Mi

Bralem ja przez 6 tygodni tabletki po 10 mg pierwszy dzien 1tab potem tydzien po2 kolejny tydzien po3 potem zmniejszylem znow do2 przez tydzien znowu kolejny tydzien po 3 a ostatnie 4 dni po jednej tak mi kilka osob doradzilo i efekty sie pojawily po kilku sniach efek koncowy naprawde inponujacy nie moge narzekac hehe a co to za magiczne [...]

Znajomy polecił mi zażywać kreatyne od 7 w dół tabletek. Chce to zrobić przy odpowiedniej diecie i o to też pytam bo chce wiedziec z czego powinna się składać, kalorie itp

Dzieki za odp. szczegolnie Biexi i Słabeuszowi. Moja Mama myslała, ze schudnie od samego łykania go :) i sie rozczarowała. Zostało mi jeszcze ok 70 tabletek. Czy 1 tabletka 200 mcg (na opakowaniu zalecaja 1 tabletka)wystarczy dla mnie czy moze wiecej z zwiazku z tym ze intensywnie trenuje? Acha mam 17 lat i 67 kg

aha juz przypomnialem : odnosnie powtorzen negatywnych : na moj mozg jesli mam zrobic 5 z czego 3 sam a dwa z pomoca to robie 3 normalne powtorzenia a tylko dwa negatywne ?(chyba ze te pierwsze 3 robie faze negatywna za***iscie powoli to jeszcze jestem to w stanie zrozumiec ,chociarz i tak cos mi tu nie pasuje)

co do powtorzen negatywnych to polegaja one na tym ze zakladasz taki ciezar aby wykonac samemu poprawnie 2 ruchy a pozostale 3 pomaga ci wykonywac partner czyli np w wyciskaniu pomaga ci przy podnoszeniu sztangi natomiast opuszczasz sztange juz sam co do pierwszego pytania wydaje mi sie ze tak ale poczekaj na opinie expertow

kermit mysle ,ze ten system 3 x tydzien zostal stworzony po to ,zeby amatorom nie utrudniac ulozenia kalendarza ,czyz nie?ogolne zalozenie hst jest trening co dwa dni ? w sumie robilbym pon sr pt ,ale to ze bede robil co dwa dni skroci mi o tydzien czas trwania calego hst ,a to dla mnie wazne pozdr

"mysle ,ze ten system 3 x tydzien zostal stworzony po to ,zeby amatorom nie utrudniac ulozenia kalendarza, czyz nie?" * nie, odkrywca - Bryan Haycook przeprowadził badania pod kątem szybkosci hipertrofii(przyrostu miesni) czego efektem są zasady HST. jedną z nich jest zasada dotycząca czestotliwosci treningów co 48-72h kiedy anabolizm [...]

[...] 3 razy na tydzien albo 4, innej opcji nie ma, z tym ze jak zaczniesz cwiczyc w pierwszym tygodniu 4 razy na tydzzien, to w kolejnych nie zawsze dasz rade zrobic 4 treningi. Miesza to troche w planie, ale jest to do wykonania- wybór nalezy do trenujacego. Ryzyko przytrenowanie również wzrasta, gdyż cwiczysz cześciej (CUN jest bardziej obciążony), [...]

Dzikei. Czyli juz a tauryna i omega wystzoko wiem. NArazie cos mi nie pasi z tym carbo. Czemu taka duza ilosc nie zaduzo jak na 72kg? zawsze kasilem 35g po treningu i bylo dobrze.

bo ja.. pale! ;/ coraz mniej ale nadal dosc czesto mi sie to zdarza, szczegolnei w towarzystwie. wiec pozostaje dosc malo czasu na szukanie widelca w plecaku ;)

ja wiem że to nie pomyłka chodzi mi tylko ile cm będziesz musiał bić samego bolda w tyg ,skoro na rynku masz 200 mg w cm to bym to sprzedał i kupił w większym stężeniu

jest ktos na forum co moze mi odpowiedziec na temat tego winka chcialbym wkoncu zaczac cyklik ale nie mam pozytywnych odpowiedzi

pablaooo 3serie, mysle ze podwyzszanie do 4 to juz przesada BetHooN15tski omija sie nieraz, bo sa ogolnie one do przystosowania orgaznizmu do pracy nad wieszkymi ciezarami. Jezeli ktos nie reaguje dobrze na duza ilosc powtorzen, to moze robic od 10, ja wiemy w wiekszosci wypadkow liczba powtorzen od 6 - 12 wplywa najlepiej na rozowj masy. Jezeli [...]

Tenkaj za odpowiedź aktualnie skończyłem 15stki i ostro po tyłku mi dały ( ja zwykle zresztą ) nastepny hst zrobie z krótkim SD i bez 15 tek - zobacze efekty. co do diety to może tu też tkwi problem bo nakońcu mojego ostatniego hst strasznie mnie odessało z tłuszczu :) ( co zresztą dało fajny efekt końcowuy:) ) Mam pytanie jak robicie ostatni [...]

DZięki wielki!Bardzo mi pomogliscie!Pozdro

Już zakupiłem!Powiedzcie mi teraz jak to brać!Weider,horse power 1kg i mono z vitalmax w proszku 500g!Na mase:)

jwszcze mi napiszcie hp ile brać??

Biore i jak na razie za***iscie mi idzie masa:):):)

hahaha, ale mi pomysła za***ałeś, zaraz ide wsypać carbo do puszki nitrobolona :D chce ktos kupic? okazyjna cena 50zł za 625gram nitro. zara to w budzie upchne hehe apropo możliwe ze twoj kolega nie jest az takim c***em i ci tam jakies carbo truskawkowe wsypal :D Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2010-08-27 21:54:03

wg mnie najlepszym wyznacznikiem czy ta prolka działa będzie poziom Twojego libido. jeżeli po tygodniu, dwóch czułeś, że masz znacznie wyższe niż przed biciem to znaczy, że to nie wał. to, że np. nie masz oszałamiających przyrostów siły i masy (jeżeli takie mogą w ogóle wystąpić przy 200mg enana co 4 dzień...) to nie musi znaczyć akurat, że masz [...]