Mi

Drazekm -niestety młode pokolenie" pakerów" ma w nosie takie wyczyny. Musiałbyś swoje próby na live puścić to może smartfoniarze by zajarzyli,że to na ich siłowni,tuż obok mają takiego mistrza :) Jakiś czas temu utworzyłem na FB grupę dla ćwiczących na drążkach w naszej mieścinie,zamysł był taki żeby pisać tam i umawiać się na treningi,marnie to [...]

Mod mnie ubije%-) mobil mi wariuje!

To może zrobić np 2 serie nachwytem a potem 2 podchytem? Zależy mi żeby rozbudować plecy generalnie poszerzyć

ale po 1 to nie mów mi co mam robic :) moze ktos z ekspertów sie wypowie jaki powinien byc prawidlowy odblok :)

Oczywiście że mam diete 2g białka na kg jeśli chodzi o bcaa to zawsze brałem 5 przed i 5 po ale chodzi mi o to czy moge to łączyć z izolatem białka

a tobie co? co co mi ??:D potwierdzam to co mowi grasia :D a ze wie co mowi zgadzam sie z nia :D

dawki wieksze niz 200 mg dziennie nie sa juz zalecane :D http://***********/5dsvg a problemy moga sie pojawic juz przy 50 jak podaje to co wyzej :D wiecej mi sie szukac nie chce :D

Mogłbyś mi coś podesłać? Nie znam się trochę na tym. Owszem, widać już u mnie trochę klaty, ale ćwiczyłem bez planów. Pora się zabrać za siebie .

Chce dobrać plan wg. tego http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html ale nie wiem jeszcze jak, POMOCYY. Pomozcie mi rozlozyc to na serie, i jakie cwiczenie mam wykonywac w danym dniu. Zmieniony przez - NiktAniNic w dniu 2012-01-12 18:31:39

To nie będzie pierwszy cykl...pierwszy prop z winem...chodzi mi o to żeby zrobić trochę mięsa...ale żeby nie przesadzić...bo niestety pozmieniały się kryteria w polsce do do męskiej sylwetki...czego nie kumam no ale niech im będzie...do debiutów jest 8 miesięcy..więć cylk na którym lekko przymasuje i potem dobrze wyciąć

Gdybym byl obyty z tego typu rzeczami nie zakładał bym tego tematu :)....chciałem poprostu profesjonalnej wypowiedzi a nie cisniecie mi że się nie znam i tego typu podobne teksty :)

Gdybym byl obyty z tego typu rzeczami nie zakładał bym tego tematu :)....chciałem poprostu profesjonalnej wypowiedzi a nie cisniecie mi że się nie znam i tego typu podobne teksty :) Wypełnij całą ankietę , dostaniesz profesjonalną odp dodaj jeszcze np czy stosowałeś peptydy hgh , insulina itd Jakie środki szły i dawki i długość poprzednich [...]

ladnie,ale lapa to mi na 44 nie wyglada,ale moze dlatego,zes wysoki i zla poza tak jak figa mowi

Całkiem fajnie ale chyba brzuch ci brak czy mi się zdaje co??? Pozdro mawrik

ok. nie jestem jakims lakikiem co do suplementacji... pytam fachowcow o rade... chodzi mi o to ze moze cos zamiast kreatyny bedzie lepsze w moim przypadku np to co napisalem wyzej !!

Słabeusz pisalem wyzej ze nie chodzi mi o mase... a gainer wlasnie po to jest !! a co do bialka to sie zastanawiam.. z Hi-teca jak jush..

Napisałem, że chce ćwiczyć tylko te partie mięśni poniewaz niechce obciążać kręgosłupa bo mam zamiar jeszcze urosnaćJeżeli by ktoś mógł to niech mi napisze jakiś plan z ćwiczeniami nie obciazajacymi kręgoslupa.

jezeli to by było przez młodzieńczą burze hormonow to byś mial wczesniej.mi sie wydaje ze to wynik Stresu lub pośpiechnego trybu życia oraz złego odżywiania . zamiast preparatów typowo przeciwtrądzikowych tych z mocniejszej półki , spróbuj lekkich powtarzam lekkich nietłustych kremów nawilzająco odżywczych z dermiki albo SVR . do tego odpowiednia [...]

Mam na chacie 4 kg carbo zostało mi z poprzedniego cyklu.To ile mnie to wyniesie kasy??

Odpowie mi ktoś??!!