

Podeslij mi to wrzuce do siebie na ftp i dam Ci linka. Dlugo to ma lezec?

Młody182 :D jak mi powiesz co to są te sogi to dam Ci jednego za obrazek bo kazdey je tu sobie daje a ja nie wiem do czego one sluzą :D

Stoiczkow & Ronaldo. Ale mi też się zdaje że Christo grał w duecie z Romario.

ja tez mialem problem z plecami zaczolem robic tpecy w taki oto sposob: 1. Podciaganie szeroko do brody 5x max (ale nie wykonuje wiecej pow niz 12-nawet jesli starczy mi sily jeszcze na kolejne pow.) 2.Wiosłowanie sztangi w opadzie 12 10 8 8 3.Martwy ciąg 12 10 8 6 cwicze juz ta metoda 8 tyg nalezalo by zmienic plan chociaz efetky dalej sa i sam [...]

Martwy ciąg nie hamuje wzrostu. Martwy ciąg jak wiadomo wzmacnia prostownik grzbietu, przez co staje się on mniej elastyczny(gdy sie nie rozciągamy oczywiście), więc może troszke "przeszkadzać" wzrostowi kręgosłupa. Wystarczy po każdym trening pleców troszke się porozciągać(np. mostek zrobić, na drążku powisiec). Zresztą rozciąganie to [...]

Poczytam, powtarzam że to tylko moje osobiste zdanie( no i troche o tym w jakies książce czytałem). Argument mam taki że ćwiczyłem przesadnym obciążeniem(tak mi się wydaje), rozciągałem się i jednak urosłem. Ale nie będę się kłucić, myśle że więcej wiesz. Pozdrawiam

o tym co napisałeś to wiem chodzi mi tylko oto czy można go brać z omnadrenem???

witam rip słuchaj wydaje mi się ze dsdamian brał orotine, w swoim tescie jego popytaj!! pozdro

oczywiście kup sobie z 10 paczek może ci wyjdzie z 6 zł dodawaj do czego tylko możesz dodaje do płatków , kotletów ale nie smażę bo tłuszcz wsysają , jakiś koktajl czy coś z mlekiem itp... dodawałem do sałatek do czego mi pasowało i się kleiło

wyszlo mi ze poziom BF 16,7;dp Wiec nie wiem co radzicie

Dzięki za odpowiedzi wybiorę jednak jabłko, ostatnio jechałem na samym jabłczanie 5gr./dzień i było całkiem dobrze /na cm3 dokładnie/. Po głowie mi jeszcze chodzi nitro+szotgan, lub storm+szok, na aukcji za naprawdę małą kase można dostać od nie jakiego odżywki ******. może ktoś coś od niego brał? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-04-25 [...]

ale z woda mieszaliscie?:) z sokiem moze lepiej smakuje?:) i wlasnie tam na pudelku jest cos takiego "take 2 serv per day with or without food separeted 4 or 5 hours " co to oznacza ?? bo jak znam angielski to ciezko mi to zrozumiec

Heh dobre, specjalnie brałem glutamine do cyklu kreatynowego, ponieważ spada mi odporność organizmu. pzdr

@traktor71 zgadzam się z tobą ale podałem ten link, bo wspomniał o 2 dniach treningowych, a wcześniej czytałem temat ze splitem 2xtyg. i tak od razu mi się to nasunęło

Po 1 wielkie dzięki Po 2 Mój plan wygląda tak: Plan A Przysiad ze sztanga na barkach 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Wyciskanie zza karku sztangi 12/10/8 Wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8 Plan B Martwy Ciag 12/10/8 Drązek 12/10/8 Wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8 Wyciskanie sztangielek z przed głowy 12/10/8 [...]

Ja preferuje po treningu i wydaje mi się to w miarę optymalne, ale tak naprawdę jest to mało warze, liczą się takie rzeczy jak dieta i bilans kcal

wyszukiwarka i link podwieszony... było milion takich postów glutamina nie działa na regeneracje bcaa okołotreninigowo, zma na noc jaki staż? bo chyba i tak wydaje mi się, że dodatkowe treningi będą zbędne, może spróbuj inny rodzaj aktywności fizycznej?

Ale chodzi mi o to czy wyniki będą lepsze jak kupie do tego mono czy na samym nitro bedzie lepiej. Jeśli chodzi o to żeby było ekonomicznie, to trzeba się tym przejmować.