Mi

Chodzi mi ze rak nie mam wielkich a klatka dol lepiej zrobiony . to robic rzezbe lecz z uciskiem na gorna czesc klatki tak ? I bedzie ok ?

Tzn jak dodam kakao to bialko mi spadnie? /SFD/2016/8/7/94abc43327fb4a2c91f42de1e76808eb.jpg

Jestem bardzo szczuply wiec mi kilka kcal nie zaszkodzi :p wiec dzieki sprobuje z kakaem

chodzi mi tylko o to czy tam jest, nie mam zamiar tam się wpraszać, tylko pytałem a ty już !!!!! oj niełądnie "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

człowieku nie wiem o co ci chodzi, moze mi wytłumaczysz bo chyba niezbyt jestem w temacie!!!! "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

[...] dotyczy Twojej osoby wiec wydaje mi sie ze jesli chcesz wogole myslec o zawodach i o zaeviu na nich zadowalającego miejsca (mam tu na myśli zawody rangi wyzszej, tzn. np. Mistrzowstwa Polski) to powinienes wyciskac powyzej 110, 115 kg. co powinno umiejscowic Cię w okolicach 4-3 miejsca.Natomiast jeśli chodzi o zajęcie miejsca pierwszego to na [...]

Eclipse co do tłuszczy to zobacz czy stosunek Nasyconych do NIenasyconych dać na 70% do 30% ja tak się najlepiej czułem a na samej oliwie to jakoś tak ciężko mi sie to trawiło i dyskomfort wyczuwałem, wielu miało podobne uczucia jak ja np. Marek C

[...] mi to efekty. Ćwiczę tylko hantlami o wadze 10 kg i dwoma po 3kg. Z góry dziękuję. Pozdrawiam. Proszę o obiektywne rozpatrzenie mojego planu i nie za surowe oceny. Do wszystkiego się dostosuję i postaram sie ułożyć odpowiedni plan. Cykl powinien trwać 1-2 miesiące, a taskże między seriami 30-40 sek. odpoczynku. Między seriami piję wodę.

Dowiedziałem się że jestem endomorfikiem.I bede cwiczyl to FBW.Siłownie mam w piwnicy ale nieposiadam atlasów itp.Mam wyciag laweczke hantle no i na brzuszki lawke taka. Chce cwiczyc na mase i niewiem jak ulozyc ten plan.Jezeli moglby mi ktos pomoc byłbym bardzo wdzięczny.

Nie testowalem czegos takiego ale wydaje mi sie ze polaczenie marbo i keltona nie bedzie odpowiednio. Maja nieco inne patenty na sprzet wiec moze byc problem. Pozatym pytanie odnosnie sprzetu szybciej zostaja rozwiazane w dziale po silowni. Moze jakis mod przeniesie. pozdrawiam

Dobra micha. I równie dobry trening. Z twojej wypowiedzi wynika, że masz złe podejście do odżywek. Oczekujesz w miarę ściśle określonego efektu, co więcej dajesz nawet ramy w procentach. A prawda jest taka, że branie odżywek nic Ci nie da lub da rezultaty niepożądane jeśli nie zastanowisz się nad dietą i treningiem. W zależności od tego jakie są [...]

zawsze sie jakis cep znajdzie ze bedzie marudził ze omka nie napierwszy cykl,ze niewolno pozdro&pocwiczcy mam 16 lat i zara ide szczelic ome amen dzieki ze powiedzieliscie mi co i jak elo

w uda nie bede wbijal bo mi jescze w udach rozwali a nieche miec wkiekszych juz

Dzięki :P Mógłbyś mi wytłumaczyć jak się wykonuje "żurawa"? :D

Łączną masę puszki z białkiem odjąłem wagę pustej puszki (została mi po wcześniejszej suplementacji) i mam wagę samego białka.

kurde teraz zobaczyłem jaki to smak i mi ni pasuje niestety. truskawkę lub czekoladę bym łyknął. wystaw na alegro - powinno pójść za tą stówkę - o ile nie jesteś nowym allegrowiczem

ja takiego tematu nie znalazlem a ze jestem na deca susta a moja mi suszy o dziecku wiec pytam ?

Smak kwestia gustu mi smakuje czekolada a slyszalem ze to niby najslabszy smak :P

Mi strasznie bęben rozyebało po ma i byłem zapchany. Do 90 zł http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html.

Naleze do osob z wrazliwym żołądkiem, rewolucje miewalem po gain bolicu olimpa, dawniej po przeroznych tanich bialkach typu ostrowia itp. Od pewnego czasu zdarza mi sie zastapic posilek w pracy MA i nie mialem jeszcze zadnego problemu. Btw - ta czekolada to bardziej toffi :)