Mi

ech Wy koxiarze .... A tak serio a propos USA wklejam kawałek maila jakiego ostatnio dostałem z prośbą o rozpiskę: " i ten kolega przywiózł mi pół kilograma 4-AD cypionate, i 250 gramów 19-Nor, chce to wiziąć na jeden cykl, chce mieć mase i być wielki" itd. gość ma 19 lat.... extra!!!!!!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

NIo narazie stosuje 3 dni dzis jest 4 jedyne co zauwazyłem to to ze ciezej mi sie usypia dygotanie rak ale to dopiero pod wieczór ale bardzo upierdliwe nie monza sobie sameu posłodzic haerbaty a co do samopoczucia to pod sam koniec dnia sie lekko ***ie ale pozatym oki i co dziwne zjechałem juz koło 1,5 kg wiec sie ciesze

Odzywki sa naprawde bardzo dobrej jakosci uzywałem przez pewien czas olimpa ale trec wali je na łeb i jakosciowo i cenowo! Wezme od ciebie ten zestawik a masz moze wiecej???Wyslij mi na meila linka ze stronka twojej siłowni:) pozdrawiam

Jak mi przykro

a jak mi

Sorry wyłaczyły mi sie powiadomki. Akutalnie roweru nie mam ale chcialem zaborkowi w dziale pomóc.

chodzilo mi o 1,5tysia

Hah no ja w sumie jakby nie było też zaczołem ćwiczyć sezonowo :) kiedyś tam przyszedł maj, słońce, i myślałem po 2 msc będe wielki :) no ale spodobało mi sie pizganie zelastwo i tak juz zostało.

ok dzięki za pełny spis. Napewno sie przyda. A z firmy OLIMP to jakie białko byś polecił? Wiele razy korzystałem z tej firmy i byłem bardzo zadowolony. THX za wszystkie info. Wybieram sie na dniach po jakies suple i chiałbym teraz konkretnie sie dowiedziec co mi pomoże złapać ładną sylwetkę na wakacje. Staż około 2 lata, przez okres ostatniego [...]

chłopaki możecie skorygować błedne informacje tego pana i mi pomóc??

To mój pierwszy raz jak układam jakąś dietę... Spojrzałem w tabele, obliczyłem zapotrzebowanie na węgle, białko i tłuszcz i dopasowałem do tego - wydaje mi się, że jest to trochę dziwna dieta, ale pod względem liczb wszystko się zgadza. Te posiłki są dość ubogie w ilości, ale liczy nie kłamią. Napisz jak możesz co jest źle.

Czy mógłbyś mi w takim razie pomóc zmienić tą dietę lub pomóc napisać odpowiednią ?

mozesz je zjesc albo sprzedac mi za 20zl

Na początku wypełnij solidnie profil,fotka mile widziana.nie traktuje poważnie ludzi którzy nie napiszą nic o sobie a chcą by poświęcić im czas (nie chodzi mi o dane osobowe ale wiek też się przyda) po drugie od razu to powiem-nie licz na cuda,praca nad ciałem to nie bułka z masłem.musisz najpierw trochę poczytać,pomyśleć,czasami wypróbować kilku [...]

blase83- Wasal - jak zawsze nie popłynął z nurtem MAriusz - WTF? odrzucili twoją aplikację na bycie moderatorem onetu?!?!? Co do pomysłu to dobre pomysłem by był blog o życiu w UK z praktycznymi poradami i możliwością komentowania w stylu forum onetu. Mógłbyś tam pisać zarówno praktyczne porady: - jak z puszki po fasoli zrobić tuning wydechu w [...]

też mam problemy i nic mi sie nie dzieje

Tylko więcej pisz o kettle'ach,kurde ,bo nie chce mi się sięgać po książki Tsatsouline'a(które leżą na biurku) i jakieś filmiki i str. zapodawaj oczywiście nie Maxwell'a i Cotter'a,bo te znam. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-01 22:12:03

raczej chodzi mi o cos takiego: 2 x 10 kg i 2x 5 kg oraz na gryfy małe ok 20,25 kg obciazenia Zmieniony przez - Siwy. w dniu 2012-01-16 16:16:29

Ambitne plany ale troszkę wydaje mi się mało realne. Ja na swój sprzęt wydałem ok 3 tys.

Wystarczy funkcjonalna ławeczka, regulowane stojaki, drążek. Do tego akcesoria typu modlitewnik oraz inne w zależności od upodobań i potrzeb. Dochodzą gryfy + obciążanie. Nie, 600zł nie wystarczy. Polecam sukcesywne kompletowanie sprzętu zaczynając od najważniejszego. Ja zacząłem od 1500zł na mniej więcej to co napisałem wyżej. Ale brakuje mi [...]