Mi

Mam małe pytanko !! dlaczego u mnie jest tylko "Przyznaj Soga" było "przyznaj SOga znawcy !! u saib'a było "Przyznaj Soga specjaliście" a teraz ze znawcy !! nowe reguły czy co ?? po drugie w tym temacie dostałem 2 sogi nie zaliczyło ani jednego !! moze mi to ktos wytłumaczyć ????

ale sprawa jest taka że nasz szanowany użytkownik Paabloo dał mi soga a on ma abonament

przepraszam że tyle się nie odzywałem.Więc tak karnetów nie mam zamiaru kupywać bo do wrocławia bd chodził 1 raz w tyg a u siebie 2 więc nie opłaca mi się nawet ;p zaraz poszukam na mapie tych siłowni i dzięki za poomoc;] na siłownie mam zamiar chodzic po lekcjach czyli ok 15-15:30

zdaje sobie sprawe ze moze zwiekszyc czestotliwosc , ale nie zawzse jest mozliwosc jedzenia 8-9 posilkow , ze wzgledu na studia czy prace . juz i tak ciezko mi jesc 6 posilkow + uzupelnienie , ale dzieki za opinie poczekam moze ktos podsunie jeszcze jakas mysl pozdro

Autor nie posiada diety? O czym wy mowicie? Gainera stosuje jako uzupelnienie diety, spozywam go potreningowo. Ch*ja wiecie bo w nogach spicie ; ] Prosze o konkretne odpowiedzi bez oftopu. Nie wiem jak dlugo taki gainer moze lezec otwarty, z tego, co mi wiadomo, to bialko jest dobra pozywka dla bakterii, wiec pisze, bo boje sie go teraz szamac. [...]

No z Waszych wypowiedzi wynika, ze wszyscy tu jesteście GURU i to, ze macie diete (olaboga) to jestescie pro. A z tego, co mi wiadomo to cykl jest to plan treningowy realizowany od kilku do kilkunastu tygodni i nie wiem czy koniecznie musi wchodzic w gre dieta czy suplementacja.

30% to jest na caly tydzien tak ? I jesli podziele te 2863kcal przez 30 to potem jeszcze podzielic na 7 dni ? I wyjdzie mi 120g to na 1 dzien ?

no mi chodzi o to ze musialbym na kazdy dzien ulozyc inny posilek zeby nie jesc tego samego caly czas ;D a jak ulozylem teraz to mam w jednym posilku ino 5g tluszczow...

No okej, ale to wyjdzie mi ze co 2 dzien bd jadl makaron, ryz ;D Juz tam nie wymyslalem co jakis czas piers z kurczaka.. W szkole moglbym jesc razowe pieczywo (graham) z twarogiem, a na sniadanie jajka albo platki owsiane popijajac dodatkowo mlekiem :P

krótko mówiąc na nogach mi nie zależy, wiec tylko 2 ćwiczenia a czasem w ogóle ich nie robie.

"krótko mówiąc na nogach mi nie zależy, wiec tylko 2 ćwiczenia a czasem w ogóle ich nie robie" I tu jest twój problem. Zacznij robić konkretnie kopyta to i efekty zobaczysz.

a jaki koks na 1 raz? :) on mi w tym pomoże, w przytyciu :)

ja powiem tak biore clen balkan i jak dla mnie jest ok tylko ze ja biore z enanem i teraz z winem po 5 dnaich najwieksze sajdy ustopily tzn telepanie łap i podwyzszona temp brat bierze wlasnie chinczyka i tez gada ze klepie wiec wydaje mi sie ze oba sa ok wybor nalezy do ciebie

szukalem przez wujka google ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie, wiec napisze tutaj zeby nie zasmeicac forum. chodzi mi o to ze biorąc kraeatyne cyklicznie np. 2 razy w roku czy za naprzyklad 6 cyklem jak mocno kreatyna zmniejszy swoje dzialanie. licze na zetelne odp lub odeslanie do tematu gdzie jest poruszony ten problem . pozdrawiam

to mozę doradzicie mi jeszcze z czym polączyć te amino.kreatyna? jakas odrzywka?tak by efekt był najlepszy

Znajomi brali i twwierdzili że czują działanie,przede wszystkim rosła siła.I nie wydaje mi się żeby to było placebo.Jednak mimo wszystko odradzałbym.W takiej Szwecji np wogóle zabroniony jest handel biosteronem.

Marijo, "uparlem sie" na 1fasta dlatego ze w tej chwili jestem w USA... moze Ty mi cos polecisz z tych produktow? efedrynke rusze na wiosne, na razie chcem tu zdobyc troche masy a pod koniec wakacji lekko sie odtluscic zeby sie w Polsce ladnie zaprezentowac

Veron, Tight San's, o ktorym mowisz nie jest polecany przez userow 1fasta probowales go? jakie efekty? Czarnuczok, nie moge znalesc tej Mega Pro efki HCL o ktorej mowisz, mozesz mi podac jej link na 1fast? a co powiecie na http://www.1fast400.com/?products_id=193 // http://www.1fast400.com/?products_id=43 ?? Nie mam praktycznie zielonego pojecia [...]

Ogólnie mi sie wydaje że gainery działają na innej zasadzie niż np koksy wiec spadki są zdecydowanie mniejsze choć praktycznie zawsze jakies tam są gdyż jak wiadomo koksy o wiele szybciej wpływają na rozwój masy lecz na początku nie można powiedzieć żeby to była masa mięsniowa, gainery i odżywki białkowe w znacznie wolniejszym stopniu wpływają na [...]

w poprzedniej wypowiedzi mówiąc o sztucznej sumplementacji miałem na myśli włąsnie wszelkie typu odżywki typu gainer whey gainer i inne sztucznie dostarczne witaminy i mikroelemety fakt zabrzmiało to trocho dziwnie ale wydaje mi sie ze sens został zachowany a co do celów jakie ma spełniac gainer to zapewne jest to dostarczenie dodatkowych kalori [...]