Mi

mi wypadł bark dwa razy na skosie w góre, za pierwszym razem miałem dluga przerwe bo z 6 miesięcy, za drugim razem miesiac - to było nie dawno ból odczowam cały czas jeszcze, ale zaczołem robic ćwiczenia na rotatory w ramach rozgrzewki. Robie je 3x w tygodniu i moge powiedziec, ze nie jest jeszcze tak jak bym chciał zeby było, ale widze mała [...]

33 latka mi leca do silowni peraktycznie nieograniczony dostep,diete mam masowa moze czas juz redukowac i tu pies jest pogrzebany.

A sory nie zauwazylem, ze to z rana. Chodzilo mi o kolacje:P

nie wiem ile przytyłem, bo nie o to mi chodziło chciałem po prostu czymś uzupełnić kalorie lub zamiast jakiegoś posiłku wypić jak nie miałem czasu

mi tak waga skakala jak mialem za moalo kalorii ;)

Micha z grubsza staram się ogaraniac ale różnie to bywa,czasem mam takie dni ze mi się aż ulewa a czasem trafi się taki dzień gdzie chodzę głodny bo nie ma czasu zjeść dobrze, nie bardzo mam od kogo pożyczyć trenu,jak rozumiem winem nie mogę go zastąpić?

własnie mi się coś z***ało na K** i nie mogę wysłać odpowiedzi jak chcecie ale za tym aby był dział porno to nie jestem

Raz kupilem 1000g tej odzywki i szczeze, powiem ze nie jest zla. Jak dla mnie dobry smak i wskoczylo mi 0.5kg na wadze(bralem przez 5dni tylko) Teraz mam zamiar kupic 4000g tego produktu i mieszac wraz z kreatyna Olimpa megacaps oraz Dextroza Olimpa Orange 1500g.

czego mozesz sie spodziewac....hmm ginekomasti,tradziku,depresji,skurczone jajka,rozpierrdol w hormonach,problemy z postata tak ze na starosc bedziesz na niej siadal. jak mi sie cos jeszcze przypomni to dopisze

Wiem, wiem - ja tego nie iwestowalem, tak tylko udalo mi sie przehulac. Anyway powodzenia, nie spamujmy juz wiecej bo robimy sobie prywatny temat. Jak bedziesz chcial kiedys pogadac to uderz do mnie na gg 3841763

poslij mi jeszcze raz jak mozesz nr.gg na maila powiadomka,bo na jamie na lapie zarzuce.Poki co jestem w pracy a komp w 3dupy poblokowany.

ja mam taka z tym całym picem i tak jak kolega polecał ławka stojaki i modlitewnik a co do obicia to nigdy nie wiadomo bo to wazne co jest pod obiciem:D ale powinno być spoko mimo kantów mi nie przeszkadza mam mocne plecy

czekam na przesyłkę... jak przyjdzie to napiszę wam jak się sprawuje ja tam nie potrzebuję wygód.o ławkę pytałem,bo kumpel mnie prosił sam 4 miesiące ćwiczyłem na zwykłej dębowej desce,bez obicia i jakoś mi nie przeszkadzało specjalnie

wydaje mi sie ze powinienes dluzej dece pociagnac, a co za tym idzie testa tez, deca sie pozno wkreca

jak to nie lubi, wątróbka w sosie z cebulką palce lizać, czasami mi ręce opadają......

na samym pocztaku jest wzmianka o dawce 5 - 10g / ed chcesz testuj inne dawki. Nagranie to mix roznych teorii. kwestie rozpatrywane 10000 razy na forum. Soku winogornowego przeciez nikt juz dzis nie poleca. Kreatyne mozna brac niezaleznie od wegli, choc insulina moze miec wplyw na transport kreatyny, to ten wplyw - zanika z czasem dosc szybko - [...]

heeh sniło mi się ze jakis gliniarz zatrzymał 2 kolesi i robil z siebie kompletnego idiote , potem ja z nim zacząłem tez rozmawiać i maiłem z niego totalną bekę ;D

A sizeon pomylił mi sie z SP250 , bierz sizeon.

Tak sobie policzylem i zapotrzebowanie wyszlo mi 3487.95 Teraz dostarczam 3g ww, 3g bialka i troche tluszczy (nie wiem dokladnie ile) Czyli wychodzi bialko (1080 kcal) wegle (1080 kcal) czyli 2160 + do tego tluszcze to przewaznie 1 raz dziennie smaze na oliwie kuraka i do tego 4-5 jajek wiecej tluszczy nie ma. Czy to nie troche za malo kalorii?

Ale,Mi tylko chodzi o zrzucenie tak zwanej oponki z brzucha :)