Mi

no ale te składniki nie zostają utracone w żadnym stopniu? głównie chodzi mi o to czy po ugotowaniu np szklanki makaronu ten makaron zachowa nadal taką samą ilość składników odżywczych i tak samo z ryżem ale z tego co rozumiem to tylko zwiększa swoją objętość i wagę ze względu iż wchłania wodę.

Czy twoja inteligencja nie podpowiada ci,że chodziło mi o jakąś nazwę klubu? :)

Wiem o tym właśnie że dieta decyduje o masie, lekarz powiedział mi że mogę ćwiczyć tylko bez ćwiczeń obciązających kręgosłup.

Chodzi mi o to czy w jednym treningu można ćwiczyć klatke skos + rozpiętki do tego przysiady ze sztangą, plecy i biceps... wszystko w jednym treningu... Mój trening w środe tak wygląda bo wtedy mam najwięcej czasu 1.Wyciskanie sztangi w skosie 4 serie 6/8 pow. 2.Rozpiętki hantlami w skosie 3 serie 10 pow. 3.Przysiady ze sztangą 15/15/15/15/max [...]

maltodekstryna wegle proste?? chyba jednak nie i powiedz mi gdzie tak jest napisane jak znajdziesz

...jak masz już normal plus to ogranicz spożycie sodu bo ten specyfik już go zawiera... trudno mi jest dokładnie napisać ci o odmierzonej porcji, ale łyżeczka z czubkiem/takim b. dużym/ to będzie 5g. kretki, no i rzeczywiście stosunkowo do objętości wypada to niezbyt, może jest tania ale kreatyny relatywnie jest w niej mniej...

dawkowanie to ja wiem jakie chodzi mi kiedy brac czy mogę wszystko razem czy w jakis odstepach czasowych a kre-alkalun w caps.

No to jest białko serwatkowe 100% czystego białka, no ale weźcie mnie oświećcie czy jak, to będę brał, to mi coś da, czy raczej zaszkodzi. Słyszałem że działa jak normalne białko tyle, że nie zawiera węglowodanów i jest cholernie nie dobre.

dzięki, a więc ok 2 miechy przerwy od maty będe robił tylko siłke . Zobacze co lekarz powie jutro mi zdejmują opatrunek, a na poniedziałek umówiłem się dodatkowo do innego laryngologa _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

Masz tamponadę? Nie chcę Cię straszyć ale ja to już 2 razy przeżyłem. W całej tej imprezie najgorsze jest wyciąganie tego gównianego bandaża. Mi laryngolog zabronił wysiłku fizycznego przez co najmniej 2 tygodnie. Powiem, że specjalnie się nie przejąłem. ALe problemy z kapaniem z nosa były. Więc lepiej się zastosować do tego co powie. Rudy kot w [...]

Mam te tampony, zaraz mi wyjmą i mam nadzieje że nowych nie włożą Kicius, troche mnie wystraszyłeś bo jak narazie najbardziej bolało nastawianie i wkładanie tamponów _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

a tak własnie ...powiedzcie mi jeszcze jak sie robi nakiete ? Bo mam kilka pytan ...kto i ile ...i jak itd :P Ale nie mam pojęcia jak ją zrobić ...z góry thx za pomoc :))) Narka.

Bo od brudnej mozesz duru brzusznego dostac Dobra ale odpowie mi ktos jak to laczyc? Czy mozna te tabsy razem lykac czy kazdy (clom,nolv,sal) trzeba osobno? Czy salla brac razem z porcja kreatyny czy to nie istotne?

Pewnie spedzasz duzo czasu na boisku bawiac sie gałą. Przy takiej zabawie jestes caly czas zgabiony (tak podejzewam) i to moze byc powodem bolu kregoslupa, a co do lydek to tez moze byc spowodowane gra w koszykowke. Jezeli umiesz grac to rzucasz z wyskoku wtedy musisz wyskoczyc z palcow, a za to sa odpowiedzialne lydki. Tak ze wydaje mi sie ze za [...]

dobra nie świruj i nie baw się w Miodka a najlepiej napisz mi na marginesie org. () i pokreśl zdanie ze niby bez senesu K.... niech ktoś walnie tu coś na temat tego kolesia SPECJALNIE DLA CIEBIE POPRAWIŁĘM BŁĘDY W WORDZIE PASI …

W takim razie rezygnuje z krety. Mam w domu resztke L-karnityny olimpu i wpadnie mi niedlugo pare zł i zamierzam sie wziasc za odzywki .Czyli brac aminokwasy (jakiej firmy najlepiej w proszku = tańsze) glutamine (firma?) i nad tym HMB sie zastanawiam gdyz slyszalem na jego temat rozne opinie. A co do tego Thermo speed co to jest ( jakis Fat [...]

Tak Ostrowie :] żle zrozumiałeś sprzedam napewno nie wiecej niż za 20 zł :] o to mi chodziło :] pozdrawiam

Kto sie decyduje, żależy mi na czasie

Spoko:) tez mi sie trafil temat:/ zero info w necie itd:/no ale coz - kto powiedzial ze zycie studenta prostym jest<lol2>

ja jade sztangą progresję 5kg a na hantlach 2kg - i mi pasuje.musisz sam wyczuć jak Ci lepiej